Définir l'espoir seniors

L'avantage de définir l'espoir comme «N'ayez que des attentes positives» est que cela nous donne une application pratique de ce qui peut être une expérience autrement amorphe. Il est, après tout, plus facile de trouver une pensée que de générer un sentiment. Vous pouvez avoir une attente positive sans avoir à la ressentir.

Par exemple, je peux espérer que mes efforts pour rester en bonne santé pendant la pandémie de Covid en portant un masque, en me lavant les mains et en maintenant une distance sociale seront couronnés de succès, même si mon sentiment que tout va pour le mieux est en place. Que sera t’il de l’instant suivant?

Les attentes positives nous permettent de continuer

Pensez-y. Et si avec un handicap, vous n'avez aucune attente positive quant à sa capacité à devenir un sportif? Depuis les années 1960, le nombre de sportif handicapé s’est multiplié autant chez les hommes que les femmes.

Les Jeux paralympiques réunissent des athlètes en situation de handicap de tous les pays pour des épreuves handisports. Y participent des athlètes handicapés physiques ou visuels (amputés, aveugles, infirmes, cérébraux ou en fauteuil roulant, ou tout autre handicap physique) ainsi que les athlètes handicapés mentaux. Ils sont organisés par le Comité international paralympique (et non pas par le Comité international olympique) et ont lieu tous les 4 ans à la suite des Jeux olympiques.

Les jeux d’été rassemble 4500 athlètes et ceux d’hiver environ 700, certains travaillent à plein temps et ne peuvent s’entraîner que le week-end, ils sont prêt à ce que cela leurs prennent du temps. leur espérance positive de succès n'a pas diminué.

Désormais à la retraite, plusieurs seniors continus de pratiquer leur sport favori à tout moment.

Comment l'exemple de ces champions handicapés nous aide-t-il maintenant? Les attentes positives sont le carburant de l'optimisme et l'optimisme est ce qui nous permet de continuer pendant les périodes difficiles.

Peu importe à quel point vous pourriez manquer d'être avec vos amis et votre famille «en direct» et de profiter de leurs câlins et de leurs interactions spontanées, vous pouvez toujours entretenir l'attente positive d'une réunion FaceTime, Skype ou Zoom agréable.

Vous pouvez vous sentir triste et déçu de ne pas pouvoir célébrer les fêtes ou les anniversaires dans votre restaurant préféré, cet endroit où vous allez toujours pour des événements spéciaux, mais vous pouvez toujours avoir l'espoir positif de créer une célébration virtuelle spéciale à la maison.

Seniors laissez les émotions négatives prendre du recul

Il s'agit de donner moins de concentration aux émotions négatives afin que vous puissiez avancer dans votre journée avec des pensées qui se transforment en événements agréables ou plus positives. Plus vous vous concentrez sur ce à quoi vous pouvez vous attendre délibérément, avec une intention positive, moins vous laisserez vos émotions malheureuses vous entraîner vers le bas.

Finalement, notre monde retrouvera son équilibre, mais en attendant, laissez L’ ESPOIR être votre guide.

Pouvez-vous décrire une pensée pleine d'espoir que vous avez transformée en action positive? L'espoir est-il un défi pour vous en ce moment seniors? De quelle manière? Comment avez-vous transformé une émotion négative en une expérience positive? Veuillez donner votre avis ci-dessous!

Traduction 3age-seniors d’un texte de l’auteur NOELLE NELSON