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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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TROUVER VOTRE NOUVELLE IDENTITÉ APRÈS 60 EXIGE DE DIRE AU REVOIR À L'ANCIENNE

Retraite

La plupart d'entre nous ne nous arrêtons pas pour réfléchir à la façon dont notre identité est liée à nos rôles de travail. Avez-vous remarqué comment les gens qui vous rencontrent pour la première fois ont tendance à entamer une conversation en demandant ce que vous faites?

C'est parce que c'est une entrée très utile pour comprendre qui est quelqu'un. En matière d'emploi, nous avons également des titres et des descriptions de travail qui renforcent notre identité et notre statut dans l'organisation.

Le jour où nous prenons notre retraite ou quittons le travail à temps plein, nous laissons derrière nous cette partie essentielle de notre identité. Nos identités en tant qu'épouse, mère, grand-mère, soeur etc., ne changent pas car nous continuons à vivre ces rôles.

Mais l'ancre qui vous donne le statut de gestionnaire, assistant personnel, infirmière, technicien informatique ou expert tombe en panne.

Les étapes du lâcher

Pour trouver une nouvelle identité pour nous-mêmes, dans de nombreux cas, nous devons travailler en laissant aller. La Dre Elizabeth Kϋbler-Ross a étudié le processus que les gens adoptent lorsqu'un proche est en train de mourir.

Bien que formulé dans les années 1960, je trouve qu'il reste pertinent et explique magnifiquement le processus de lâcher prise. Nous pouvons l'appliquer au processus de deuil de notre identité en tant que membre à temps plein de la communauté de travail.

Il est important de comprendre que ce processus n'est pas linéaire, c'est-à-dire que la plupart d'entre nous ne passent pas d'une étape à l'autre, à l'état d'acceptation.

Au contraire, nous sautons d'une étape à l'autre à mesure que les changements surviennent dans nos vies. Vous pouvez également penser que vous avez atteint l'acceptation, seulement pour vous retrouver le lendemain dans le déni ou la négociation!

Les 5 étapes du deuil, et certaines des émotions qui les caractérisent, sont décrites ci-dessous.

Le déni

Le déni implique l'évitement, la confusion, l'exaltation, le choc et la peur. Avez-vous retardé la planification de votre retraite? Est-ce que vous le mettez sur le brûleur arrière et espérez qu'il va se régler quand cela arrivera?

Colère

La colère est exprimée par la frustration, l'irritation et l'anxiété. Avez-vous été irrité par les gens qui vous demandent ce que vous prévoyez faire à la retraite? Est-ce que vous vous réveillez froid au milieu de la nuit en vous souciant de votre retraite?

Dépression

L'impuissance, l'hostilité, le vol et le sentiment de débordement sont des signes de dépression. Êtes-vous débordé par les nombreuses heures de la journée où vous dérivez sans but à la retraite? Pensez-vous que vous ne savez pas par où commencer pour planifier votre retraite et que vous avez donc la tête dans le sable?

Négociation

Le stade de la négociation implique d'aller vers les autres, de raconter son histoire et de lutter pour trouver un sens. Est-ce que votre esprit joue à des jeux sur vous? Une minute ça vous dit que tout ira bien, la suivant met la peur dans votre tête, concernant la façon dont les choses pourraient se dérouler?

Discutez-vous avec vous-même, vos proches et votre employeur au sujet de votre date de retraite, ou envisagez-vous de le repousser?

Acceptation

Lorsque vous acceptez que la retraite est une étape naturelle de votre vie, vous êtes maintenant prêt à explorer des options, à mettre en place un nouveau plan et à passer à autre chose.

Vous pouvez appliquer ce modèle en cinq étapes pour vous aider à comprendre votre propre adaptation à la vie de la retraite. Si vous n'êtes pas encore à la retraite, mais vous trouvez réticent à planifier, peut-être que vous n'êtes pas encore prêt à renoncer à votre identité de travail.

Accepter le statut de la retraite est important dans le processus de trouver un but.

Si nous ne savons pas qui nous sommes à la retraite, comment pouvons-nous espérer trouver un but? Je sais que la plupart de ceux qui continuent à travailler le font pour des raisons financières, mais une certaine introspection est également nécessaire pour éliminer la peur de la perte d'identité.

Dans mon propre processus de retraite, j'ai trouvé une nouvelle identité dans l'encadrement de vie. Je réalise que c'est une nouvelle identité «liée au travail», mais jusqu'à ce que j'accepte que j'étais à la retraite, je n'ai pas pu trouver cette nouvelle identité.

J'ai pataugé pendant quelques mois parce que j'ai été forcé de prendre ma retraite très soudainement. Cependant, une fois que j'ai accepté, j'étais retraité, j'ai pu passer à autre chose et trouver ma nouvelle identité.

Oui, j'étais vraiment très en colère, et j'ai mis mon CV sur Internet en vue de continuer comme avant. Je me suis également retiré dans l'introspection, ce que j'ai tendance à faire quand je suis en bas.

Au début, j'ai nié avec véhémence que je prenne ma retraite à 60 ans, en me disant que j'avais prévu de le faire à 65 ans! Tout cela dans les 6 premiers mois de la retraite!

Où êtes-vous sur la voie de l'acceptation du fait que vous êtes ou serez retraité? Si non, de quoi avez-vous encore besoin de travailler? S'il vous plaît partager vos introspections sur le forum.
 

Traduction d'un texte de l'auteur HILARY HENDERSON

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