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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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SENIORS! CONNECTEZ VOUS NE RESTEZ PAS SOLITAIRES

« connectivité sociale » est un langage scientifique pour une expérience simple et évidente, celle de se connecter avec les autres. Nous, les humains, sommes, qu'on le veuille ou non, des créatures fondamentalement sociales. Même les introvertis, comme moi, ont besoin d'interagir avec les autres, mais pas au rythme ou dans la quantité dont jouissent les extravertis.

Les risques pour la santé de la solitude

En fait, la connectivité sociale est si importante pour notre santé et notre bien-être, que sans elle, nous languissons. Nous ne sentons pas bien du tout. La recherche montre que les patients seuls présentent un risque quatre fois plus élevé de réadmission à l'hôpital dans l'année suivant leur sortie. Non seulement cela, mais se sentir seul est associé à deux fois plus de risque de maladie d'Alzheimer.

Solitude des seniors
En outre, des études montrent que les seniors âgées isolées socialement ont un risque accru de 64 pour cent de développer une démence clinique (dont la maladie d'Alzheimer est un type spécifique), ainsi qu'un risque accru de 32 pour cent d'accident vasculaire cérébral et de 29 pour cent un risque accru de maladie coronarienne. Sans oublier que l'isolement social a également tendance à entraîner plus de visites aux urgences, d'hospitalisations et de placements en maison de soins infirmiers.

Pas une jolie image. Tous engendrés par le manque de connexion avec les autres, qui, compte tenu du nombre d'entre nous qui habitent la planète, peuvent sûrement être surmontés maintenant que nous sommes autorisés, pour la plupart, à nous rencontrer à nouveau et à nous saluer en personne.

Profitez de l'effet rebond de la fin de la pandémie. Beaucoup d'entre nous, contraints à la solitude en raison des restrictions de Covid, ont reconnu à quel point la connectivité sociale est importante pour notre bien-être au quotidien, et aspirent maintenant à se connecter avec les autres.

C'est un moment privilégié pour trouver des activités ou des passe-temps faits de concert avec d'autres personnes. La stigmatisation ou la honte qui peut parfois être associée au fait de se sentir seul ou d'être seul a disparu du moins pour l'instant. Nous avons tous été seuls et solitaires l'année dernière.

Cela ne signifie pas qu'il est temps de trouver un nouveau conjoint/partenaire, ou de renouer plus profondément avec votre partenaire actuel, bien que les deux puissent certainement être de merveilleuses options. La connectivité sociale consiste à se connecter au-delà de son conjoint ou de sa famille immédiate, à cette «famille» qui existe en dehors de la vôtre.

Trouver des moyens de se connecter seniors

Il existe d'innombrables occasions de se connecter avec les autres : clubs de lecture, groupes de marche, cours d'art, groupes de musique, gymnases, groupes de tennis, cours de danse, clubs de bridge et plus encore. Quels que soient vos intérêts ou vos inclinations, il y a forcément un groupe ou une classe qui s'adresse à eux. De plus, l'avantage supplémentaire d'Internet offre des moyens faciles de trouver ce qui pourrait vous plaire.

Le bénévolat est un autre excellent moyen de se connecter. Il peut s'agir de faire du bénévolat dans un refuge pour animaux, de donner des cours particuliers à des jeunes dans une école locale ou de donner un coup de main dans un hôpital ou un refuge pour sans-abri à proximité. En plus de se connecter avec les autres, le bénévolat a l' avantage supplémentaire de soutenir votre santé et votre longévité.

Recherchez des opportunités de connexion qui ne sont pas des « offres ponctuelles ». Par exemple, courir un marathon est une aventure fantastique et en implique certainement beaucoup d'autres, mais s'y entraîner peut être un effort individuel, à moins que vous ne fassiez équipe avec un groupe de personnes heureuses de s'entraîner ensemble.

Ne craignez pas ce qui peut sembler être des occasions inhabituelles ou uniques de vous connecter. Par exemple, deux seniors, (maintenant 78 et 79, respectivement) ont passé les 30 dernières années à accueillir une centaine d'adolescentes, une entreprise qu'ils se sont lancées une fois que leurs enfants ont quitté le nid familial.

Entre les seniors eux-mêmes, leurs écoles, leurs sports, leurs visites chez le médecin, leurs passe-temps et divers jeunes amis, je doute qu'il y ait jamais eu un moment où ils se sont sentis socialement isolés, beaucoup moins seuls. Certes, peu d'entre nous seraient à la hauteur, mais pour eux, fournir un foyer, un foyer et des conseils aux jeunes enfants dans le besoin était la chose la plus naturelle à faire pour ce couple attentionné et compatissant.

Soyez brave. Soyez prêt à entrer dans notre nouveau monde post-Covid et à vous joindre à des personnes partageant les mêmes idées dans tout ce qui vous plaît. Non seulement votre santé et votre longévité en bénéficieront, mais vous contribuerez au bien-être des autres, même si vous vous occupez du vôtre.

Quels nouveaux passe-temps ou activités avez-vous adoptés seniors maintenant que le monde revient lentement à la normale ? Comment voyez-vous le monde maintenant que vous recommencez à sortir ? Qu'avez-vous fait pour vous reconnecter aux autres ? Croyez-vous que notre appréciation d'être avec les autres est permanente ou éphémère?

Traduction 3age-seniors d’un texte de l’auteur NOËLLE NELSON

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