Aussi loin que je me souvienne, la sagesse conventionnelle était que plus notre taux de cholestérol HDL était élevé, moins nous et nos fournisseurs de soins de santé avions à nous soucier de nos «mauvais» taux de cholestérol LDL.

Maintenant, de nouvelles recherches suggèrent que ce n'est peut-être plus le cas, en particulier pour nous, les seniors du baby-boom. Comme vous pouvez l'imaginer, ces nouvelles connaissances sur le rôle que joue le bon cholestérol dans le maintien de notre santé pourraient affecter nos efforts proactifs pour rester en bonne santé.

Il y a environ 12 ans, on m'a diagnostiqué le syndrome de Sjögren auto-immun , une maladie auto-immune inflammatoire chronique à progression lente qui affecte mes glandes salivaires et lacrymales, provoquant une sécheresse de la bouche et des yeux.

Alors que je vois un rhumatologue deux fois par an, où elle vérifie pour s'assurer qu'il ne progresse pas, j'ai fait des recherches pour en savoir plus sur les aliments que je devrais éviter ou ajouter à mon alimentation. J'avais besoin de manger des aliments pour soulager l'inflammation souvent associée à cette maladie et à d'autres maladies auto-immunes.

À quand remonte la dernière fois qu'un retrait d’argent vous a empêché de vivre pleinement votre vie de senior?

Bien qu'ils puissent sembler inoffensifs à première vue, lorsqu'ils ne sont pas contrôlés et non guéris, les perceptions générales sur l'argent et le bonheur qui sont enracinées dans la rareté peuvent avoir un impact négatif sur votre capacité à manifester vos désirs seniors.

Dans cet article et la vidéo qui l'accompagne, qui fait partie d'une réalité pour les lecteurs de 3age-seniors, nous examinerons les croyances limitantes sur l'argent et le rôle que la rareté joue dans votre bonheur après 60 ans.

Nous avons tous des rêves et des listes de souhaits que nous aimerions accomplir au cours de notre vie. Étant donné que la plupart d'entre nous ont plus de 60 ans, nous en avons probablement terminé plusieurs rêves et souhaits.

Pourtant, il peut encore y avoir quelques éléments importants qui continuent d'être relégués à notre liste "un jour" comme le titre d’un livre l'indique, Un jour n'est pas un jour de la semaine.

Pourquoi continuons-nous à pousser ces rêves importants au bas de notre liste de « choses à faire » ? Ne devraient-ils pas être au sommet? Après tout, en tant que seniors du baby-boom dans notre Troisième Acte, n'est-ce pas notre temps de faire enfin de la place à ce qui compte le plus pour nous?

Avez-vous déjà pensé à passer un test auditif? Vous demandez-vous si votre santé auditive a un lien avec le déclin cognitif?

De nombreuses études ont été menées nous conduisant à des réponses très définitives à cette question. Par exemple, une étude de 2018. La conclusion stipulait que :

Les aides auditives peuvent avoir un effet atténuant sur les trajectoires de déclin cognitif plus tard dans la vie.

Comme moi, vous connaissez probablement toutes les choses à faire et à ne pas faire d'être d'un certain âge que vous y croyiez ou que vous les appliquiez est une autre affaire. Tous ces éléments sont essentiels à mon propre apprentissage du vol. Peut-être qu'ils peuvent aussi vous être utiles?!

L'inflation est une préoccupation importante pour les retraités inquiets de la hausse des coûts des produits de première nécessité. Selon un récent sondage, 61 % des retraités qui investissent supposent qu'avec des taux d'intérêt bas et une inflation en hausse, ils n'auront pas suffisamment épargné pour couvrir leurs dépenses à vie.

Les retraités qui craignent d'épuiser leur épargne-retraite prématurément peuvent constater que l'inflation ne fait qu'ajouter à leurs préoccupations.

Voici une liste de stratégies à envisager face à la hausse de l'inflation.

Vous savez ce moment terrible où vous vous tenez au milieu du salon, vous demandant : « Pourquoi suis-je ici? Non, pas le Pourquoi suis-je ici »? comme dans votre raison de vivre, mais le plus ordinaire "Pourquoi suis-je entré dans cette pièce?"

Vous revenez sur ce que vous faisiez juste avant d'atterrir dans le salon. Peut-être étiez-vous en train de préparer le dîner, d'ouvrir le courrier, peu importe. Alors que vous essayez de comprendre pourquoi vous aviez besoin d'être là, un murmure pernicieux se glisse dans votre esprit : « Est-ce que je deviens sénile? Est-ce le début de la maladie d'Alzheimer? Démence »?

Nous savons tous que grignoter est amusant, mais cela a bien sûr un inconvénient de prise de poids. Les collations d'exercice peuvent aussi être amusantes et, bien sûr, elles présentent de nombreux avantages pour la santé.

Si vous lisez ceci et pensez que je ne peux pas faire d'exercice à cause de mon mal de dos , détrompez-vous. Si vous suivez un traitement médical contre le cancer et que vous ne savez pas si vous devriez faire de l'exercice, d’autres font de l' exercice pendant leur traitement contre le cancer.

Si nous ne l'avons pas déjà fait, nous devons nous assurer que nous avons eu « la conversation » avec nos enfants au moment où nous atteindrons la retraite. Cela ne fait pas référence à la tristement célèbre conversation sexuelle que nous avons avec nos enfants pendant leur préadolescence, mais à notre planification de fin de vie et à nos derniers souhaits. Les deux discussions peuvent être difficiles, mais pour des raisons différentes.