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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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10 EXERCICES D'ACUPRESSION FACIALE POUR LES SENIORS

 

Les seniors bénéficieront-ils d'exercices d'acupression faciale?

Absolument! Que les seniors veuillent combattre les signes du vieillissement, réduire le stress et les tensions ou améliorer leur teint, l'acupressure faciale les aidera à se sentir bien et à avoir bonne mine. Les seniors peuvent faire les exercices d’acupression eux-mêmes. Ils n'ont pas besoin de quitter leur maison ou de dépenser beaucoup d'argent.

10 exercices d’acupression faciale qui aideront les seniors à obtenir une peau visiblement plus jeune et sans tension.

Menton

En utilisant votre index et votre majeur, appuyez doucement sur votre menton pour masser le muscle situé en dessous. Ensuite, déplacez lentement vos doigts dans un mouvement circulaire. Cet exercice rapide et sans effort peut éclaircir votre teint et même soulager la constipation.

Mâchoire

Pincez légèrement les deux côtés de votre mâchoire et avancez vers le haut. La mâchoire tient beaucoup de tension. Pour vous débarrasser de tout stress susceptible de se manifester autour de votre mâchoire, pincez la peau dans un mouvement ascendant. Cela fait du bien et cela aidera à soulager la tension musculaire et le stress. C'est aussi idéal pour les seniors qui grincent des dents.

Pommette

Juste sous chaque pommette, appuyez légèrement avec un doigt de chaque main. Ensuite, déplacez vos doigts dans un mouvement circulaire. Ce point de pression est utilisé pour soulager la douleur des maux de dents. En dehors de cela, il masse les muscles et peut éclaircir la peau.

Nez

En appuyant sur les points des sinus, vous éviterez la congestion, les problèmes de sinus et la congestion nasale. Pendant cinq secondes, appuyez doucement sur la zone autour du nez avec un doigt de chaque main avant de le masser par mouvements circulaires. C'est parfait pour la saison des allergies.

Temples

Appliquez une certaine pression près de vos tempes pour soulager et prévenir les maux de tête et soulager tout type de stress. Pendant que vous faites cela, pensez à des pensées positives. Abandonnez toutes les pensées qui vous font souffrir et vous inquiètent.

Acupression faciale pour seniors

Les yeux

Souvent, si nous avons consommé trop de sucre ou d’alcool, les yeux seront gonflés. Bien qu'il soit toujours préférable de se débarrasser des mauvaises habitudes, vous pouvez tenter de masquer les conséquences en appuyant doucement sur la zone située sous vos yeux avec votre index et votre majeur.

Les sourcils

Pour lever les yeux, pincez légèrement les sourcils, en partant du centre. Caresser la peau en dessous illumine les yeux. En plus de cela, il favorise la croissance de vos sourcils.

Entre les sourcils

Des années de froncement de sourcils apparaîtront juste entre les sourcils et se manifesteront par deux petites lignes de colère. Heureusement, n'importe qui peut se libérer du visage pincé en appliquant une pression sur cette zone et en la massant dans un mouvement circulaire.

Oreilles

Les oreilles sont connectées à presque toutes les parties du corps. Pour stimuler les points de pression dans vos oreilles, pincez-les légèrement en partant des lobes d'oreille.

Haut de la tête

Avec tous vos doigts, appuyez légèrement sur le haut de la tête. Stimuler ces points de pression peut soulager le stress et aider à éliminer les sentiments négatifs.

Quels exercices d'acupression faciale pratiquez-vous régulièrement? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous. N'oubliez pas de partager cet article avec d'autres seniors qui pourraient en avoir besoin!

Traduction 3age-seniors d'un texte du site SOIXANTE ET MOI

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