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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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Loisirs

  • Seniors! Savez-vous tout ce qu'Instagram a à offrir?

    Instagram est l'une des plateformes de médias sociaux les plus populaires dans tous les groupes d'âge. Ce qui a commencé comme une plate-forme pour partager des photos avec des filtres pour leur donner un aspect professionnel a évolué au cours des dernières années pour devenir bien plus encore.

    Instagram est toujours un endroit où les gens partagent de belles images, et ceux du design et des arts montrent leurs talents. Cependant, c'est maintenant autant un point de vente / blogging qu'une application de partage de photos.

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  • Meilleures chaussures de marche pour seniors

    La marche est une excellente forme d'exercice que nous pouvons faire à tout âge. Il est bien connu que les bienfaits d'une activité physique régulière, comme la marche , peuvent aider à gérer le poids et à renforcer les muscles. Il peut également aider à la santé cardiaque, notamment en réduisant le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

    Envisagez-vous de commencer un régime de marche régulier? Marchez-vous déjà fréquemment? Savez-vous quelle est la chose la plus importante à faire pour vous assurer que votre marche est sûre et confortable? Avez-vous une bonne paire de chaussures de marche?

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  • SENIORS! QUELS SONT VOS MUSCLES FESSIERS ET POURQUOI SONT-ILS IMPORTANTS POUR UN CORPS FORT?

    Pouvez-vous faire cela avec vos muscles fessiers?

    Bien que vous puissiez avoir un bon rire en regardant cette vidéo et en essayant de la pratiquer par vous-même, il y a un côté très sérieux qui explique pourquoi il est important que vous engagiez vos muscles fessiers (fesses).

    Une position assise ou allongée prolongée peut entraîner un gaspillage des muscles fessiers ainsi que d'autres muscles du corps.

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  • SENIORS! VOS PROCHAINES VACANCES SERONT-ELLES DES VACANCES SPIRITUELLES?

    Les humains ont fait des pèlerinages et voyagé à la recherche de la faveur, de la fortune, de la chance, des dieux, des saints hommes et bien plus encore. En fait, ces voyages pourraient être classés comme les premières formes de tourisme.

    C'est peut-être le besoin de renouer avec quelque chose de plus profond ou le désir de s'éloigner de nos vies trépidantes, mais le tourisme spirituel est à la hausse. Les quêtes modernes pour trouver du sens enveloppent toute une série d'expériences. Voici quelques idées seniors, pour enflammer votre passion.

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  • Seniors! Comment allez-vous vous épanouir cette année?

    Nos choix de vie nous épuisent ou nous nourrissent. Ils nous affectent physiquement, émotionnellement et spirituellement, généralement tous en même temps.

    Nous pouvons ressentir nos choix jusqu'aux os, dans notre intestin et autour de notre espace cardiaque. Nos corps nous parlent, haut et fort, positifs ou négatifs.

    La plupart d'entre nous conviennent que le maintien d'une bonne santé grâce à un régime alimentaire, à l'exercice et à la réduction du stress est important. Au cours des dernières années, j'ai remarqué une fois de plus que ces moyens de prendre soin de soi sont en effet étroitement liés.

    De plus, je suis reconnaissant que mon age de senior apporte des leçons plus profondes sur ce que s’épanouir peut vraiment signifier.

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  • SENIORS! 5 CONSEILS FACILES POUR PRENDRE DE MEILLEURES PHOTOS AVEC VOTRE SMARTPHONE

    La photographie sur smartphone est souvent associée à une prise de vue rapide et facile. C'est parce que vous pouvez simplement vous promener, pointer quelque chose, cliquer et voilà votre photo! 

    J'aimerais adopter une approche différente de la photographie sur smartphone. Il est étonnant que la technologie moderne ait mis un appareil photo dans la poche arrière de tant de personnes. Mais je sais aussi qu'il faut bien plus qu'une simple pression sur un bouton pour faire une photo qui a du sens.

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  • Et si un «peu de folie» est exactement ce dont seniors vous avez besoin?

    La saison de l'automne attise notre relation amour-haine avec le changement. Après cet été particulièrement sens dessus dessous, nous aimerions revenir à des routines familières et confortables. Mais comme les jours sont plus courts et les nuits plus longues, l'automne nous rappelle que le changement est bon, sinon beau et excitant.

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  • Jardinage pandémique: comment seniors faire pousser des légumes dans des bacs

    Il était une fois, je vivais sur 3000 m2 et nous cultivions tous nos propres légumes. Puis j'ai déménagé en ville, où j'ai construit des bacs surélevés et cultivé du maïs, des tomates, différentes salades et des courges.

    Maintenant, je suis à la retraite et je vis dans une petite maison au bord de la mer, avec une pelouse et un étang de la taille d'une maison de poupée à l'arrière et un patio en béton à l'avant. Le dos est également boisé, ce qui signifie ombragé. La plupart des légumes préfèrent le soleil, donc jusqu'à récemment, j'ai acheté mes produits au marché des agriculteurs locaux et j'ai cultivé des fleurs à la place.

    En mars, alors que j'achetais normalement des graines de fleurs et des plants de départ de ma pépinière locale, j'étais à l'abri sur place. «Pas de jardin cette année», me dis-je, mais je ne savais pas quel effet être piégé à la maison aurait sur ma muse du jardinage.

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  • Le mythe des 10000 pas et ce que nous devons vraiment faire pour rester actifs seniors pendant la pandémie

    Avez-vous entendu parler de «Quarantaine 5»?

    Il s'agit du nouveau «Étudiant de première année 5» et fait référence à la moyenne de 5 kg que de nombreux seniors déplorent d'avoir gagnées au cours de toutes les diverses commandes de «rester à la maison» à travers le pays en réponse à la pandémie.

    Et comme de nombreux gymnases continueront d'être fermés dans un avenir prévisible, un grand nombre de mes collègues baby-boomers recherchent maintenant les tapis de marche électrique d'activité qu'ils se sont procurés ou ont reçu comme cadeaux de vacances et d'anniversaire pour "quand je commence à marcher" pour perdre ces kilos en extras.

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  • SENIORS TRANSFORMEZ VOS RÊVES EN PLANS DE VOYAGE FUTURS

    Étant un conseiller en voyages expérientiel , je peux vous dire que les affaires sont un peu lentes en ce moment. Donc, même si j'ai des temps d'arrêt, je voudrais partager avec vous ce qu'est le voyage expérientiel.

    Pour faire simple, c'est la différence entre un voyageur et un touriste.

    C'est avoir la curiosité et le courage de laisser les limites des stations balnéaires et de s'aventurer à découvrir, à s'engager et à apprendre. Il s'agit de voyageurs assoiffés de comprendre différentes cultures, architecture, art, histoire, cuisine et vie.

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