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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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Bien être

  • SENIORS! 5 IDÉES DE TOASTS À L'AVOCAT POUR UN PETIT-DÉJEUNER SAIN

    Manger sainement a toujours été l'activité la plus fascinante et la plus réfléchie pour la plupart d'entre nous. L'idée de manger sainement tous les jours est excellente sur les papiers et souhaitée par tous. Bien que la création de préparations saines puisse venir naturellement à certains, beaucoup peuvent encore trouver cela difficile et une tâche ardue à gérer.

    Alors, quel est l'intérêt de manger sainement quand cela commence à vous déranger et conduit à une anxiété inutile?

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  • Pourquoi seniors un sommeil de qualité est la première étape vers la gestion de la douleur chronique après 60 ans

    Plus de la moitié de la population seniors de 60 ans et plus, souffre de douleur chronique. La douleur chronique est définie comme toute douleur qui dure plus de trois mois et est une expérience très différente pour votre cerveau que la douleur aiguë.

    Malheureusement, la douleur chronique peut avoir des implications durables sur la santé cérébrale des seniors et peut même augmenter le risque de développer une démence.

    L'un des problèmes les plus courants que nous entendons de la part de nos clients, souffrant de douleur chronique est la façon dont leur sommeil en souffre. La douleur chronique crée un cercle vicieux de sommeil perturbé dans lequel, le manque de sommeil entraîne une sensibilité accrue à la douleur. Une douleur accrue diminuera votre capacité à dormir et le cycle se poursuivra.

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  • Conseils de maquilleur professionnel pour résoudre les 10 principaux défis de maquillage pour les femmes seniors

    En tant que maquilleuse professionnelle spécialisée dans l'aide aux seniors de plus de 60 ans, j'ai rencontré et travaillé avec des centaines de femmes merveilleuses, qui ont partagé leurs préoccupations et leurs défis en matière de maquillage avec moi au cours des sept dernières années.

    Il y a quelques années, une femme m'a dit: «Vous savez, je me réveille le matin et j'ai l'impression d'avoir 30 ans. Et puis je me regarde dans le miroir et je pense: «Qu'est-ce qui s'est passé?». Je pense que la plupart d'entre nous peuvent absolument s'identifier à cette expérience!

    Mais les bonnes nouvelles sont qu'il y a des techniques de maquillage qui peuvent vraiment nous aider à traiter efficacement les 10 principaux défis de maquillage pour ceux d' entre nous 60+.

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  • «POURQUOI SUIS-JE ENTRÉ DANS CETTE PIÈCE?» ET AUTRES CHOSES QUE NOUS OUBLIONS SENIORS

    Vous connaissez cet horrible moment où vous vous tenez au milieu du salon, vous vous demandez: «Pourquoi suis-je ici?» Non, pas le "Pourquoi suis-je ici?" comme dans votre raison de vivre, mais le plus ordinaire "Pourquoi est-ce que je viens d'entrer dans cette pièce?"

    Vous revenez sur ce que vous faisiez juste avant d'atterrir dans le salon. Peut-être étiez-vous en train de préparer le dîner, d'ouvrir le courrier, peu importe seniors. Pendant que vous essayez de comprendre pourquoi vous aviez besoin d'être là, un chuchotement pernicieux s'insinue dans votre esprit: «Est-ce que je deviens sénile? Est-ce le début de la maladie d'Alzheimer? Démence?»

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  • Trouver votre bonheur seniors: qu'avez-vous toujours voulu être quand vous avez grandi?

    En tant qu'enfant, saviez-vous ce que vous vouliez être en grandissant? Avez-vous aspiré à être enseignant, médecin, musicien ou autre chose seniors? Quand j'avais six ans, je voulais être acteur.

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  • ARRÊTEZ! PENSEZ À UNE CHOSE QUI VOUS REND HEUREUX SENIORS ET SOURIEZ!

    J'ai vu un thème sur Facebook la semaine dernière avec l'instruction suivante: "Pensez à une chose qui vous rend heureux et souriez".

    Non, «pensez à quelque chose qui vous rend heureux et vous fait sourire», mais «pensez à quelque chose qui vous rend heureux… et ensuite, souriez!»

    Bon rappel. Pensez à tous les plaisirs de la vie seniors, puis prenez le temps de sourire à leur sujet.

    Voici neuf Sourires marquant de ma dernière semaine.

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  • UNE ALIMENTATION SAINE POUR SENIORS = UN VIEILLISSEMENT EN BONNE SANTÉ?

    Avez-vous des habitudes saines et nutritives? Ou êtes-vous un fan inconditionnel de ces aliments riches que vous avez mangés en grandissant? En tant que personne concernée par la santé et la nutrition, j'ai fait de nombreuses recherches sur ce sujet.

    J'ai personnellement combattu le pré-diabète et travaillé avec une équipe de médecins pour déterminer la meilleure façon de manger à cette dernière étape de ma vie.

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  • LE CONTACT AVEC LA TERRE EST-ELLE UN MOYEN NATUREL D'AMÉLIORER LA SANTÉ SENIORS?

    Pourquoi ressentons-nous un tel sentiment de paix près de l'océan? Marcher pieds nus dans le sable, écouter les vagues frapper le rivage, parfois s'écraser, parfois clapoter, conduit souvent à un lieu de tranquillité et de joie intérieure.

    Est-ce simplement une évasion du bruit quotidien et de l'agitation de nos vies ou y a-t-il quelque chose de plus? Une promenade dans un cadre naturel peut-elle améliorer notre santé?

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  • EST-IL POSSIBLE DE CORRIGER LA POSTURE VOÛTÉE QUI AFFECTE LES SENIORS DE PLUS DE 60 ANS?

    Avez-vous déjà attrapé votre reflet dans le miroir ou une porte vitrée et pensez: «Est-ce moi? Et quand ai-je eu cette intuition? » Vous remarquerez peut-être que vous êtes raide ou penché lorsque vous sortez d'une chaise ou de la voiture, ou vous pouvez remarquer que vos épaules s'affaissent lorsque vous vous asseyez ou marchez.

    Vous essayez de vous tenir droit, mais avant de le savoir, vous remarquez que vous êtes de retour dans une mauvaise posture.
    Outre le fait qu'elle fait vieillir les gens, la cyphose provoque plusieurs gros problèmes:

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  • SENIORS DONNEZ À VOTRE PEAU VIEILLISSANTE UN PEU D'AMOUR AVEC DES LÉGUMES, PAS DU SUCRE

    Votre maman vous a probablement dit plus d'une fois de manger vos légumes, non? Si votre maman était comme la mienne, elle coupait et servait les légumes frais quand elle le pouvait.

    Nos étagères le long des marches du sous-sol étaient toujours remplies de haricots verts en conserve, de maïs, d'asperges, de pois et de quelques autres qui me déplaisaient quand j'étais enfant. Ils étaient pâteux et n'avaient tout simplement pas bon goût. J'en ai appris à ne pas aimer les légumes à moins qu'ils ne soient frais.

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