L’inconnu seniors "Et maintenant?"

La pandémie à elle seule a fait des ravages avec nos niveaux de stress dans tous les domaines de notre vie. Les crises nationales et mondiales poussent encore plus nos boutons d'anxiété. Nous sommes maintenant mis au défi par le stress supplémentaire du « et maintenant? » Il peut sembler impossible de ne pas éprouver de l'anxiété, de la colère ou même de la terreur face à l'inconnu devant nous.

Pourtant, des recherches menées par des psychologues montrent que les personnes qui acceptent leurs pensées et émotions négatives sans jugement s'en sortent mieux, à la fois mentalement et émotionnellement.

Bien que ces personnes reconnaissent certainement leurs sentiments négatifs , elles n'y réagissent pas, ce qui exacerberait la négativité. À long terme, un tel bien-être psychologique se traduit par un meilleur bien-être physique, compte tenu de la puissante connexion corps-esprit.

Les seniors et l’acceptation

À quoi ressemble l'acceptation? Ce n'est pas prétendre que quelque chose de mauvais n'existe pas. Il ne s'agit pas de prétendre que vous aimez la situation, vous ne l'aimez pas. L'acceptation consiste à reconnaître ce que vous ressentez à propos d'une situation sans en être obsédé ou sans l'amplifier. L'acceptation vous permet de réagir à la situation plutôt que d'y réagir.

Prenez, par exemple, les actions des mères en Pologne dont la réponse au nombre écrasant de citoyens ukrainiens déplacés fuyant leur pays déchiré par la guerre a été de placer des poussettes , des fournitures pour bébés, des couvertures et d'autres articles de première nécessité à la frontière entre les deux pays afin que Les mères ukrainiennes auraient le nécessaire pour s'occuper de leurs enfants.

Je doute sérieusement que le peuple polonais apportant une réponse aussi humanitaire à une situation épouvantable ait été satisfait des circonstances. Ce qu'ils nous ont montré, c'est comment accepter quelque chose d'horrible (et non le tolérer) afin de faire quelque chose de positif.

Nous devrions faire la même chose à un niveau plus personnel. Vivian Stancil a démontré son acceptation de sa cécité en refusant de la laisser l'arrêter. Lorsque le médecin de Vivian lui a dit, à 50 ans, qu'elle avait besoin d'un mode de vie plus actif si elle voulait vivre jusqu'à 60 ans, Vivian, qui avait toujours eu peur de l'eau, s'est mise à nager.

À l'âge de 74 ans.

Vivian a non seulement été plusieurs fois championne de natation des Jeux nationaux seniors, mais est également devenue récipiendaire de prestigieux prix. Ceci, en plus d'avoir été nommée « Jeu d'humanité » en raison de sa férocité, de son dévouement et de son inspiration pour les autres.

De plus, Vivian a créé une fondation, qui offre des cours de natation gratuits aux enfants à faible revenu.

Vivian aime-t-elle sa cécité ? Je ne sais pas, oserais-je dire, probablement pas, mais l'accepte-t-elle? Un « oui » retentissant. Regardez ce que cette acceptation lui a apporté, une santé et un bien-être améliorés pour elle-même, des félicitations amusantes en cours de route et des opportunités gracieuses pour les moins fortunés d'entre nous.

Acceptation. Pas toujours facile, mais un excellent moyen d'avancer dans la vie, surtout en ces temps chaotiques et incertains.

Vous sentez-vous plus ou moins stressé qu'il y a quelques années? Pourquoi? Comment avez-vous géré une situation négative de manière positive seniors? Comment allez-vous maintenant?

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur NOËLLE NELSON