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Avec vidéos grâce à Cédric, plus des textes explicatifs, le but de cette formation est de vous amener en 37 cours à vous familiariser aux vidéos.

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Nous contacter sur "jl.colin@3age-seniors.com" votre sujétion sera très bien venue.

Comment vont les jeunes seniors de 60 à 100 ans?

Je m'appelle Jean Luc Colin 72 ans, ancien expatrié d'Afrique, beaucoup de souvenirs, le Gabon avec le chemin de fer du Transgabonnais, le Congo Brazzaville avec les plantations d'eucalyptus à Pointe Noire, le Cameroun et le Tchad avec le pipeline, la République Démocratique du Congo à Kinshasa avec Caterpillar, Mercedes, Mitsubishi. Retraité et malade d'une sclérose latérale primitive. Handicapé je peux actuellement me déplacer en déambulateur. Rédacteur de ce blogue, les textes pour l'instant proviennent essentiellement des blogs Etats Unis. Afin de faire vivre ce blog, je vous invite à écrire des textes que nous publierons à votre choix en votre nom ou pseudonyme, merci également de participer aux commentaires.
Mon contact : jl.colin@3age-seniors.com

  • VOULEZ-VOUS SENIORS SAVOIR QUAND VOUS MOURREZ?

    Il n’y a pas si longtemps, mon mari m’a dit avec désinvolture : « J’aurais aimé savoir quand j’allais mourir. » Un souhait important, en effet. Il avait 81 ans à l'époque.Mais sa préoccupation n’était ni spirituelle ni existentielle. Il se demandait si cela valait la peine de subir une arthroplastie du genou.

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  • 10 MERVEILLEUX ENTRAÎNEMENTS AQUATIQUES POUR UNE MEILLEURE FORME PHYSIQUE SENIORS

    L’une des meilleures choses de l’été est l’exercice en plein air. Si vous avez accès à une piscine extérieure, elle sera chaude et prête à être utilisée! Alors, les entraînements aquatiques nous voilà!

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  • COMMENT NOURRIR AU MIEUX VOTRE ESPRIT : NUTRITION ET SANTÉ MENTALE CHEZ LES SENIORS

    Ce n’est un secret pour personne : ce que nous mangeons a un impact direct sur notre santé globale et notre bien-être tout au long de notre vie. Des choix sains aident notre corps à bien fonctionner et nous aident également à combattre les maladies. Qu’est-ce qui est moins connu? Ce que nous mangeons devient encore plus important à mesure que nous vieillissons. Nos habitudes alimentaires ont un impact non seulement sur notre santé physique, mais aussi sur notre santé mentale.

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  • VIVEZ SENIORS CHAQUE JOUR COMME SI C'ÉTAIT LE PREMIER

    À 21 ans, Suleika a reçu un diagnostic de cancer rare, les médecins lui accordant 35 % de chances de survivre. En tant qu'écrivain et après avoir survécu à ses difficultés, elle a ensuite écrit ses mémoires inspirantes, elle est également chroniqueuse sur le bien-être pour un journal.

    À 31 ans, son cancer refait surface. American Symphony est un documentaire sur sa dernière lutte contre le cancer et son nouveau mariage avec le célèbre musicien Jon Batiste. Il raconte le jour où le médecin de Suleika lui a dit qu'elle aurait besoin d'une chimiothérapie pour le reste de sa vie. Après avoir enduré sa douloureuse hospitalisation et avoir finalement pu sortir, cette nouvelle a été complètement dévastatrice.

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  • COMMENT ÉLIMINER LE DÉSORDRE PEUT VOUS AIDER À TROUVER LA LIBERTÉ ET LE BONHEUR SENIORS

    Je suis tombé sur cette citation sur l'élimination du désordre sur entre autres un site Web médical et cela m'a semblé être le moyen idéal d'examiner l'énigme du « trop de choses » avec laquelle je suis encore aux prises.

    Un expert en organisation a déclaré à propos des effets délétères d'avoir trop de désordre dans votre maison : « Si vous avez autant de choses, cela vous entraîne dans le passé ou vous entraîne dans le futur et vous ne pouvez pas vivre dans le présent ».

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  • SENIORS! VIVRE AVEC DES PROBLÈMES DIGESTIFS TOUT EN AYANT UNE VIE SOCIALE

    Il n'est pas facile de vivre avec des problèmes digestifs, des allergies alimentaires ou des problèmes intestinaux, se réveiller chaque matin en se demandant si ce que nous avons mangé hier aura un impact sur aujourd'hui; ne sachant jamais quand et comment notre corps réagira à la nourriture, même à la nourriture qui peut généralement être consommée sans danger.

    C'est déroutant, ennuyeux et parfois déprimant. Cela peut souvent conduire à l’isolement ou à une réticence à faire des projets, à rejoindre d’autres personnes au restaurant ou à accepter des invitations chez des particuliers pour un repas.

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  • COMMENT SEMER SENIORS LES GRAINES DE LA PATIENCE AVEC VOS PETITS-ENFANTS

    Comme la plupart des enfants de trois ans, ma petite-fille (J) possède très peu de patience. Quand elle vient nous voir, en quelques minutes, tous les jouets sont sortis. En une heure, elle a peint, frappé de la pâte à modeler, joué au magasin et est sortie sur son vélo!

    C'est tout à fait normal, mais comme on dit, la patience est une vertu et nous devons tous la développer à un moment donné de notre vie. Sans en faire toute une histoire, je mentionne la patience à J et son importance. Je sais qu'elle y a prêté attention lorsqu'elle en parle à sa mère.

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  • OÙ EST SENIORS VOTRE CENTRE DE COMMANDEMENT?

    Quand ma chère amie est tombée et s'est cassé le poignet, nous avons tous sauté aussi. Promenades, blanchisserie, ménage, repas et enregistrements. Au cours de l’un de nos appels, nous avons passé en revue la liste de contrôle logistique standard préopératoire habituelle, notamment : Qui vient vous chercher? La pharmacie a-t-elle vos médicaments post-opératoires? La question essentielle : avez-vous assez de soupe? Ensuite, je lui ai demandé : « Où est votre centre de commandement »?

    Elle a dit : « Hein »?

    J'ai répété la question.

    Elle a déclaré : « Je dois vraiment être hors de moi ; Je n’ai aucune idée de ce que vous dites ».

    J’ai dû reformuler : « Quand vous rentrerez de l’hôpital, où allez-vous installer tout ce dont vous avez besoin »?

    Elle a dit : « Ma chambre à l’étage ».

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  • COMMENT BIEN VIEILLIR : SENIORS TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR

    Alors que nous atteignons la quarantaine et au-delà, il est naturel pour nous de réfléchir davantage à ce que signifie réellement vivre une vie réussie. La plupart conviendront que le vieillissement réussi va bien au-delà du nombre d’années que nous vivons.

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  • AVERTISSEMENT : VOTRE PREMIÈRE PENSÉE DE LA JOURNÉE ESSAIE SENIORS DE VOUS RUINER

    Avez-vous prêté attention à la toute première pensée que vous avez au réveil? Pendant des mois après un divorce tumultueux, ma première pensée a été : « Je déteste ma vie ». Quelqu'un d'autre pense ça aujourd'hui?

    Je savais à l’époque que ce n’était pas la meilleure idée pour donner du terrain à cette réflexion, mais soyons réalistes. Je détestais ma vie. Mon mariage de 23 ans a été dissous, mon fils aîné s'est enrôlé pour cinq ans de service dans l'armée et mon plus jeune se rebellait à presque toutes les règles de ma maison.

    Oui, j'étais conscient que ce n'était pas une bonne façon de commencer la journée. Mais j’ai tenu bon et j’ai justifié cette pensée parce qu’elle était vraie.

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