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Avec vidéos grâce à Cédric, plus des textes explicatifs, le but de cette formation est de vous amener en 37 cours à vous familiariser aux vidéos.

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Nous contacter sur "jl.colin@3age-seniors.com" votre sujétion sera très bien venue.

Comment vont les jeunes seniors de 60 à 100 ans?

Je m'appelle Jean Luc Colin 72 ans, ancien expatrié d'Afrique, beaucoup de souvenirs, le Gabon avec le chemin de fer du Transgabonnais, le Congo Brazzaville avec les plantations d'eucalyptus à Pointe Noire, le Cameroun et le Tchad avec le pipeline, la République Démocratique du Congo à Kinshasa avec Caterpillar, Mercedes, Mitsubishi. Retraité et malade d'une sclérose latérale primitive. Handicapé je peux actuellement me déplacer en déambulateur. Rédacteur de ce blogue, les textes pour l'instant proviennent essentiellement des blogs Etats Unis. Afin de faire vivre ce blog, je vous invite à écrire des textes que nous publierons à votre choix en votre nom ou pseudonyme, merci également de participer aux commentaires.
Mon contact : jl.colin@3age-seniors.com

  • VOTRE MÉMOIRE SENIORS EST MEILLEURE QUE VOUS NE LE PENSEZ

    Nous avons tous nos moments d’oublis seniors, n'est-ce pas? Ou nous nous demandons ce que nous allions faire?

    Nous avons tous des moments où nous ne sommes pas aussi pointus que nous devrions l'être. Ou des moments où nous avons du mal à nous souvenir du nom d'un acteur ou d'un détail d'un événement récent.

    Certaines personnes âgées peuvent remarquer ces moments plus souvent que d'autres.

    Mais ces trous de mémoire sont-ils liés au fait d'être senior? Sommes-nous plus enclins à perdre de la mémoire avec l'âge?

    Je viens d'avoir 69 ans et ma mémoire n'est pas pire qu'elle ne l'a jamais été. À quoi ma femme dit: "Cela ne veut pas dire grand-chose".

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  • VOUS SONGEZ SENIORS À ÉVOLUER SANS ALCOOL? 8 ERREURS À ÉVITER

    J'ai récemment célébré 8 ans de sobriété, devenir sobre à 63 ans a probablement été la meilleure décision que j'ai jamais prise. Il a fallu beaucoup de tentatives et beaucoup d'erreurs, mais ça a finalement collé.

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  • SENIORS! LA CHIRURGIE BARIATRIQUE PEUT ÊTRE UN OUTIL PRÉCIEUX

    Il y a un décalage entre ce que les médecins disent de la chirurgie bariatrique et ce que disent les gens ordinaires. Les médecins, en particulier ceux qui étudient le sujet, considèrent la chirurgie métabolique comme un outil de réduction des risques , quelque chose qui rend la vie plus sûre.

    La personne moyenne considère souvent la chirurgie bariatrique comme une sorte de raccourci pour perdre du poids qui devrait être réalisable par soi-même. Démêlons un peu plus ces deux idées.

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  • AVEZ-VOUS UN LIVRE EN VOUS SENIORS?

    Joseph Campbell a dit que si écrire un livre vous excite et vous effraie en même temps, ce serait peut-être une bonne chose d'essayer.

    J'adore les histoires, bien sûr, mais je n'aurais jamais pensé en écrire une… ou deux, ou trois, ou euh… six.

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  • "MAIS JE PENSAIS QUE NOUS ÉTIONS AMIS", DE BONNES LIMITES FONT DE BONNES RELATIONS SENIORS

    Je parie que vous avez entendu cet appel plusieurs fois dans votre vie. En fait, je parie que vous l'avez entendu récemment, même si vous êtes dans la partie « senior » de votre vie. Bien sûr, tout le monde n'utilise pas ces mots exacts. Mais, avez-vous entendu quelque chose de proche de l'un des éléments suivants?

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  • CE QUI NOUS EMPÊCHE D'ALLER DE L'AVANT SENIORS ET CE QUE NOUS POUVONS FAIRE À CE SUJET

    Notre désir de nous développer et de devenir plus que nous ne sommes maintenant est un aspect intégré de notre nature.

    Il est là pour nous stimuler à dépasser nos notions préconçues de nous-mêmes et pour certains d'entre nous, les limites auto-imposées qui émergent lorsque nous essayons de le faire.

    Certains diraient que faire évoluer notre âme est notre raison d'être sur notre planète.

    Que ce soit en fait le cas n'est pas aussi convaincant pour moi que ceci : "Écoutons-nous"?

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  • SENIORS! AVEZ-VOUS BESOIN D'UN RELOOKING CÉRÉBRAL?

    Avez-vous eu du mal à vous concentrer ces jours-ci? Votre mémoire s'effondre? Se souvenir des noms et des dates est devenu un défi; votre cerveau connaît plus de brouillard? Comme l'un de mes amis l'a décrit un jour, "J'ai l'impression de perdre mon avantage".

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  • VOUS POURREZ PEUT-ÊTRE VIVRE 7,5 ANS DE PLUS SENIORS : VOICI COMMENT

    Aimeriez-vous ajouter des années à votre vie, des années de qualité de vie? La plupart d'entre nous le feraient.

    Il y a plusieurs moyens de le faire. L'exercice, l'alimentation et la réduction du stress sont des stratégies courantes, pour les personnes de tout âge, mais ce ne sont pas les seules.

    La recherche a montré que vous pourriez être en mesure d'ajouter 7,5 ans à votre vie en changeant la façon dont vous vous voyez dans le monde.

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  • SENIORS! 4 CHOSES QUE NOUS APPRENONS SUR LA NOUVELLE RETRAITE

    Les conversations sur la retraite semblent différentes de ce qu'elles étaient il y a 10 ans. Les seniors baby-boomers apprennent à aligner la retraite sur nos besoins uniques et nos désirs individuels.

    Il n'y a pas de « bonne façon » de prendre sa retraite.

    Cependant, la recherche actuelle soutient qu'il existe des éléments pour vivre avec succès à la retraite sur lesquels la plupart d'entre nous s'entendent malgré les différentes façons dont nous vivons cette étape de la vie.

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  • COMMENT LES COMMENTAIRES DE JUGEMENT RÉVÈLENT SENIORS NOS PROPRES PENSÉES D'AUTODÉRISION

    Imaginez que je vous dise : « Je déteste tes cheveux violets. Ça a l'air terrible sur toi. En supposant que vos cheveux soient de n'importe quelle couleur sauf le violet, vous pourriez vous interroger sur ma vue, mais à part cela, vous ne donneriez pas une seconde réflexion au commentaire.

    Il roulerait directement sur votre dos. Vous ne voudriez pas ruminer à ce sujet, ni vous demander si j'avais raison, ni deviner votre couleur de cheveux réelle.

    D'un autre côté, si vos cheveux étaient violets, vous pourriez vous sentir offensé.

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