J'ai beaucoup appris sur ce qu'il faut pour devenir très vieux. Je sais que si je n'avais pas arrêté de fumer à ce moment-là, mes chances seraient minces.

Je sais que si je ne continue pas à faire de l'exercice, je pourrais ne pas aimer ce que je ressens à 85 ans. J'ai découvert qu'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour peut être le secret d'une longue vie plus heureuse.

Parler seniors avec votre futur moi

Avez-vous entendu parler du livre « 100 ans - Du bonheur d'être centenaire »

de Lynda Gratton et Andrew Scott?

Les auteurs nous demandent de réfléchir à ce que nos moi de 70, 80 ou 100 ans penseraient de nous. "Pouvez-vous être sûr que les décisions que vous prenez maintenant résisteront à l'examen minutieux de votre futur moi"?

Donc, après avoir lu le livre, j'ai fait une tasse de thé et je me suis assis avec mon moi de 81 ans pour discuter. Elle est heureuse que j'ai recommencé à jouer du piano et m'a chatouillé Je fais de la musculation deux fois par semaine.

Elle n'est pas folle du verre de vin rouge supplémentaire que je bois presque tous les jours. Mais elle approuve les fruits que je mange maintenant en dessert au lieu de mon bien-aimé yogourt glacé aux pépites de chocolat expresso, réservé aux occasions spéciales.

Discuter seniors avec votre jeune moi

J'aime mon moi de 20 ans. Elle est drôle et a un sourire chaleureux. Elle est contente que j'aie fait faire les soins dentaires appropriés il y a quelques années. Elle peut encore manger du steak quand elle sort dîner quelques fois par semaine avec des amis que je n'ai pas encore rencontrés.

Elle et ma chère amie Kathy se réunissent chez l'autre pour faire des puzzles et partager des recettes et des photos d'arrière-petits-enfants, de nièces et de neveux.

Je lui demande si elle marche toujours sur la plage et elle dit oui, mais pas aussi loin que moi maintenant. Elle me remercie de continuer même quand je n'ai pas le temps.

Elle garde des haltères de 3 kg près de sa chaise de lecture et les soulève pendant qu'elle écoute de nouvelles versions sur Amazon. Elle reprend toujours le ukulélé que j'ai acheté pour mes 61 ans .

"S'il y a quelque chose que tu devrais me dire, ce serait quoi?" Je me demande en prenant ma dernière gorgée de thé.

« Apprenez de vos erreurs, mais ne vous attardez pas dessus », dit-elle. "Profitez de chaque minute car la vie est courte. Attendez-vous à l'avenir, quel que soit votre âge.

"Bien dit," je lui dis, reconnaissante pour la sagesse de ses années. « Que diriez-vous d'une autre tasse de thé?

"Seulement si nous nous levons et bougeons", dit-elle. "J'ai encore 197 marches à franchir dans cette heure".

Si vous pouviez remonter dans le temps, de quels sujets discuteriez-vous avec votre moi de 20 ans? Que pensez-vous que votre moi de 80 ans penserait de votre style de vie dans la soixantaine? S'il vous plaît partagez vos pensées dans les commentaires ci-dessous!

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur TERRI EDMOND