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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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ÊTES-VOUS SENIORS ÉMOTIONNELLEMENT PRÊT POUR LA RETRAITE? 5 CONSEILS POUR VOUS PRÉPARER À LA VIE APRÈS LE TRAVAIL

La « retraite » est un sujet brûlant.

Les données montrent que les baby-boomers ont quitté leur emploi en plus grand nombre en 2020 qu'en 2019, la pandémie étant un facteur contribuant à cet exode. La retraite change le visage de la main-d'œuvre.

Nos sentiments à propos de la retraite sont mitigés.

Certaines personnes ont hâte de prendre leur retraite; d'autres ne peuvent pas imaginer le faire. Certaines personnes pensent que la retraite est un privilège; d'autres pensent que c'est une récompense bien méritée. Certaines personnes ressentent le besoin de trouver un mot différent pour la retraite; d'autres ne comprennent pas pourquoi c'est important.

Retraite active seniorsQuelles que soient nos pensées à ce sujet, nous pouvons convenir que la retraite est une transition de vie, un moment où nous abandonnons ce qui était et attendons ce qui vient ensuite… et où nous errons sur un territoire inconnu entre les deux.

Comme toute transition de vie, la retraite exige un renforcement musculaire émotionnel, une planification émotionnelle. Si vous vous embarquez dans une retraite ou si vous pensez que cela pourrait être votre avenir, il n'est jamais trop tôt pour vous préparer. Vous pouvez commencer par essayer ces suggestions pour la taille…

Fiez-vous à ce que vous savez seniors

Vous avez déjà vécu de nombreuses transitions. Vous avez navigué et traversé de nombreux changements.

Repensez à quelques-uns de ces changements et repensez à ce qui vous a porté. Quelles qualités avez-vous développées qui vous ont aidé à traverser des périodes incertaines? Comment se sont-ils manifestés dans d'autres domaines de votre vie?

Faites confiance à ces qualités maintenant.

Putain oui! et Pas question d’avoir des doutes!

Faites deux listes. Une liste est de cinq choses que vous aimez dans votre vie en ce moment. Vos incontournables. Une liste est de cinq choses qui doivent changer (même si vous ne savez pas exactement comment les changer).

Engagez-vous à faire une chose cette semaine pour célébrer quelque chose de la liste #1.

Surveillez les occasions de grignoter quelque chose de la liste #2.

Répétez comme vous le pouvez.

Téléphoner seniors à un ami

Comment définir l'amitié?

Quelles sont les personnes dans votre vie qui sont là pour vous?

Quelle est la personne que vous aimeriez mieux connaître?

Répondez à ces questions, réfléchissez à vos réponses, contactez une personne et connectez-vous. Face au changement, nous avons besoin de soutien.

Laissez seniors aller les choses

Comme nous volons dans les airs avec la plus grande facilité, si nous ne relâchons pas la barre de trapèze, nous ne pouvons pas attraper celle qui vient vers nous. Bien sûr, cela signifie que nous tombons en chute libre pendant une microseconde (ce qui peut sembler une éternité). Mais il faut lâcher prise avant de pouvoir passer à autre chose.

Entraînez-vous à lâcher prise avec votre placard, votre garage ou le tiroir de votre bureau. Relâchez, purgez, jetez certaines de vos affaires.

Passez à d'autres pièces, à d'autres affaires si cela vous convient. Organisez une cérémonie d'adieu ou remplissez simplement un sac poubelle. Il n'y a pas de bonne façon de se libérer.

En cours de route, vous travaillerez les muscles que vous utiliserez lorsque vous lâcherez quelque chose de plus grand, comme un travail ou des amis de travail ou des conversations quotidiennes au bureau.

Et vous ferez de la place pour le Nouveau.

Rêver seniors un petit rêve

Consacrez du temps à votre imagination et laissez-la faire le show. Donnez à votre créativité une séance d'entraînement. Les rêves sont les cousins ​​de vos muscles émotionnels et sont essentiels à une vie de retraité heureuse… et les utiliser est aussi amusant!

Listez 5 endroits que vous aimeriez visiter. Créer un itinéraire pour l'un d'entre eux.

Vous avez un après-midi libre et pouvez le dépenser comme vous le souhaitez. Écrivez à ce sujet!

Prévoyez 5 actes de gentillesse et réalisez-en un cette semaine.

Créez un tableau de visualisation qui décrit vos souhaits et vos espoirs pour votre retraite.

Si vous ne pouvez pas le rêver, cela n'arrivera jamais.

Il existe plusieurs façons de se préparer à la retraite qui n'ont pas grand-chose à voir avec la planification financière, mais qui ont tout à voir avec la construction d'une force émotionnelle.

Vous pouvez vous préparer à l'avance, et vous vous préparerez probablement à nouveau le long du chemin. La chose importante à retenir est que, quelles que soient les mesures que vous prenez, ce n'est pas grave si elles sont petites. En fait, les petits pas sont les meilleurs.

Ces petits pas deviennent les pierres angulaires d'une retraite épanouissante… peu importe comment vous l'appelez.

Comment vous préparez-vous émotionnellement à la retraite? Avez-vous fait de la « planification émotionnelle » lors d'autres transitions de la vie? Rejoindre la conversation ci-dessous!

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur MARCIA SMALLEY

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