Saviez-vous qu'au moment où nous atteignons l'âge de 50 ans, une personne moyenne a suffisamment marché pour égaler trois fois le tour du monde?

Pas étonnant que nos pieds soient fatigués! Après toutes ces années de service fidèle, nos pieds ont besoin d'amour et de soins. Consultez ces 7 conseils pour maintenir des pieds sains et heureux.

C'est compréhensible et bénéfique de faire des changements importants dans votre vie, cela réduit la lutte et ajoute de la valeur à la qualité de votre expérience de vie. Le changement peut également aider à réduire le stress et augmenter le bonheur.

Vous pouvez modifier votre apparence physique en changeant votre coiffure, votre style de vêtements, votre manière de vous comporter. Mais le changement durable ne vient que de l'intérieur, inspirant des habitudes qui auront un impact sur votre vie et recadrera votre âge dans les décennies à venir.

J'ai récemment visité un magasin d'antiquité avec ma cousine alors que nous cherchions de l'inspiration pour un appartement dans lequel elle emménagera dans quelques mois. Je n'avais pas l'intention d'acheter quoi que ce soit, mais j'ai vu un banc de piano qui semblait parfait pour notre piano. Mon fils s'était plaint de notre banc et le haut à charnière de ce banc m'a séduit; le banc actuel n'avait pas de place pour stocker de la musique. 
Sur impulsion, j'ai acheté le banc pour 65 €. Je ne regrette pas l'achat. C'est un banc plus agréable que ce que nous avions auparavant, et maintenant mon fils a un endroit pour ranger ses partitions et ses livres de cours au lieu de simplement les jeter par terre. Cela m'a incité à penser aux achats impulsifs.

Ce sont cinq conseils simples que j'utilise régulièrement pour m'aider à me détendre après une journée bien remplie. Si vous avez de la difficulté à vous calmer après une longue journée de travail ou si vous avez du mal à dormir la nuit, n'hésitez pas à essayer par vous-même.

2018 vient juste d'arriver! C'est un nouveau tournant des pages. En réfléchissant à l'année écoulée, à la fois dans ma vie personnelle et dans mon travail, la pensée la plus importante qui me frappe est le sentiment généralisé de la peur chez les gens autour de moi. Ce qui n'est pas si important, je vais donc me concentrer sur l'issue de la peur dans nos vies.

Je pense que je suis un peu étrange. Je n'aime pas presque tous les cadeaux, quelle que soit la période de l'année. Je n'aime pas beaucoup les donner, et je n'aime certainement pas les avoir. Cela à toujours été ainsi.

Peu importe à quel point nous prenons soin de nos responsabilités, entretenons nos relations et travaillons dur pour développer un certain nombre de plans B, nous nous retrouvons parfois dans une période difficile.

Quelle que soit la forme de cette lutte, elle est rarement agréable. Même une perturbation de notre emploi du temps normal ou un rhume de cerveau peuvent nous rendre hors de contrôle et hors de propos.

Quelles sont les choses les plus importantes que vous recherchez lors du choix d'une destination de vacances? Voyagez-vous pour explorer de nouveaux endroits ou vous faire de nouveaux amis? Voulez-vous apprendre de nouvelles cultures et de l'histoire?

Peut-être que vous voyagez simplement pour faire une pause. Ou si vous êtes comme beaucoup de jeunes seniors, votre désir est de contester ou d'amplifier vos opinions personnelles et de faire l'expérience de la transformation comme un cadeau de voyage.

L'essentiel est que, pour la plupart d'entre nous, le voyage est une échappatoire au stress et à la routine de nos vies quotidiennes. Nous voulons simplement profiter de quelques semaines de bonheur!

Après une perte vient le chagrin, la colère et la dépression, même la rage. Ma devise est «vivre vos rêves sans drame». Plus facile à dire qu'à faire parfois.

Ne soyez pas trop dur avec vous-même si cela prend une année entière ou plus avant que vous puissiez voir clairement votre chemin pour imaginer une vie sans quelqu'un que vous avez tenu si étroitement.

Lentement, votre cerveau commence à se réorganiser en un nouveau normal après une perte de confiance soi. Au lieu de détruire un jour de plus pour le regretter, le remords ou le ressentiment, pourquoi ne pas prendre ces mesures pour concevoir votre vie meilleure sur les cendres de ce que la vie vous a donné?

Nous pouvons très bien naviguer indépendants, autonomes, poursuivant nos propres intérêts, beaucoup d'amis, des contacts réguliers avec les membres de la famille, et puis boom! - Les vacances de fin d'année arrivent et nous sentons que notre navire commence à couler.

Il y a des lumières scintillantes et des décorations joyeuses partout. La musique de fête est lancée dans n'importe quel lieu public où nous entrons.

Partout, les panneaux d'affichage, les couvertures de magazines, les vitrines et les publicités télévisées nous disent: «Vous voyez? Voir les familles heureuses? Les maisons pleines de gens heureux? Les rassemblements chaleureux de bons amis? La richesse étant libéralement distribuée par tout le monde? Sauf, euh, vous? "