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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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Comment se fixer des objectifs après 60 ans seniors peut vous aider à réaliser vos rêves

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  • Le 17/09/2020
  • Dans Culture
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Alors que l'été arrive à l'automne, beaucoup d'entre nous se souviennent de notre jeunesse, lorsque septembre signifiait retourner en classe et fixer des objectifs pour la nouvelle année scolaire. Même si nos jours de classe sont pour la plupart dans le passé, développer de nouvelles ambitions tous les quelques mois est une excellente idée.

Cela ne doit pas nécessairement être quelque chose d'important non plus. Vous pouvez seniors planifier de lire un nouvel ensemble de livres, apprendre à cuisiner quelques nouvelles recettes, bricoler dans un nouveau domaine ou même organiser un voyage pour l'été prochain. La clé est d'avoir un plan global, de le diviser en étapes plus petites et de déterminer quand vous pouvez les réaliser.

Les résultats de ce processus simple, quel que soit l'objectif, peuvent être très puissants seniors. Cela peut vous aider à clarifier votre direction, vous donner un sentiment constant d'accomplissement, vous procurer un sentiment de contrôle, ajouter à vos ressources intellectuelles et émotionnelles et vous garder actif et engagé dans le monde.

Vous savez où vous vous dirigez seniors

Avoir un objectif clair, qu'il s'agisse de perdre 5 kg, de courir un semi-marathon ou d'apprendre à s’habiller correctement, présente de nombreux avantages seniors. L'un des plus importants est qu'il vous donne votre propre sens de l'orientation.

Peu importe ce qui se passe dans votre vie, le nombre de personnes qui demandent votre temps ou le peu d'heures dont vous disposez pour vous-même, avoir un objectif signifie que vous savez où vous allez et ce qu'il faut pour y arriver. Cela aide à fournir une routine personnellement développée à votre vie de senior.

Même les petits objectifs peuvent parfois sembler onéreux, mais les décomposer en étapes ou en morceaux gérables peut ajouter un peu de structure à chaque jour. Chaque fois que vous atteignez l'une de ces étapes, vous aurez l'impression d'avoir fait quelque chose d'important.

Realiser vos reves seniors

Un sentiment périodique d'accomplissement

Quand j'étais en études supérieures il y a plus de 40 ans, je me sentais dépassé par l'idée de faire des recherches et de rédiger ma thèse de maîtrise. Chaque jour, je regardais tout le travail qui devait être fait et ma tête tournait.

Une fois que j'ai décomposé l'objectif plus large de terminer ma thèse en plus petits morceaux, recherche, entretiens, ressources, brouillon, édition et version finale. Cela me semblait non seulement faisable, mais je pouvais me féliciter chaque fois qu'une de ces étapes était accomplie.

Je n'avais pas l'impression de devoir travailler dessus toute la journée tous les jours parce que c'était maintenant sous une forme que je pouvais gérer avec un horaire régulier. J'en étais soudainement responsable, plutôt que l'inverse.

Vous vous sentirez plus en contrôle de votre vie

Alors que les exigences de la vie vous attirent, il est facile de se sentir comme si vous ne faites rien que vous aimez ou rien pour vous-même. Vous pouvez contrer ce sentiment si vous avez toujours au moins un objectif qui n'est que le vôtre.

Peu importe ce que vous avez d'autre à faire pour les autres, votre travail ou simplement les responsabilités dans votre maison, si vous avez divisé votre objectif en étapes quotidiennes ou hebdomadaires, cela vous donnera une tâche cohérente.

Cela n'éliminera pas complètement le sentiment que les autres ont besoin de vous, mais le fait de savoir que vous avez quelque chose d'important à faire pour atteindre vos propres objectifs peut vous aider à vous sentir ancré et confiant en vous. La réalisation de vos objectifs quotidiens ou hebdomadaires améliorera également votre estime de vous seniors.
 

Ajouter à vos ressources seniors

Chaque fois que nous réalisons quelque chose, nous ressentons le sentiment d'accomplissement, de ténacité et de succès. Apprendre à apprécier nos talents sur une base régulière peut renforcer notre confiance dans tous les domaines de notre vie.

De cette façon, si vous sentez que vous vous relâchez dans certains domaines, vous pouvez toujours vous rappeler à quel point vous avez réussi avec un objectif particulier. Cela vous donne également la possibilité de déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous en termes d'accomplissement.

Certaines personnes apprennent qu'elles réussissent mieux à travailler un peu chaque jour sur leurs objectifs, tandis que d'autres réussissent mieux si elles travaillent sur tout cela en une seule journée.

Ce type de connaissance de soi est également important à utiliser dans d'autres domaines de votre vie. Peu importe ce qui fonctionne pour vous, avoir un objectif réalisable vous permet de participer activement à la vie.

Rester actif et engagé

L'établissement d'objectifs est l'une des étapes les plus importantes pour rester actif et engagé dans la vie. Si vous n'avez pas d'objectif personnel, il est facile de se sentir ennuyé ou dépassé par les demandes des autres. Avoir deux ou trois objectifs consécutifs peut également atténuer les sentiments de déception lorsque votre premier objectif est atteint.

Avoir un objectif, c'est comme avoir une carte. Vous savez où vous vous dirigez et vous savez quels arrêts vous voulez faire en cours de route.

Comme l'a dit un jour Pablo Picasso, «Nos objectifs ne peuvent être atteints que par un véhicule d'un plan auquel nous devons croire avec ferveur et sur lequel nous devons agir vigoureusement. Il n’y a pas d’autre voie vers le succès. »

Qu'avez-vous toujours rêvé de faire? Quels sont les trois objectifs qui peuvent mener à ce rêve que vous aimeriez réaliser l'année prochaine? Comment pouvez-vous diviser ces objectifs en étapes gérables seniors? Veuillez rejoindre la discussion ci-dessous!

Traduction 3age-seniors d’un texte de l’auteur GINNY MCREYNOLDS

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