Je parie que vous avez entendu cet appel plusieurs fois dans votre vie. En fait, je parie que vous l'avez entendu récemment, même si vous êtes dans la partie « senior » de votre vie. Bien sûr, tout le monde n'utilise pas ces mots exacts. Mais, avez-vous entendu quelque chose de proche de l'un des éléments suivants?

Notre désir de nous développer et de devenir plus que nous ne sommes maintenant est un aspect intégré de notre nature.

Il est là pour nous stimuler à dépasser nos notions préconçues de nous-mêmes et pour certains d'entre nous, les limites auto-imposées qui émergent lorsque nous essayons de le faire.

Certains diraient que faire évoluer notre âme est notre raison d'être sur notre planète.

Que ce soit en fait le cas n'est pas aussi convaincant pour moi que ceci : "Écoutons-nous"?

Avez-vous eu du mal à vous concentrer ces jours-ci? Votre mémoire s'effondre? Se souvenir des noms et des dates est devenu un défi; votre cerveau connaît plus de brouillard? Comme l'un de mes amis l'a décrit un jour, "J'ai l'impression de perdre mon avantage".

Aimeriez-vous ajouter des années à votre vie, des années de qualité de vie? La plupart d'entre nous le feraient.

Il y a plusieurs moyens de le faire. L'exercice, l'alimentation et la réduction du stress sont des stratégies courantes, pour les personnes de tout âge, mais ce ne sont pas les seules.

La recherche a montré que vous pourriez être en mesure d'ajouter 7,5 ans à votre vie en changeant la façon dont vous vous voyez dans le monde.

Les conversations sur la retraite semblent différentes de ce qu'elles étaient il y a 10 ans. Les seniors baby-boomers apprennent à aligner la retraite sur nos besoins uniques et nos désirs individuels.

Il n'y a pas de « bonne façon » de prendre sa retraite.

Cependant, la recherche actuelle soutient qu'il existe des éléments pour vivre avec succès à la retraite sur lesquels la plupart d'entre nous s'entendent malgré les différentes façons dont nous vivons cette étape de la vie.

Imaginez que je vous dise : « Je déteste tes cheveux violets. Ça a l'air terrible sur toi. En supposant que vos cheveux soient de n'importe quelle couleur sauf le violet, vous pourriez vous interroger sur ma vue, mais à part cela, vous ne donneriez pas une seconde réflexion au commentaire.

Il roulerait directement sur votre dos. Vous ne voudriez pas ruminer à ce sujet, ni vous demander si j'avais raison, ni deviner votre couleur de cheveux réelle.

D'un autre côté, si vos cheveux étaient violets, vous pourriez vous sentir offensé.

Vous êtes un Boomer. Et alors? A présent, vous êtes probablement à la retraite. Ou à tout au moins, la retraite est sur votre radar. Des études ont montré que le retraité moyen dispose de 7,5 heures de temps libre par jour.

C'est une belle chose, si vous êtes un golfeur ou si vous vivez dans un climat où vous pouvez vous promener dans le jardin toute l'année. Mais, pour beaucoup, tant de liberté représente des heures de sitcoms pour échapper à l'ennui. Y a-t-il quelque chose de plus gratifiant pour occuper ce temps? Absolument!

Nous savons tous à quel point les conseils alimentaires peuvent être déroutants. Manger ceci. Ne mange pas ça! Une recherche rapide sur Amazon vous fournira des dizaines de milliers de livres sur les régimes. Nous sommes submergés par des conseils contradictoires.

Personnellement, j'aime revenir à la science et réfléchir à ce qu'est la nourriture. D'un point de vue chimique, ce sont simplement différentes combinaisons d'atomes, comme le carbone, l'oxygène et l'azote qui nous nourrissent.

À mesure que nous vieillissons, la vie peut devenir moins mouvementée, d'autant plus que nous nous éloignons de travailler de plus longues heures, d'élever de jeunes enfants et de tout le reste. Avec cela, les personnes âgées sont plus susceptibles de rencontrer un nouvel ensemble de défis de la vie qui peuvent avoir un impact sur leur état émotionnel et mental comme la solitude ou  l'isolement, les changements de santé, la douleur chronique et la perte d'amis ou de famille. Ces changements qui changent la vie peuvent entraîner des émotions difficiles comme l'anxiété,  le chagrin ou  la dépression.

Saviez-vous qu'en moyenne, une personne perd entre 50 et 100 mèches de cheveux chaque jour? Parce que nous avons plus de 100 000 mèches de cheveux sur la tête, nous ne remarquons généralement même pas nos cheveux perdus. Cependant, si vous commencez à trouver plus de cheveux que la normale dans le drain de la douche ou votre brosse à cheveux, vous faites peut-être partie des 80 millions de Français qui subissent une perte de cheveux, ce que l'on appelle médicalement l' alopécie.