Si on vous a déjà posé cette question, vous savez que la réponse est un OUI catégorique. Pour beaucoup d'entre nous, il est difficile d'imaginer nos parents sur un vélo dans la soixantaine, la soixantaine et même l'octogénaire. Heureusement, les choses ont changé.

Nous menons une vie beaucoup plus active physiquement que nos parents lorsqu’ils sont âgés. Aujourd'hui, il est assez courant de voir des personnes de 70 et 80 ans rouler à vélo ou en tricycle. Ils ont l'air fabuleux!

L’alimentation émotionnelle est un comportement complexe qui découle souvent de facteurs émotionnels, psychologiques et environnementaux sous-jacents. Il se développe progressivement, influencé par divers facteurs. Comprendre les causes profondes de l’alimentation émotionnelle est crucial pour résoudre ce problème, découvrir ses origines et développer des stratégies efficaces pour se libérer de son emprise.

COMMENT L'ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE COMMENCE

Un guide de MARION HOLT traduction 3age-seniors

Bonjour!

Vous êtes un mangeur émotionnel et votre relation avec la nourriture ne se sent pas bien? Cela ne doit pas nécessairement rester ainsi. Il n’y a pas un seul schéma, pas un seul sentiment concernant la nourriture ou envers vous-même qui ne puisse être dissipé, guéri, dissous. Après avoir travaillé avec moi-même et avec beaucoup d’autres, j’ai été témoin d’avancées étonnantes et d’une reprise progressive d’une relation saine avec la nourriture. Vous pouvez le faire aussi.

Votre plus grande aventure vous attend en 2024? Si oui, avez-vous réfléchi aux moyens de fixer des objectifs clairs pour la nouvelle année?

Un critique littéraire a dit un jour : « La plus grande aventure que vous puissiez vivre est de vivre la vie de vos rêves ».

Dans cet article et vidéo de 3age-seniors, c’est une parties sur « Vivre votre vie de rêve en 2024 », nous examinerons 10 façons dont la tenue d'un journal peut vous aider à vous fixer des objectifs clairs pour la nouvelle année.

En tant que seniors de plus de 60 ans, nous sommes chacun confrontés à divers défis pour réaliser nos rêves.

Lorsque les épices à la citrouille remplissent les étagères des épiceries et que les petits-enfants vous supplient de les emmener au labyrinthe de maïs, vous savez que l'automne est officiellement arrivé.

L'été est malheureusement terminé, et il est maintenant temps d'enfiler vos bottes de pluie, de prendre votre fidèle truelle et de mettre vos plates-bandes au repos. Même si l’automne n’est certainement pas la période la plus excitante pour jardiner, vos plantes apprécieront votre dévouement tout au long de l’année.

Prendre soin de ces tâches de jardinage d'automne et préparer votre jardin pour l'hiver long et froid à venir garantit que vos cultures auront toutes leurs chances de vous fournir une récolte abondante.

Avez-vous déjà pensé : « J'aimerais pouvoir faire ça »? Écrire un roman, démarrer une entreprise ou une œuvre caritative, courir un marathon ou vivre dans un pays étranger pendant un an?

Avez-vous déjà eu envie de créer quelque chose de beau, de poursuivre une vocation ou d'avoir une conversation difficile mais nécessaire avec un être cher?

Puis ne rien faire du tout pour y parvenir?

Si c'est le cas, rejoignez le club.

Vous surprenez-vous à rire tous les jours? Par « rire », je ne fais pas référence à un rire occasionnel ou à un sourire sans enthousiasme. Je parle de rire au point d'avoir mal aux joues. Le genre de rire où vous sentez que vos abdos ont fait l'exercice de votre vie le lendemain.

Si vous n’appréciez pas ce niveau de rire au quotidien, vous n’êtes pas seul.

Je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui ne se sente pas mieux en riant. Mais j’ai certainement rencontré beaucoup de gens dans ma vie qui rient rarement.

Pensez-vous que l'on attend toujours de vous que vous sachiez écouter et que vous montriez de l'intérêt pour la vie des autres? Vous sentez-vous frustré lorsque les autres n'écoutent pas ce que vous souhaitez partager?

Un certain nombre de seniors m'ont dit que ceux qu'ils venaient d'écouter devenaient souvent carrément grossiers lorsque le rôle d'orateur ou d'auditeur changeait. Ils ont été interrompus lorsqu’ils ont commencé à partager leur propre histoire ou leur point de vue.

Vous sentez-vous de la même façon? Être interrompue dans une conversation semble être un problème majeur pour de nombreuses personnes âgées.

Mon amie a survécu à un autre voyage autour du soleil et j'ai cherché une carte d'anniversaire appropriée à lui envoyer.

J'ai remarqué que de nombreuses cartes contenaient des caricatures exagérées et pathétiques qui ressemblaient à une punition cruelle et inhabituelle pour être encore en vie. Toute une industrie crée désormais des cartes de vœux sarcastiques et des e-mails prêts à l’emploi qui se moquent des seniors chevronnés. Je ne vais pas les acheter ni les envoyer.

Le partage de maison peut ajouter beaucoup de plaisir et d’aventure à votre vie. Cela peut aussi être un défi de taille si vous n’êtes pas préparé. Pour vous assurer que vous et vos colocataires sont à l'aise, il est important de vous assurer que votre maison est prête à accueillir des colocataires. Ce guide complet vous aidera à faire de votre espace de vie l’endroit idéal pour vos colocataires.