Ah, la jalousie.

Le monstre aux yeux verts qui nous consume seniors alors que ce que nous devrions vraiment être actif et nous concentrer sur notre propre rétablissement du divorce.

Vous n'êtes pas seul lorsqu'il s'agit de faire face à la jalousie après un divorce à 50 ou 60 ans. Je voudrais partager avec vous deux vérités très laides sur cette émotion.

Un: la jalousie est égoïste

Avez-vous déjà connu quelqu'un qui a toujours été préoccupé par  «moi, moi, moi»  et qui n'a jamais pris la peine de vous poser des questions sur votre journée, vos espoirs et vos rêves? Eh bien, la jalousie est comme cette personne. C'est une barrière qui vous fait vous inquiéter de quelque chose (la nouvelle vie de votre ex) un fait sur lequel vous n'avez aucun contrôle.

Au lieu de vous concentrer sur vous-même, la jalousie est là, faisant ressortir des pensées comme:  «Oh, regardez leur vie merveilleuse! Oh, regardez toutes les choses qu'ils font qui sont incroyables»!

Qu'est-ce que vous gagnez à concentrer votre énergie sur ce que fait l'autre personne? Que pensez-vous de la qualité de votre ex, alors que vous vous sentez comme si vous étiez  foutu?

Vous connaissez déjà la réponse seniors. Être jaloux ne sert à rien. Alors pourquoi est-ce encore quelque chose que nous ne pouvons pas secouer en essayant de  sortir  du divorce?

La vérité fait mal et vous êtes sur le point de savoir pourquoi.

Deux: la jalousie est aussi paresseuse

Savez-vous seniors ce qui est le plus facile c’est de travailler sur vous-même?

Assis là, réfléchir sur à quel point votre ex l'a mieux.

L'une des nombreuses raisons pour lesquelles la jalousie fait ressortir le pire en nous est qu'elle détourne l'attention de la priorité. Au lieu de faire le dur travail de se concentrer sur la façon dont nous pouvons avancer, la jalousie nous égare. Cela nous emmène sur la voie facile d'être réactif face à des choses hors de notre contrôle.

De plus, pendant que vous vous inquiétez à ce sujet, vous perdez un temps précieux qui pourrait être consacré à la chose la plus importante, vous-même seniors.

Il est plus facile de dire: «Oh, ça devrait être à moi de prendre ces vacances plutôt que mon ex» que de se concentrer sur vos propres finances et votre propre emploi du temps et de planifier des vacances qui correspondent à votre style de vie et à votre budget.

Il est plus facile de dire: «L’autre a déjà un nouveau couple! Ce n'est pas juste!» que de commencer à  prendre soin de vous , d'apprendre à planifier votre propre avenir, de vous concentrer sur le fait de sortir de votre ornière et de remettre votre vie sur les rails.

Vous voyez ce que je veux dire seniors?

La jalousie vous sape de votre énergie de mouvement. Il est beaucoup plus facile de rester amer face à quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler que d'être responsable de votre propre bonheur et d'avancer selon vos conditions.

Mais je suis jaloux! Alors qu'est-ce que je suis censé faire?!

Je sais, je sais… Vous êtes humain et vous souffrez peut-être, surtout si votre mariage a duré des décennies. Mais vous pouvez y faire quelque chose.

Exercice: transformez votre jalousie en productivité seniors

La prochaine fois que vous vous sentirez jaloux de tout ce que fait votre ex ou si quelque chose se passe dans votre vie, faites ce qui suit:

Identifiez exactement ce qui vous rend jaloux seniors. Ce sont vos déclencheurs de jalousie.

«Mon fils m'a dit que mon ex voyageait en couple à l'automne et j'ai du mal à payer le loyer ici. Que se passe-t-il»?

Creusez plus profondément. De quoi êtes-vous jaloux exactement seniors? Faites-en la liste et soyez honnête avec vous-même. La jalousie a rarement quelque chose à voir avec l'autre personne.

Tout dépend de ce que vous faites et de la façon dont vous pensez à vous-même. C'est une émotion qui n'a aucun pouvoir lorsque vous êtes attentif et proactif avec votre propre vie.

«Je suis jaloux parce que je suis blessé. Je me sens blessé parce que nous n'avons jamais rien fait d'amusant ou d'aventure ou de voyage dans notre relation, et maintenant je me sens exclu. Je suis aussi jaloux parce que je sens que financièrement, je ne peux pas me soigner».

Demandez-vous ce que vous pouvez faire à la place. Comment pouvez-vous détourner l'énergie précieuse que vous dépensez en étant jaloux en quelque chose d'actionnable pour  vous seniors?

«Mes sentiments sont blessés et je ne peux peut-être pas réparer cette douleur moi-même. La prochaine fois que je serai affecté, je pourrai peut-être demander du soutien à mes amis ou à ma famille, ou plutôt diriger cette énergie vers une activité que j'aime faire».

«En ce qui concerne les finances… bien sûr, que je ne peux aller nulle part de luxueux pour le moment. Mais je peux commencer à examiner mes finances, mon budget et peut-être commencer à planifier une escapade ou un beau voyage pour moi-même qui respecte mon budget».

La voie de la guérison du divorce dans la cinquantaine et la soixantaine n'est pas toujours facile, mais avec un état d'esprit sain, vous pourrez passer à la vie incroyable que vous méritez seniors.

Luttez-vous contre la jalousie du divorce après 50 ou 60 ans? Quels sont certains des déclencheurs qui vous font ressentir la jalousie seniors? Que ferez-vous pour transformer cette jalousie en soins personnels? Veuillez nous donner votre avis ci-dessous!

Traduction 3age-seniors d’un texte de l’auteur MARTHA BODYFELT