Qu’est-ce qui pourrait empêcher un senior de rire?

Se pourrait-il que des expériences douloureuses de notre passé, comme la façon dont nous avons été élevés et éduqués, influencent la fréquence à laquelle nous rions en tant qu'adultes? Et quels sont exactement les bienfaits curatifs et édifiants du rire, en particulier pour nous seniors qui avons 60 ans et plus?

Dans cet article et la vidéo qui l'accompagne, je répondrai à ces questions et bien plus encore en explorant « 10 avantages qui changent la vie en riant davantage après 60 ans ».

Ceci est un article d'une nouvelle série destinée aux lecteurs de 3age-seniors intitulée « Le pouvoir de guérison du rire ». D’autres articles suivront.

Le remède garanti

Le traumatisme peut provenir de facteurs tels que la violence physique, émotionnelle et psychologique, la perte d'un être cher et d'autres événements qui changent la vie.

Pour ceux d’entre nous de plus de 60 ans, réfléchir aux expériences que nous avons vécues tout au long de notre vie peut couvrir toute la gamme des hauts et des bas émotionnels. 

Les effets d’un traumatisme peuvent être durables et entraîner des conséquences négatives sur la santé physique et mentale.

De toutes les façons de guérir un traumatisme, le rire est un outil garanti et très efficace qui peut nous aider à guérir de nos traumatismes passés et à améliorer notre bien-être général auprès de vous seniors.

Bienfaits du rire pour la santé

Le rire est un outil essentiel pour guérir les traumatismes car il active la réponse naturelle de relaxation du corps, ce qui réduit le stress et les tensions dans le corps.

Le rire libère également des endorphines, qui sont les substances chimiques naturelles du cerveau qui procurent du bien-être au corps. Les endorphines aident à réduire la douleur, à améliorer l'humeur et à améliorer le bien-être général.

En plus de ses bienfaits physiologiques, le rire a aussi des bienfaits psychologiques.

Le rire nous aide à changer notre perspective sur nos problèmes, en proposant une approche plus légère des défis de la vie. Lorsque nous sommes capables de rire de nos problèmes, nous sommes mieux à même de faire face au stress et d'avancer avec confiance.

Mais ne me croyez pas sur parole.

Des études de recherche de nombreux journaux médicaux, entre autres ont montré que le rire peut avoir divers avantages pour la santé de nous tous notamment. Sans s'y limiter :

Amélioration de l'humeur

Stress réduit

Fonction immunitaire améliorée

Douleur réduite

Un sommeil amélioré

Des liens sociaux améliorés

10 bienfaits du rire qui changent la vie des seniors

De toute évidence, le rire est l’une de nos formes d’expression humaine les plus naturelles et les plus agréables, sans parler d’un outil fiable pour guérir les traumatismes. Regardons maintenant d'un peu plus près à quel point le rire peut changer la vie.

Réduit le stress seniors

Il a été démontré que le rire réduit les hormones du stress dans le corps, ce qui peut bénéficier aux seniors de plus de 60 ans qui peuvent être confrontées à des facteurs de stress liés à l'âge, tels que des problèmes de santé ou des problèmes financiers.

Stimule le système immunitaire seniors

Il a été démontré que le rire renforce le système immunitaire, ce qui peut aider les seniors de plus de 60 ans à rester en bonne santé et à prévenir les maladies.

Améliore l'humeur seniors

Le rire peut améliorer l'humeur et aider à atténuer les symptômes de la dépression, qui peuvent être plus fréquents chez les seniors de plus de 60 ans.

Améliore les connexions sociales

Le rire peut vous aider à établir vos liens sociaux et à améliorer vos relations. Ces deux éléments sont importants pour les seniors de plus de 60 ans qui peuvent éprouver un sentiment d’isolement.

Soulage la douleur seniors

Il a été démontré que le rire libère des endorphines, qui peuvent aider à soulager la douleur et à améliorer le bien-être général.

Augmente la créativité seniors

Le rire peut stimuler le cerveau et accroître la créativité, ce qui peut profiter aux seniors de plus de 60 ans qui cherchent à se lancer dans de nouveaux passe-temps ou à poursuivre de nouveaux intérêts.

Améliore le sommeil seniors

Il a été démontré que le rire améliore la qualité du sommeil, un élément essentiel pour ceux qui peuvent souffrir de troubles du sommeil après 60 ans.

Augmente l'énergie seniors

Le rire peut augmenter votre niveau d’énergie et aider à combattre la sensation de fatigue.

Améliore la mémoire seniors

Le rire améliore la mémoire et les fonctions cognitives. Ceci est important pour toute personne souffrant d’un déclin de la mémoire lié à l’âge.

Améliore le bien-être général seniors

Le rire présente de nombreux avantages pour votre bien-être, notamment une réduction du stress, une amélioration de l'humeur et l'amélioration des liens sociaux.

Le rire est bien plus que quelque chose que l’on fait lorsque l’on s’amuse. C’est un outil puissant et efficace pour améliorer la santé physique, émotionnelle et mentale.

Quoi que vous affrontiez seniors dans la vie après 60 ans, n'oubliez pas qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à rire.

Avez-vous déjà pensé à utiliser le rire comme outil pour améliorer votre vie? Est-ce que vous riez souvent ​​ou pas tellement? Quelles choses ou situations vous font rire facilement?

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur JOANIE MARX