Les femmes vivent plus longtemps, ce qui signifie que les femmes auront plus d'années de retraite à vivre et dépenser, dans bien des cas, elles vivront seules et à long terme.

Alors pourquoi les femmes sont-elles moins susceptibles d'avoir un plan financier , et que pouvons-nous faire à ce sujet? Lisez ces conseils sur la planification des soins aux personnes âgées.

L'une des choses les plus stressantes à propos de la prestation de soins est la peur de l'échec. Cela arrive parce qu'il n'y a pas de manuel d'instructions, la plupart des situations sont nouvelles et différentes, et il n'y a aucun moyen de savoir si ce que vous faites est «juste».

Pour éviter de devenir paralysé ou submergé par cette peur, il est important de comprendre pourquoi nous ressentons ce sentiment et de trouver des moyens productifs de le réduire et de le gérer.

Lorsque les températures plus fraîches de l'automne et de l'hiver frappent, il n'est pas rare d'entendre des plaintes concernant l'augmentation de la douleur articulaire. Certaines personnes pensent qu'il existe une corrélation entre les fluctuations des températures, les niveaux de précipitations et la douleur qu'ils éprouvent dans leur corps.

Une étude publiée a dévoilée que les deux tiers des personnes interrogées au sujet de leur douleur chronique disaient être «sûres que le temps semble affecter leur douleur.» La plupart des gens ont même dit qu'ils pouvaient savoir quand le temps était sur le point de changer par la douleur accrue qu'ils ont connu la veille.

Ces dernières années, la marche nordique est devenue une forme populaire d'activité physique, incitant les personnes de tous âges à devenir actives et à l'extérieur. Les bâtons uniques utilisés dans cette activité sont de conception similaire à ceux utilisés pour le ski de fond, mais ils offrent des qualités d'assouplissement , notamment pour soulager les chevilles, les genoux et le bas du dos, soulager les hanches et les articulations et prévenir les chutes. les marcheurs brûlent jusqu'à 50% plus de calories que lorsqu'ils marchent seuls.

La plupart d'entre nous aiment vraiment ajouter beaucoup d'épices et d'herbes à notre cuisine. Cela peut vous surprendre ou non que les épices ajoutent non seulement de la saveur à nos repas, mais offrent aussi d'incroyables bienfaits pour la santé.

Saviez-vous que les herbes et les épices ne sont pas la même chose? Je n'ai jamais su cela jusqu'à récemment. Je pensais que la réponse était beaucoup plus exotique, mais en réalité c'est assez simple.

Les herbes sont simplement les feuilles de la plante tandis que les épices viennent des racines, de l'écorce et des graines. Certaines plantes peuvent être utilisées de deux manières, comme la coriandre. La coriandre feuille s'utilise comme condiment pour son arôme, les graines sont utilisées comme épice..

Ma 60e année a été la plus occupée de ma vie. Avant qu'elle se termine, j'aurai déménagé deux fois, remis de l'ordre dans ma vie familiale, renouée d'importantes amitiés, jouée d'un nouvel instrument de musique et augmenté mes revenus en améliorant mes habitudes.

Ça n'a pas été une année d'auto amélioration, mais quand j'ai décidé que je voulais vivre jusqu'à 100 ans, je savais qu'il était temps de s'en occuper. Je pense que beaucoup d'entre nous prennent des décisions importantes et opèrent des changements lors de leurs grands anniversaires.

Avez-vous déjà créer un e mail, cliqué sur envoyer, puis trouvé une erreur embarrassante? Souvent, vous ne voyez pas ce mot mal orthographié ou phrasé insensible jusqu'à ce qu'il soit trop tard, non?

Je suis un éditeur professionnel et correcteur d'épreuves, donc ma correspondance professionnelle est tenue à un niveau plus élevé. Même lorsque la correspondance est personnelle, il est important pour chacun d'entre nous de se rappeler combien il est facile pour un destinataire de se méprendre sur un courriel qui n'est pas clair et concis.

J'aimerais partager quelques trucs que j'ai appris qui peuvent vous sauver de faire ces gaffes embarrassantes en premier lieu.

Souvent, lorsque les gens envisagent de pratiquer le yoga pour améliorer la santé et le bien-être, les mots «nouvel âge» viennent à l'esprit. Cependant, cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Le yoga est une pratique ancestrale qui remonte à l' aube de la civilisation et combine quatre éléments clés: la respiration contrôlée, la relaxation profonde, la méditation et les poses physiques, tous des exercices bénéfiques pour les personnes âgées.

En savoir plus sur le yoga et d'autres exercices à faible impact pour les personnes âgées qui peuvent améliorer la santé mentale et physique.

La plupart des gens pensent que les exercices d'équilibre servent à prévenir les chutes. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité!

Comme quelqu'un qui a souffert sa part d'os cassés, de dents cassées et d'autres éraflures et égratignures résultant de chutes, je sais combien l'équilibre peut être important sur le plan physique. Dans le même temps, les effets secondaires émotionnels d'un mauvais équilibre sont également graves.

Lorsque nous nous sentons déséquilibrés, nous sommes moins susceptibles d'explorer le monde. De plus, nous avons souvent peur de pratiquer des sports, des activités physiques ou de danser. C'est ironique parce que, à long terme, ce sont exactement les types d'activités qui nous aideront à améliorer notre équilibre!

 Donc, aujourd'hui, je voudrais regarder au-delà de la prévention des chutes et vous parler de 4 choses étonnantes qui se produisent lorsque vous commencez à faire des exercices d'équilibre après 50 ans.

Quand les parents âgés commencent à compter sur la famille pour plus de soutien, le nombre de conflits entre les enfants adultes peut augmenter. S'occuper des soins d'un parent peut raviver des rivalités fraternelles qui ont dormi pendant des années, et la discorde peut déchirer les familles.

En savoir plus sur les conflits familiaux qui peuvent survenir lorsque les frères et sœurs prennent soin de leurs parents.