Atteignez vos objectifs pour trouver le bonheur seniors

La recherche montre que lorsque les gens aiment ce qu'ils font, ils en font plus. C'est tout ce que le "bonheur" est vraiment. Il s'agit de faire ce que vous aimez.

Le bonheur se trouve dans les plus petits comme dans les plus grands aspects de nos vies.

Une étude réalisée par des spécialistes, publiée dans un bulletin Personnalité et psychologie sociale, a examiné le comportement des personnes qui allaient au gymnase parce qu'elles pensaient que c'était bon pour elles par rapport au comportement des personnes qui se souciaient davantage d'un entraînement amusant.

Ceux qui se souciaient davantage de s'amuser pendant qu'ils s'entraînaient ont également reconnu qu'une séance d'entraînement était bonne pour eux. Cependant, ils faisaient de l'exercice plus longtemps que ceux qui se souciaient moins de s'amuser.

De même, les étudiants qui trouvaient la matière qu'ils étudiaient intéressante étudiaient plus longtemps et mieux que les autres. Parmi les personnes qui voulaient manger "sainement", il a été constaté que les personnes qui se concentraient davantage sur la consommation d'aliments sains parce qu'elles en aimaient le goût étaient plus susceptibles de s'en tenir à un régime "sain".

Suivre votre bonheur fonctionne. Lorsque vous essayez d'atteindre un objectif, cela vaut la peine de déterminer ce que vous aimez faire, ce que vous aimez en cours de route.

Faites ce que vous aimez seniors

Vous ne pourriez pas me faire faire du jogging ou du vélo si vous me payiez. Je n'aime ni l'une ni l'autre de ces activités, bien que je sache parfaitement à quel point elles sont bonnes et que l'exercice est important. Au lieu de cela, je prends des cours de yoga deux fois par semaine.

Ce qui me permet de continuer, semaine après semaine, malgré les défis (et à quel point mon corps me fait mal après les cours), c'est la joie incroyable que je ressens à travailler les positions, les étapes, les routines. Le yoga est ma méditation émouvante, ma thérapie, mon bonheur!

Ce qui signifie bonheur est différent pour chacun. Par exemple, une jeune Australienne de 86 ans, adore la compétition. Sa spécialité est le pentathlon. Il s'agit d'un sprint de 100 mètres, d'un lancer du poids, d'un saut en longueur, d'un javelot et d'une course de 800 mètres, le tout effectué dans un temps limité et défini.

Elle pourrait obtenir le même avantage physique en pratiquant seule ces différents sports. Mais elle dit que c'est la camaraderie qu'elle entretient avec ses collègues athlètes qui est importante.

Son bonheur réside dans les amitiés qu'elle noue à travers les compétitions, ce qui va au-delà de la joie de maintenir sa vigueur physique saine.

Pour un autre, 76 ans, un chef exécutif maintenant à la retraite du célèbre Park Hotel de Shanghai, a préparé des dîners pour 50 personnes trois nuits de suite en tant que chef invité pour le « China Master Chef Banquet » au Hilton Beijing Wangfujing, en Chine.

Son bonheur n'est pas dans le statut de chef d'exception dont il jouit, c'est dans la joie de voir ses clients finir tout ce qu'ils ont dans leur assiette. Il dit que la cuisine le rend heureux.

Pour lui, rien n'est plus important que d'être heureuse. Il l'a totalement cloué.

Profitez du voyage seniors

Peu importe ce que vous voulez accomplir. Il peut s'agir de remise en forme, d'une alimentation plus saine, de bénévolat, de la réalisation d'un projet professionnel, de l'écriture d'un roman d'amour ou de l'apprentissage d'une langue. Trouvez un objectif personnel que vous aimez et concentrez-vous dessus.

Laissez votre "bonheur" être ce qui vous pousse vers la réussite. Le voyage lui-même deviendra tout aussi agréable que le jour où vous direz : « C'est fait! Youpi »!

Quel objectif avez-vous eu le plus de plaisir à atteindre seniors? Quels sont les objectifs de votre vie que vous pourriez avoir du mal à atteindre « avec bonheur »? Quelles sont certaines des façons uniques dont vous trouvez le bonheur dans votre vie?

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur NOËLLE NELSON