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Articles de noni1

  • Pourquoi la persévérance devrait être le mantra des seniors dynamiques de plus de 60 ans

    Si je devais définir ce que je considère comme le mantra des seniors de 60 ans et plus incroyables, inspirants et dynamiques que j'admire tant, ce serait «Restez positif. Faites l'effort. La vie continue'." OK, pas élégant, matériel à peine haïku, mais tellement vrai!

    Les seniors qui s'épanouissent, qui vivent une vie heureuse, saine et engagée, savent parfaitement qu'elles ont une date d'expiration mais elles semblent l'ignorer. Ils se comportent comme s'ils vivraient pour toujours! Et en raison de cette combinaison particulière d'attitude et de persévérance, ils réussissent là où d'autres pourraient échouer.

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  • Faites de la fête des mères une question de bien-être intergénérationnel et de soins personnels

    Nous pouvons tous convenir que les mères font tout; un exploit qui demande beaucoup de puissance cérébrale! À mesure que nous vieillissons et que les enfants grandissent, nous perdons souvent l'efficacité que nous avions avant en nous engageant constamment dans toutes ces activités. Mais un esprit sain est un esprit heureux et il est important de trouver des moyens de garder votre esprit vif.

    Si vous ne savez pas quoi offrir à cette femme importante dans votre vie en cette fête des mères, vous devriez peut-être envisager le don de bien-être préventif et de soins personnels. Selon Doctissimo, il y a cinq piliers de la santé du cerveau à prendre en compte: la cognition, le stress, le sommeil, l'exercice, la nutrition.

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  • Seniors! Combien de temps devez-vous conserver vos documents personnels et financiers?

    Si vous êtes comme beaucoup d'entre nous et que vous vous êtes récemment retrouvé à trier de nombreux documents pour trouver les papiers nécessaires à votre déclaration de revenus, vous êtes peut-être prêt à vous organiser.

    Trouver tous les documents dont notre comptable a besoin pour préparer notre déclaration de revenus est l'une des raisons pour lesquelles les particuliers attendent jusqu'à la dernière minute pour la préparation de leurs déclarations de revenus. Avec un peu d'organisation, vous pouvez éviter la tâche redoutée de trier tous vos papiers quand il n'y a plus de temps pour tergiverser.

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  • Seniors! Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le thé noir

    Avez-vous déjà regardé dans votre tasse de thé noir et vous êtes-vous demandé d'où il venait? Il existe des milliers de types différents de thés noirs produits chaque jour dans le monde entier. Leur principal point commun est l'étape cruciale du traitement des feuilles appelée «oxydation».

    C'est là que les feuilles de thé sont exposées à l'oxygène qui transforme complètement l'arôme et le profil gustatif. Le thé développera une couleur rougeâtre dans la tasse et aura une saveur et un arôme plus robustes.

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  • Seniors ! Le guide ultime sur les bienfaits du yoga pour la santé

    introduction

    Rien de tel qu'une séance de yoga pour apaiser l'âme.

    Vous pensez peut-être que le yoga n'est le genre de chose que vous faites si vous êtes ultra flexible et que vous voulez du temps zen, mais c'est en fait une forme fantastique d'exercice basé sur la force que tout le monde peut apprécier.

    Il y a un certain nombre d'avantages à faire du yoga. Tout d'abord, vous avez le droit de vous vanter de dire que vous pouvez faire la pose de l'arbre pendant 5 minutes sans tomber!

    Bien sûr, le yoga ne se résume pas à dire «regarde-moi, je suis si douée en yoga»! Il comporte également un large éventail d'avantages pour la santé. Alors, sans plus tarder, voici quelques-uns des bienfaits du yoga pour la santé!

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  • Seniors! De quoi dépend votre santé financière?

    Lorsque les articles ou les discussions sont centrés sur la question «connaissez-vous votre numéro», ils font généralement référence à la valeur de votre pécule de retraite. Plus précisément, combien devez-vous avoir mis de côté avant de pouvoir prendre votre retraite et ne pas avoir à vous soucier de manquer d'argent?

    Je me sens comme un politicien quand je réponds: «ça dépend». Mais d'après mon expérience de Conseiller en gestion de patrimoine certifié (cgpc), le nombre que vous devez vraiment connaître avant d'estimer la valeur de votre pécule est la réponse à «combien avez-vous besoin pour dépenser chaque année à la retraite?»

    Dans ma pratique de planification financière, gestion de placements, j'ai travaillé avec des clients qui n'ont aucun mal à vivre avec 50 000 € par an et ceux qui ont du mal à vivre avec 200 000 € par an. Vous pouvez voir comment le nombre d'objectifs de pécule pour chacun d'eux est très différent.

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  • Seniors! Ce que personne ne vous dit sur le fait de vieillir, jusqu'à ce qu'il soit trop tard

    J'ai toujours eu une approche «quelle importance» pour vieillir. Dans ma jeunesse, j'ai fait toutes ces choses téméraires que nous sommes avertis d'éviter. J'ai trop bu, j'ai fait la fête toute la nuit et je ne suis jamais allée prendre un bain de soleil sans me tremper d'abord dans de l'huile d'olive vierge pour m'assurer d'avoir un brun foncé. A quel point étais-je stupide? La réponse est vraiment insensée.

    Le problème pour moi et pour beaucoup d'autres de mon âge, c'est que je ne me sens pas vieux. La plupart du temps, je suis convaincu que je suis coincé dans la trentaine, jusqu'à ce que je passe devant un miroir et me demande ce que mon père fait en me regardant.

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  • Lions, cortisol et stress chronique: peuvent seniors rendre votre cerveau anxieux

    Vous le saviez probablement déjà, mais le stress chronique est mauvais pour votre santé. Ce n'est pas grâce à la pandémie que beaucoup d'entre nous ont donné à nos pratiques fidèles de gestion du stress une banquette arrière, remplacées par encore plus de pensées remplies de cortisol qu'avant le début. Ce stress chronique dont nous avons tant essayé de nous débarrasser est de retour avec vengeance.

    En tant que personnes soucieuses de leur santé, vous savez probablement déjà que le stress chronique augmente le risque de démence. Comme beaucoup d'entre nous, vous avez vu des amis et des membres de la famille y succomber.

    Peu de seniors connaissent la science derrière la façon dont le stress cause des dommages au cerveau. Mais une fois que vous le faites, il devient plus facile de comprendre l'importance de faire un effort conscient pour réduire votre niveau de stress, surtout une fois que vous avez plus de 60 ans, pandémique ou non.

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  • Seniors! Attendez-vous ce bloc métaphorique de béton dans le ciel?

    Au moment où vous avez environ 70 ans et qu'il n'y a pas eu de crise sanitaire majeure, vous savez que vous avez eu de la chance. Si vous avez un conjoint (ou partenaire) et que «vous» signifie tous les deux, vous savez que vous avez été doublement chanceux.

    Maintenant âgé de 79 ans et mon mari de 80 ans, je dis à des amis depuis quelques années qu'on peut raisonnablement s'attendre à ce qu'un bloc métaphorique de béton nous tombe sur la tête à tout moment. Aucune certitude quant au moment ou au lieu, mais cela devient certainement plus possible.

    Cancer? Attaque cardiaque? Une mauvaise chute? Ou, pire, une forme de démence?

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  • Mystère de rencontre senior: Pourquoi la vérité émotionnelle rend les hommes nerveux?

    Il y a plusieurs années, j'ai écrit un article sur les raisons pour lesquelles les hommes devraient être émotionnellement honnêtes avec les femmes. La réponse du lecteur a été écrasante. L'article a recueilli plus de 2000 commentaires du jour au lendemain, un nombre généralement réservé aux articles écrits par des stars de cinéma.

    Mon nom sur l'article n'était pas pertinent. C'est le sujet qui a envoyé des milliers de lecteurs sur le sentier de la guerre. Les réponses ont été littéralement réparties à 50/50 selon le sexe.

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