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SENIORS! VIVRE AVEC DES PROBLÈMES DIGESTIFS TOUT EN AYANT UNE VIE SOCIALE

Il n'est pas facile de vivre avec des problèmes digestifs, des allergies alimentaires ou des problèmes intestinaux, se réveiller chaque matin en se demandant si ce que nous avons mangé hier aura un impact sur aujourd'hui; ne sachant jamais quand et comment notre corps réagira à la nourriture, même à la nourriture qui peut généralement être consommée sans danger.

C'est déroutant, ennuyeux et parfois déprimant. Cela peut souvent conduire à l’isolement ou à une réticence à faire des projets, à rejoindre d’autres personnes au restaurant ou à accepter des invitations chez des particuliers pour un repas.

Vous voulez seniors connaître les statistiques?

Les statistiques sur le nombre de seniors confrontées à ces conditions sont stupéfiantes. Selon les statistiques, 6,2 % des personnes âgées souffrent d'allergies alimentaires et on estime que plus de 20 % de la population mondiale souffre d'une sorte de sensibilité alimentaire.

Les deux tiers des patients diagnostiqués avec le syndrome du côlon irritable sont des femmes et le nombre exact de ceux qui souffrent sans diagnostic est presque impossible à estimer avec précision, mais oscille autour de 20 % de la population française et selon la santé publique France.

Problemes digestifs seniorsMoins de 20 % des personnes présentant des symptômes chroniques consultent un médecin.

De nombreuses femmes, comme moi, ont souffert pendant des décennies d’être traitées pour leurs symptômes, généralement sans succès, sans jamais en connaître la cause.

Jusqu’à ce qu’on leur diagnostique finalement une maladie incurable. Le seul véritable soulagement offert est un régime restreint et compliqué.

Alors, comment vivre avec des problèmes alimentaires chroniques tout en profitant d’une vie engagée et heureuse? Voici quelques ajustements que j’ai apportés au cours des dernières années et qui m’ont aidé.

Ne gardez pas seniors votre état de santé secret

Oui, il peut être gênant de partager des détails, voire embarrassant. Mais parlez-en au moins à vos amis les plus proches et à votre famille afin qu’ils puissent vous soutenir. Essayez de présenter les informations dans un dialogue positif sur les aliments qui sont les plus sains pour vous et sur la manière de rendre possible le plaisir d'un repas.

Essayez toujours de répondre aux questions aussi franchement que possible. J'ai constaté que la plupart de mes amis et de ma famille sont désireux de m'aider et recherchent même des restaurants, des recettes et des produits qui correspondent à mon alimentation.

Soyez honnête seniors avec les serveurs dans les restaurants

L'autre jour, j'ai été ravi qu'un serveur me demande s'il y avait des restrictions alimentaires que la cuisine devrait connaître. Sa question était même accompagnée de l'offre de faire des substitutions pour que je puisse déguster un plat sans produits laitiers. Ils sont devenus un client à vie!

Si le serveur n'est pas aussi ouvert que celui-ci, mentionnez vos restrictions et demandez de l'aide. La plupart des professionnels de l’hôtellerie sont conscients des exigences alimentaires et sont prêts à accueillir leurs invités.

Informez seniors votre hôte de vos besoins alimentaires

Lorsque vous acceptez une invitation chez quelqu'un, soyez honnête au sujet de vos limites alimentaires. Expliquez-leur que vous ne pouvez pas manger certains aliments et faites-leur savoir que vous êtes tout à fait à l'aise de savourer une partie du menu, si cela ne les dérange pas. J'ai également demandé à des invités atteints de la maladie cœliaque d'apporter leur propre dîner afin de pouvoir profiter de la compagnie de tout le monde sans souci, car ma cuisine n'est pas exempte de gluten.

Invitez seniors d’autres personnes à vous rejoindre dans des activités alternatives saines

Nous pouvons profiter d’intérêts communs qui ne sont pas centrés sur la nourriture. Fixez des rendez-vous pour vous entraîner, pratiquer un passe-temps, faire du shopping ou passer une journée en plein air à faire de la randonnée , du vélo ou du tourisme. Il existe de nombreuses façons d’être ensemble auxquelles nous pouvons pleinement participer.

Soyez seniors un défenseur, aidez les gens à comprendre

Il y a tellement de désinformation et de confusion autour des maladies gastro-intestinales, des allergies alimentaires et de la multitude de conditions qui composent notre population, que nous devons profiter de chaque occasion pour éduquer et encourager les autres à nous soutenir. Nous n’avons pas besoin d’entrer dans les détails, mais expliquer honnêtement notre état de santé aide à dissiper l’idée fausse selon laquelle la sensibilité alimentaire, les allergies et les problèmes d’estomac ne sont que la dernière mode.

Soutenez seniors les autres et établissez le lien

J'ai découvert qu'un lien réconfortant se forme lorsque deux personnes se trouvant dans la même situation partagent leurs secrets, leurs luttes et offrent leur soutien. Personne ne connaît les effets qui changent la vie, prennent du temps et épuisent l'énergie de vivre avec ces conditions comme quelqu'un qui vit avec elles.

Partagez des informations, votre expérience, des recettes créatives, des produits et des ressources et, peut-être plus important encore, soyez une personne compatissante et compréhensive. Vous pourriez peut-être vous faire un nouvel ami dans le processus.

La vie est toujours enrichissante, sociale et agréable, nous devons juste être ouverts aux opportunités, être créatifs et toujours voir ce qui est possible.

Les problèmes digestifs font partie de votre quotidien? Comment les gérez-vous? Est-ce qu'ils vous empêchent d'être social? Qu'avez-vous trouvé qui vous aide lors d'événements sociaux ou lors de visites chez des amis ou en famille?

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur FRAN BRAGA MEININGER

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Commentaires

  • Mullon
    • 1. Mullon Le 11/06/2024
    Bonjour Mr/Mme,
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    mullonpierre@outlook.fr
    Merci et mes sincères salutations.
    A vous lire cordialement.
  • Aurelie
    • 2. Aurelie Le 11/06/2024
    Bonjour,

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