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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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Comment voir des améliorations dans votre santé seniors en buvant simplement du thé

Il y a 4000 ans, un empereur voyageait dans les montagnes de Chine. Un soir, il s'est assis sous un arbre avec une tasse d'eau chaude, le vent a soufflé une feuille d'un arbre voisin dans la tasse. L'Empereur ne remarqua la feuille qu'après avoir bu une gorgée. Sa bouche était remplie d'une saveur fraîche et florale. Il savait que nous ne retournerions jamais à l'eau plate. Le thé était né. Une des origines du thé.

Le thé est l'une des boissons les plus anciennes et les plus diverses au monde. La boisson à base de feuilles est la deuxième boisson la plus populaire dans le monde et fait partie intégrante de nombreuses cultures. Cependant, dans un monde obsédé par le café, beaucoup de gens oublient pourquoi nous avons bu du thé au départ.

The pour seniors
Oui, les gens buvaient du thé parce qu'ils en aimaient la saveur, mais dans de nombreuses régions du monde, le thé a commencé comme une forme de médecine holistique.

Ce guide vous montrera pourquoi vous devriez boire du thé tous les jours et comment cela peut améliorer votre santé.

SENIORS TYPES DE THÉ :

Quatre des cinq principaux types de thé proviennent tous d'une seule plante : Camellia sinensis. Ce qui rend les types de thé différents, c'est comment et où le thé est cultivé, ainsi que la façon dont le thé est traité après avoir été cueilli. Les types de thé qui proviennent de cette plante sont le thé noir, vert, blanc et oolong.

La tisane ne contient aucune des plantes Camellia sinensis , à la place, elle est faite d'un mélange d'herbes et d'épices et infusée de la même manière que les autres types de thé.

THÉ NOIR

Les types célèbres de thé noir comprennent :

Darjeeling

Assam

Lapsang Souchong

Keemun

Le thé noir est le plus transformé des quatre principaux types de thé. Il est fortement oxydé et c'est cette partie du processus qui donne aux feuilles leur couleur sombre et leur goût riche. Le thé noir a les niveaux les plus élevés de caféine et de tanins.

La majorité des thés noirs sont traités de la même manière, contrairement aux thés verts et blancs où le processus peut varier considérablement. Les éléments clés qui affectent la saveur du thé noir sont l'endroit et la manière dont ils sont cultivés, ainsi que la finesse des feuilles. Plus les morceaux sont petits, plus le thé est fort.

Certains des types de thé noir les plus célèbres sont cultivés en Inde, en particulier dans les régions d'Assam et de Darjeeling. Le Sri Lanka est également une région de culture clé pour le thé noir, le thé de cette région est souvent appelé thé de Ceylan.

Bon nombre des mélanges préférés au monde sont fabriqués à partir de thé noir. Earl Grey est fabriqué à partir d'un mélange de thé de Ceylan et de bergamote. Le Lapsang Souchong est un thé noir fumé. Orange Pekoe est un thé noir composé de feuilles qui ne sont cueillies que sur les trois premières branches du buisson, ce qui les rend plus légères et plus sucrées.

Le processus de fabrication du thé noir :

Flétrir

Rouler

Oxyder

Sécher

THÉ VERT

Les types célèbres de thé vert comprennent :

Sencha (japonais et chinois)

Gyokuro

Pi Lo Chun (puits du dragon)

Bancha

Dans la majeure partie de l'Asie, le thé vert est la forme de thé la plus populaire. Il peut être bu sous forme de feuilles entières, sous forme de poudre. Le thé vert est moins transformé que le thé noir et est donc moins riche en caféine et en tanins. Bien qu'il contienne moins de tanins, la méthode de préparation plus simpliste signifie que le thé conserve beaucoup plus de ses avantages naturels, notamment sa teneur élevée en antioxydants.

Alors que le thé vert est cultivé dans la majorité de l'Asie, les deux sources les plus célèbres sont le Japon et la Chine. Le thé vert japonais a tendance à être frit au wok ou à la poêle, les feuilles sont donc minces et plates. Ils ont un goût plus végétal et océanique. Alors que les feuilles chinoises ont tendance à être cuites à la vapeur. Ils ont une saveur plus légère et plus florale.

Le thé vert cultivé à l'ombre est connu sous le nom de Tencha. La croissance de la plante à l'ombre augmente le nombre de chlorophylle et rend la saveur plus intense. Le thé vert qui est torréfié plutôt que frit ou cuit à la vapeur est appelé Bancha. Bancha est beaucoup plus faible en caféine et a un goût boisé. Il est souvent suggéré comme alternative à faible teneur en caféine au thé noir.

Le processus de fabrication du thé vert :

Chaleur

Rouler

Sécher

THÉ OOLONG

Les types célèbres de thé oolong comprennent :

Formose

Tieguanyin (déesse de fer de la miséricorde)

Dan Chong (Phoenix)

Oolong au lait

Da Hong Pao

Techniquement, le oolong est le plus transformé de tous les thés, mais les feuilles restent toujours plus vertes que le thé noir dans la plupart des cas. Les experts en thé classent souvent le oolong à mi-chemin entre les thés verts et noirs. Car certains oolongs peuvent être très fortement oxydés (comme les thés noirs) et d'autres peuvent être très verts.

Les thés Oolong sont semi-fermentés. Cela en fait une excellente option pour toute personne ayant des problèmes intestinaux, car on pense qu'ils favorisent des bactéries saines dans notre système digestif.

La Chine est l'un des plus gros producteurs de oolong. Cependant, certains des oolongs les plus précieux sont taïwanais. Formosa était le nom que l'Empire britannique a donné à Taïwan, vous pouvez donc encore voir beaucoup de oolongs taïwanais nommés Formosa.

L'un des types de thé oolong les plus connus est le oolong au lait. Ces feuilles ont un goût naturel de vanille. Il tire son nom de la rumeur selon laquelle les agriculteurs nourrissaient le lait végétal pour que les feuilles aient un goût si sucré.

Le processus de fabrication du thé oolong :

Chaleur

Rouler

Oxyder

Sécher

Oolong est le seul thé à passer par les 5 étapes de traitement.

THÉ BLANC

Les types célèbres de thé blanc comprennent :

Aiguilles d'argent

Pivoine Blanche (Bai Mu Dan)

Nouvel artisanat du Fujian (Da Bai Cha)

Le thé blanc est le moins transformé des thés. Parce que les feuilles subissent si peu de traitement, les récoltes de la meilleure qualité doivent être utilisées pour ce type de thé. Pour cette raison, les thés blancs ont tendance à être beaucoup plus chers que les autres types de thé.

Le thé blanc est seulement flétri et séché. De nombreux thés blancs sont séchés au soleil pour éviter un traitement excessif. Le thé blanc a un goût floral très délicat mais les notes du thé peuvent varier considérablement selon la partie de la feuille utilisée.

Certains thés blancs n'utilisent que le bourgeon de la plante, tandis que d'autres utilisent la feuille et la branche pour donner plus de profondeur à la saveur.

L'un des types de thé blanc les plus connus s'appelle Aiguille d'argent. Lorsque ce thé a été préparé pour la première fois, il n'était autorisé à être bu que par l'empereur chinois et sa famille. La rumeur veut que les bourgeons ont été coupés du buisson avec des ciseaux dorés. L'aiguille d'argent est fabriquée à partir des bourgeons du théier et est traitée si doucement que les bourgeons conservent leurs poils duveteux.

Le processus de fabrication du thé blanc :

Où (lieu de fabrication)

Sécher

TISANE AUX HERBES ET AUX FRUITS

Les types de tisanes célèbres comprennent :

Citronnelle et Gingembre

Menthe poivrée

Rooibos

Yerba maté

Thé à la pêche

Les thés que nous classons comme tisanes aux fruits et aux herbes ne contiennent en fait aucune feuille de thé. Les sommeliers appellent généralement les tisanes aux fruits et aux tisanes (ceci vient du mot français pour mélange). Une tisane peut être composée de n'importe quel mélange d'herbes, d'épices, de fruits et de légumes mais ne peut pas contenir de feuilles de thé.

La plupart des types de thé les plus populaires dans le monde sont en fait des tisanes. Y compris le yerba mate, qui est une plante semblable au tabac très appréciée en Amérique du Sud (attention : le yerba mate n'est pas sans caféine). Il y a aussi la menthe poivrée. Alors que de nombreux pays occidentaux utilisent cette herbe pour cuisiner, au Moyen-Orient, elle est bue à la place des feuilles de thé ou mélangée avec elles.

Le rooibos est également considéré comme une tisane. Le rooibos est une plante ressemblant au thé qui est cultivée en Afrique du Sud.

Lorsque le lait est ajouté à un rooibos fort, il peut avoir un goût très similaire au thé noir. Le rooibos est sans caféine et beaucoup plus riche en antioxydants que le thé noir.

La plupart des tisanes (en particulier les tisanes à base de plantes) ont commencé leur vie comme une forme de traitement médical. Des thés Masala ont été donnés pour apaiser les maux de dents, du gingembre pour les maux de gorge et de la menthe poivrée pour calmer l'estomac.

QUELS SONT LES AVANTAGES SENIORS POUR LA SANTÉ DE BOIRE DU THÉ ?

Comme vous pouvez le voir, le mot thé recouvre en fait une grande variété de boissons. Il existe vraiment un type de thé pour tous les goûts.

Cependant, il existe de nombreuses autres raisons de boire du thé autres que son goût délicieux. Le thé est resté si populaire pendant de nombreuses années grâce à la culture qui l'entoure et à la quantité presque infinie de bienfaits pour la santé qu'il offre.

Aucun de nous n'a assez de temps pour lire toutes les façons dont le thé peut améliorer votre santé. Nous avons donc réduit la liste aux 9 principaux bienfaits du thé pour la santé.

SENIORS LE THÉ CONTIENT DES ANTIOXYDANTS

Commençons par parler de l'un des principaux avantages de la consommation de thé, le thé vert, le thé oolong et le thé blanc sont incroyablement riches en antioxydants tout comme le rooibos .

Des études ont montré que les antioxydants peuvent protéger les cellules de votre alimentation contre les radicaux libres. Les radicaux libres provoquent des mutations dans nos cellules qui peuvent conduire à des maladies comme le cancer. Les radicaux libres se trouvent dans les aliments fortement transformés, l'alcool et le tabac.

Le thé est en fait l' une des meilleures sources d'antioxydants puissants. Particulièrement le thé vert matcha. Le matcha est une forme de poudre de thé vert japonais cultivé à l'ombre. Non seulement la culture de la plante à l'ombre augmente son nombre d'antioxydants, mais avec le matcha, vous ingérez la feuille entière, vous pouvez donc obtenir plus de 100 fois la quantité d'antioxydants que vous ne le feriez avec une tasse de thé blanc.

Si vous recherchez le plus grand succès d'antioxydants, vous devriez essayer le matcha de qualité cérémonielle (celui-ci devrait être fabriqué à partir de tencha japonais cultivé à l'ombre) ou le thé Honeybush.

LE THÉ EST DOUX POUR VOTRE SYSTÈME NERVEUX SENIORS EN RAISON DE LA MOINDRE QUANTITÉ DE CAFÉINE

Les plants de café, de thé et de cacao ont tous développé la caféine comme mécanisme de défense. Lorsqu'un insecte pique la feuille, il ne peut goûter que la caféine amère et est rebuté. Cependant, ils ne produisent pas tous les mêmes effets.

La caféine contenue dans le café agit rapidement et provoque des pics et des creux. La caféine du cacao est encore plus intense. Cependant, la caféine du thé est plus lente à se libérer grâce à la L-théanine. Il s'allume en douceur et retombe doucement sans accident d'énergie soudain.

Si vous êtes quelqu'un qui boit beaucoup de café, vous pouvez envisager de passer au thé. Le thé noir contient une quantité considérable de caféine et les thés noirs africains forts peuvent souvent avoir un goût aussi fort que le café.

Le thé vert contient environ la moitié de la quantité de caféine que le thé noir et le thé blanc contient en moyenne la moitié de la quantité de thé vert. La plupart des tisanes et tisanes aux fruits sont sans caféine. Les thés aux coques de cacao et le thé yerba maté sont tous deux riches en caféine.

LE THÉ PEUT VOUS AIDER À MIEUX DORMIR SENIORS

En passant du café au thé, vous remarquerez probablement que vous dormez mieux. Cela pourrait être dû au fait que la plupart des thés sont sans sucre, contrairement aux cafés à emporter. Mais il existe d'autres façons dont le thé peut nous aider à mieux dormir.

Seuls 30% des seniors dorment suffisamment chaque nuit, nous pourrions donc tous bénéficier de cet avantage pour la santé du thé.

Il existe 6 ingrédients à base de plantes étonnants qui sont utilisés depuis des milliers d'années pour améliorer notre capacité à dormir ce sont la camomille, la lavande, la racine de valériane, la mélisse, l'écorce de magnolia et la passiflore.

Une étude sur le thé de passiflore a montré qu'une tasse par jour pouvait améliorer la capacité de sommeil d'un adulte. Des tests sur des souris ont montré que le thé à l'écorce de magnolia améliorait la qualité du sommeil. Alors que des études sur la mélisse ont montré que la boisson avait des effets sédatifs sur les humains.

La lavande est utilisée depuis longtemps en Europe pour aider les gens à dormir. Une étude a montré que boire une tasse de thé avant de se coucher pouvait améliorer le sommeil de la plupart des gens. Les bourgeons de camomille contiennent un produit chimique appelé apigénine qui améliore le sommeil et réduit les niveaux d'anxiété.

La racine de valériane est peut-être le choix le plus prometteur pour tous ceux qui ont vraiment besoin de dormir. La boisson a un fort effet sédatif sur les humains. Cependant, cela peut affecter la capacité d'action de certains antidépresseurs, alors parlez-en à votre médecin avant d'en boire.

LE THÉ SENIORS PEUT AIDER À RÉDUIRE LE RISQUE DE MALADIES CARDIAQUES OU D'AVC

Les antioxydants contenus dans le thé ont été associés à l'amélioration de la santé cardiaque et à la prévention des accidents vasculaires cérébraux. Certains thés peuvent également améliorer la santé cardiaque en réduisant la tension artérielle et en aidant à réguler la glycémie.

Les feuilles de thé et les thés rooibos ont montré leur capacité à inhiber la libération des enzymes de conversion de l'angiotensine dans le corps. C'est le processus qui peut conduire à une augmentation de la pression artérielle. La prévention de ce processus peut aider à gérer et éventuellement à inverser l'hypertension artérielle et ses affections connexes.

Dans une autre étude , le rooibos a réduit la quantité de "mauvais" cholestérol (LDL) en ne buvant qu'une tasse par jour. En plus de cela, l'étude a également indiqué que boire une tasse de rooibos par jour peut augmenter la quantité de cholestérol HDL (bon cholestérol) que le corps produit naturellement.

Une étude majeure réalisée par le Journal européen de cardiologie préventive a suggéré que trois tasses par semaine pourraient améliorer la santé cardiaque.

L'Académie chinoise des sciences médicales a mené une étude à long terme sur plus de 100 000 personnes qui a montré que boire au moins une tasse de thé par jour peut réduire le risque de développer une maladie cardiaque ou de souffrir d'un accident vasculaire cérébral. L'étude a également montré que les personnes qui buvaient du thé tous les jours vivaient plus longtemps, une durée médiane de 7,3 ans.

LE THÉ PEUT AIDER À PERDRE DU POIDS

Le thé peut vous aider à perdre du poids de plusieurs manières.

Premièrement, le thé peut être utilisé comme alternative aux boissons plus caloriques comme les lattes fourrés au sucre, les sodas et les jus de fruits. Si vous avez échangé votre Starbucks du matin contre un thé vert au citron, vous pourriez réduire votre apport calorique de plus de 200 calories avec cet échange. Le thé aux fruits glacés est une excellente alternative aux jus de fruits et vous pouvez y ajouter de l'eau gazeuse pour reproduire des boissons gazeuses plus sucrées.

Deuxièmement, certaines études ont montré que le thé, en particulier le thé matcha et le thé oolong, peut améliorer notre métabolisme. Ils contiennent un type de catéchine, appelé EGCG, qui a été associé à l'augmentation du métabolisme. Cependant, évitez de prendre cette catéchine sous forme de pilule car un surdosage peut causer des dommages permanents au foie. Certaines pilules contiennent la même quantité de catéchine que plus de 30 tasses de thé.

LE THÉ SENIORS PEUT AIDER À RENFORCER VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Nous pourrions faire un article entièrement séparé sur les raisons pour lesquelles nous devrions tous boire une tasse de thé au curcuma chaque jour. Le curcuma a plus de 150 bienfaits pour la santé scientifiquement prouvés. L'un d'eux est sa capacité à améliorer et à soutenir notre système immunitaire.

Le curcuma est utilisé comme panacée dans les recettes ayurvédiques depuis des milliers d'années, mais on a récemment découvert que la racine est si puissante car elle contient beaucoup d'un composé appelé curcumine. La curcumine a des propriétés antimicrobiennes qui aident le corps à prévenir les maladies et les infections. Le gingembre a un effet similaire sur le corps. Les deux racines contiennent également un peu de chaleur épicée qui aide le corps à dégager ses sinus.

La réglisse, la menthe poivrée et la camomille ont toutes des propriétés antivirales et contiennent des vitamines qui renforcent le système immunitaire et aident notre corps à rester en bonne santé. On pense également que la menthe poivrée a des propriétés anti-inflammatoires. L'inflammation est souvent le symptôme d'un système immunitaire en difficulté et on pense que la menthe poivrée (ainsi que le rooibos et la citronnelle) aide à soulager la douleur en réduisant l'inflammation.

À mesure que la saison de la grippe approche chaque année, vous pouvez envisager d'ajouter au moins une tisane à votre routine quotidienne.

LES TISANES SENIORS PEUVENT AIDER À AMÉLIORER NOTRE PEAU

Si vous cherchez à améliorer votre peau, vous devez faire trois choses : commencer à boire plus d'eau, consommer moins de produits laitiers et consommer plus de vitamine E. Boire du thé peut vous aider à faire ces trois choses.

Saviez-vous que la plupart des experts considèrent que boire une tasse de thé (sans lait) procure la même quantité d'hydratation qu'une tasse d'eau ? Dans certains cas, il est préférable de boire une tasse de tisane que de boire de l'eau en raison de tous les avantages supplémentaires pour la santé.

Échanger un café ou un thé au lait par jour contre une tasse de tisane ou de tisane aux fruits pourrait non seulement vous aider à perdre du poids, mais peut également améliorer votre peau.

La vitamine E est l'une des vitamines clés nécessaires pour une belle peau. Il aide notre corps à produire du collagène qui maintient notre peau jeune et nous aide à guérir toutes les blessures.

L'hibiscus est incroyablement riche en vitamine E et se trouve dans la plupart des tisanes aux fruits et aux herbes. Il peut être acidulé seul mais se marie bien avec d'autres saveurs. Un autre thé riche en vitamine E est le thé au miel . Honeybush est également utilisé depuis des centaines d'années en Afrique du Sud pour traiter localement les plaies et les affections cutanées.

CERTAINS THÉS PEUVENT SENIORS AIDER À SOULAGER LES SYMPTÔMES DU RHUME ET DE LA GRIPPE

Il y a certains moments de l'année où il peut être difficile d'échapper aux épidémies de rhume et de grippe. Nous avons parlé de la façon dont certains thés peuvent améliorer votre système immunitaire, mais le thé peut également vous aider si vous finissez par attraper un rhume ou la grippe.

Si vous cherchez des ingrédients pour aider à apaiser un mal de gorge et à vous empêcher de tousser toute la nuit, alors vous devriez chercher un thé avec de l'eucalyptus, de la citronnelle ou de la menthe poivrée. Ces trois ingrédients contiennent des huiles apaisantes qui recouvrent la gorge lorsque le thé est bu. Ils aideront à éviter que votre gorge ne soit sèche.

Des ingrédients comme le piment et la menthe poivrée ont un effet aromatique sur le corps. Ils encouragent les sinus à s'ouvrir et les aident à se dégager. La chaleur du piment et le menthol de la menthe sont un soulagement très puissant et efficace pour de nombreux symptômes du rhume et de la grippe. Ils ont également tendance à être l'une des rares choses que vous pouvez goûter lorsque vous êtes malade.

Les thés riches en vitamine C sont également parfaits pour tous ceux qui souffrent d'un rhume. Si vous recherchez de la vitamine C, gardez un œil sur les thés à la rose musquée, à l'hibiscus et à la grenade.

LE THÉ PEUT AMÉLIORER LA SANTÉ REPRODUCTIVE

Chaque femme devrait avoir une boîte de thé contenant de l'hibiscus dans son placard. Non seulement l'ingrédient est excellent pour la peau, mais il contient toutes les vitamines essentielles pour une bonne santé reproductive des femmes.

Si vous souffrez d'infections de la vessie, un thé contenant à la fois de l'hibiscus et de la canneberge peut aider à soulager les symptômes et la douleur. Ces ingrédients sont également censés aider avec les crampes menstruelles.

On pense également que le thé aux feuilles de framboise aide à réduire les symptômes des crampes menstruelles. On pense également qu'il aide à retarder les règles et à provoquer le travail. Il est recommandé à de nombreuses femmes enceintes à la fin de leur troisième trimestre.

Le thé d'ortie a longtemps été utilisé comme traitement de fertilité, et bien que le jury ne sache toujours pas à quel point il est réellement efficace, de nombreuses femmes ne jurent que par lui.

TYPES DE THÉ À ÉVITER :

Malheureusement, tous les thés ne sont pas égaux. Il existe de nombreux types de thé qui ne contiennent aucun des ingrédients utiles que nous avons mentionnés ci-dessus. En effet, les thés dont nous allons vous parler ci-dessous peuvent être néfastes pour votre santé.

THÉ DÉTOX/DIÈTE

Il y a eu des dizaines de documentaires qui ont exposé les dangers des thés diététiques et détox . Même le Dr Oz animateur de télévision Américaine (le roi des faux produits de santé) a fait un exposé sur les thés de désintoxication.

Nous avons parlé de la façon dont les thés peuvent améliorer la perte de poids dans l'article. Cependant, nous n'avons parlé que d'ingrédients spécifiques et avons démontré un soutien scientifique à toutes nos allégations. Vous ne trouverez aucune recherche soutenant l'utilisation de thés de désintoxication.

Au cas où vous auriez manqué tout cela, voici tout ce que vous devez savoir sur les thés détox.

Ignorer toute la publicité mensongère, la honte corporelle et l'approbation de célébration entourant les produits, il y a beaucoup de mal avec les thés de désintoxication.

Premièrement, ce ne sont pas vraiment des thés, ce sont des laxatifs déguisés. Si vous perdez du poids en buvant ces thés, ce sera parce que vous allez constamment aux toilettes. Cet effet laxatif peut provoquer une déshydratation.

Les affirmations selon lesquelles ils stimulent le métabolisme sont fausses. Ces thés existent pour faire du profit. Ils ne contiennent pas d'ingrédients de haute qualité ou suffisamment de ces ingrédients pour voir de réels bienfaits pour la santé.

Si vous suivez le mouvement #iweigh en ligne, vous trouverez des conseils pour éviter ces escroqueries.

THÉ CHARGÉ DE SUCRE

Celui-ci est assez évident, mais si vous achetez du thé pré-fait, vous serez peut-être choqué de voir combien de sucre se trouve dans une bouteille. Ceci est particulièrement courant pour les thés glacés en bouteille.

La bonne nouvelle pour vous est que le thé glacé est incroyablement facile à préparer vous-même et si vous utilisez un thé avec des ingrédients de haute qualité, vous n'aurez pas besoin de sucre pour obtenir un goût sucré.

Soyez conscient des thés sucrés proposés par les grandes chaînes de café, ils sont généralement remplis à ras bord de sirop.

THÉS AUX BULLES

Notre premier problème avec le thé à bulles est qu'il est cher. Vous payez plus de 5 € pour une tasse de thé. Le thé traditionnel a un bien meilleur rapport qualité-prix par tasse.

Deuxièmement, lorsque vous commandez du thé à bulles, vous ne savez pas quels ingrédients ils utilisent pour créer la saveur. Ils utilisent généralement de grandes quantités d'édulcorants et d'arômes artificiels, qui regorgent tous deux d'édulcorants et d'arômes artificiels. Il n'est pas rare non plus que le thé à bulles soit plein de sucre et de crème riche en matières grasses pour leur donner un meilleur goût.

CERTAINES TISANES SENIORS QUI POURRAIENT DÉCLENCHER DES RÉACTIONS ALLERGIQUES

Notre dernier conseil de santé lié au thé est de toujours lire la liste des ingrédients d'un thé et d'être conscient de ce que ces ingrédients peuvent faire.

Bien qu'il ait été démontré que de nombreux ingrédients à base de plantes améliorent votre santé, certains ingrédients peuvent également provoquer des effets secondaires indésirables (et inattendus).

Si vous êtes enceinte, vous devriez obtenir une liste claire de votre médecin de ce que vous pouvez et ne pouvez pas avoir. Certains ingrédients peuvent être totalement inoffensifs pour la plupart des gens, mais très dangereux pour les femmes enceintes. Certaines herbes commela feuille de framboisier peuvent provoquer un travail précoce ou provoquer des fausses couches. Chez les femmes non enceintes, on pense que la feuille de framboisier réduit les douleurs menstruelles et augmente la fertilité.

Un autre ingrédient à connaître est le millepertuis . Cette plante peut empêcher les pilules contraceptives de fonctionner correctement et peut même interférer avec les performances des ISRS. Mais la racine peut améliorer la qualité du sommeil pour beaucoup.

Si vous prenez des médicaments, il est important que vous parliez à votre médecin de ce que vous mangez et buvez pour éviter tout effet secondaire involontaire.

RÉSUMÉ

Le thé est une plante étonnante qui est bue par les humains depuis des milliers d'années. Tout au long de l'histoire, il a été utilisé pour faciliter la méditation, il a déclenché des guerres et il a été utilisé comme médicament.

Le thé peut être préparé en utilisant une grande variété d'ingrédients, qui ont tous leurs propres bienfaits pour la santé qui peuvent s'ajouter aux bienfaits pour la santé de la feuille de thé elle-même. Ces ingrédients, lorsqu'ils sont brassés avec le bon dosage et lorsqu'ils sont de qualité suffisante, peuvent être utilisés pour traiter un large éventail de maladies et de problèmes.

Et la meilleure nouvelle, c'est que le thé est délicieux et qu'il améliore votre santé! Alors, qu'attendez-vous? Mettez la bouilloire en marche!

Production 3age-seniors d'après un texte du site zesttea

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