Pourquoi les maladies cardiaques et le diabète sont-ils plus dangereux que les maladies pulmonaires?

Les médecins savent déjà que certaines maladies chroniques vont de pair, parfois de façon surprenante. Par exemple, les personnes atteintes de diabète de type II sont plus susceptibles de souffrir d'une maladie cardiaque que les personnes atteintes d'obésité, les seniors atteints d'une maladie chronique sont trois fois plus susceptibles d'avoir une maladie cardiaque que les personnes qui n'ont aucune maladie chronique.

Nous savons également que d'autres influenzas coronavirus, comme le SRAS et le MERS, présentent également des symptômes plus graves si leurs patients souffraient d'une autre maladie chronique, même si cela ne semble pas directement lié à une maladie pulmonaire.

Les personnes qui contractent la grippe aviaire (H7N9) et qui souffrent d'une maladie chronique supplémentaire sont 3,4 fois plus susceptibles d'avoir besoin de ventilateurs et d'autres soins intensifs que les patients atteints de grippe aviaire, mais pas d'autre maladie.

Il semble donc qu'il existe une relation entre certaines maladies chroniques et 3 autres types de grippe grave, ainsi que COVID-19.

Les maladies et affections qui ont rendu le COVID-19 plus sévère se sont révélées être les suivantes:

• Maladie cardiaque

• Diabète

• Maladie pulmonaire chronique (telle que la MPOC) ou asthme modéré à sévère

• Hypertension artérielle

• Fumeur

• Obésité sévère (indice de masse corporelle [IMC] de 40 ou plus)

• Maladie rénale chronique

• Maladie du foie telle que l'hépatite B

• Tout ce qui peut affaiblir le système immunitaire.

Et bien sûr, l'âge y contribue également.

Quel est le rapport seniors?

Deux problèmes communs à toutes les conditions ci-dessus sont l'inflammation chronique de bas niveau et les modifications du système immunitaire. De plus, beaucoup sont associés à l'alimentation et à d'autres facteurs liés au mode de vie.

L'inflammation est une réponse saine

Normalement, l'inflammation fait partie du processus de guérison. Il est associé à une douleur et un gonflement des zones touchées. Les cytokines, les messagers chimiques produits par les cellules immunitaires, entourent ces cellules et guident leurs réponses. Ils stimulent la multiplication des globules blancs.

Les cellules entrent ensuite pour nettoyer les tissus morts et mourants et combattre les germes. Les zones endommagées sont rapiécées de tissu conjonctif si le tissu naturel ne peut pas repousser.

Diverses cytokines provoquent des fuites de liquides dans la zone, permettant à davantage de globules blancs d'atteindre les tissus et les nutriments endommagés pour stimuler une guérison plus rapide. D'autres cytokines mettent fin à ce processus lorsqu'il n'est plus nécessaire.

Une fois la guérison terminée, les choses reviennent à la normale, les globules blancs retournent là où ils sont nécessaires, les types de cytokines changent et le nombre diminue, les fluides diminuent et le processus se termine.

Qu'est-ce qui est différent lorsque l'inflammation est chronique?

Mais avec l'inflammation chronique, vous avez une version de cela qui se produit tout le temps, partout dans le corps. Les globules blancs deviennent déclencheurs. Ils vont là où ils ne sont pas nécessaires et peuvent attaquer les cellules normales.

Un excès de tissu conjonctif peut être déposé, provoquant une fibrose (similaire au tissu cicatriciel) d'un organe corporel, interférant avec la fonction des organes et parfois (en particulier dans le foie et les reins) provoquant une insuffisance organique.

La muqueuse des vaisseaux sanguins devient plus rigide, entraînant une pression artérielle élevée. De plus, certaines zones des vaisseaux sanguins développent des dépôts graisseux qui peuvent éventuellement obstruer un ou plusieurs vaisseaux sanguins du cœur. Le sang est plus susceptible de coaguler dans ces zones, ce qui rend les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, une grande préoccupation.

Ainsi, l'inflammation crée des substances qui provoquent l'inflammation, ce qui crée ensuite plus de substances qui provoquent plus d'inflammation dans une boucle sans fin.

Comment commence l'inflammation seniors?

Pour certaines conditions, le début de l'inflammation est assez évident: «hépatite» signifie littéralement «inflammation du foie», et une cause courante est l'hépatite B. La fumée de cigarette est réputée pour provoquer une inflammation des poumons.

Graisse abdominale

Mais d'autres ne sont pas si évidents. Par exemple, on pensait que la graisse se trouvait juste là dans votre corps, emmagasinant des calories, et pas grand-chose d'autre. Mais maintenant, nous savons que la graisse (en particulier la graisse abdominale) est impliquée dans l'augmentation de l'inflammation, conduisant à une tendance plus élevée à la formation de caillots sanguins et à l'athérosclérose.

La graisse abdominale stimule également le foie à produire des protéines C-réactives, ce qui conduit à créer le type de cytokines qui stimulent plus d'inflammation.

Excès de sucre

Un excès de glucides dans l'alimentation interagit avec les cellules adipeuses pour diminuer l'adiponectine (une hormone grasse protectrice). Lorsque l'adiponectine diminue, nous constatons une augmentation de la glycémie et une résistance à l'insuline, ce qui conduit au diabète de type II. Nous voyons également une calcification et un accident vasculaire cérébral.

Lorsque la glycémie est trop élevée, dans le syndrome métabolique ou dans le diabète, elle commence à se combiner avec des protéines et des graisses pour former des molécules anormales appelées produits finaux de glycation avancés ou AGE, en particulier dans les parois des vaisseaux sanguins. Ceux-ci s'accumulent et contribuent également au durcissement des artères.

Les AGE attirent le type de globules blancs qui contribuent au processus inflammatoire. Les AGE stimulent également les boucles chimiques qui continuent à produire plus d'AGE et plus d'inflammation.

L'inflammation peut se propager dans tout le corps

Des processus similaires se produisent dans d'autres organes du corps, provoquant les signes que nous appelons «maladies distinctes».

Dans ces autres organes, divers sous-produits de l'inflammation peuvent démarrer une boucle, produisant plus de produits inflammatoires, qui provoquent une inflammation supplémentaire, etc. Ces produits dans une partie du corps peuvent facilement être transférés dans d'autres parties du corps, contribuant ainsi à un processus pathologique.

Étant donné que ce transfert est moins spectaculaire qu'une réponse normale à une infection ou à une blessure, vous n'êtes généralement pas conscient qu'il se produit jusqu'à ce qu'un organe s'affaiblisse. Il est donc facile de voir comment l'inflammation chronique conduit à un système immunitaire affaibli.

Qu'est-ce qu'un ancien système immunitaire?

Jusqu'à 80% des patients hospitalisés avec COVID-19 ont un faible nombre de globules blancs. Combinez cet effet du virus avec un système qui ne fonctionne pas bien de toute façon, et cela peut vraiment arrêter le système de défense d'un corps.

Un vieux système immunitaire ne fonctionne pas aussi bien. Moins d'anticorps sont produits. Différentes cellules du système immunitaire ne se «parlent» pas autant. Leurs signaux ne sont pas aussi clairs, plus des marmonnements que des mots réels.

Lorsqu'un nouvel organisme pathogène tente d'envahir, les cellules de défense se multiplient, mais le nombre total n'est plus aussi élevé qu'avant. Les cellules tueuses naturelles sont plus comme des cellules de blessures naturelles. Les globules blancs qui nettoient les cellules mortes et les débris ne sont pas aussi actifs.

Mais l'âge de votre système immunitaire ne correspond pas nécessairement à votre âge chronologique. Les personnes d'âge moyen peuvent avoir un ancien système immunitaire, et les seniors peuvent avoir un système immunitaire plus jeune.

Cela dépend en partie de votre style de vie et de vos habitudes de santé. Il en va de même de la gravité de toute maladie chronique que vous pourriez avoir.

Que peut faire un senior pour réduire l'inflammation?

Il existe des cytokines qui peuvent diminuer l'inflammation. Les globules blancs sont affectés par leur environnement, qui est affecté par votre alimentation et votre style de vie. Le cycle de vie des globules blancs dans le sang ne dure que quelques semaines, vous pouvez donc affecter «l'âge» de votre système immunitaire assez rapidement.

Une alimentation riche en fruits et légumes et pauvre en sucre peut affecter favorablement cet équilibre et diminuer l'inflammation chronique.

La santé intestinale joue également un rôle. Une paroi intestinale qui fuit peut permettre aux bactéries de s'infiltrer dans la circulation sanguine, forçant le système immunitaire à être constamment en garde. Les prébiotiques et les probiotiques ainsi que d'éviter le gluten (même si vous ne pensez pas avoir de problème) peuvent aider à résoudre ce problème.

Le stress et le manque de sommeil peuvent affaiblir le système immunitaire et augmenter l'inflammation chronique. Si vous arrêtez de regarder les nouvelles le soir, vous êtes moins susceptible d'être stressé la nuit et vous devriez trouver plus facile de vous endormir. La méditation le matin peut également aider.

Le rire renforce en fait le système immunitaire. Vous pouvez regarder de vieilles comédies. Jouez à des jeux qui vous font rire. Racontez des blagues. Faites des jeux de mots. Abonnez-vous aux blagues quotidiennes par e-mail.

Enfin, l' exercice peut aider votre système immunitaire et réduire l'inflammation. L'isométrie est une forme d'exercice de force que vous pouvez faire chez vous. Tout ce que vous pouvez faire pour augmenter votre fréquence cardiaque, comme sauter en place ou monter et descendre d'une marche, vous aidera à améliorer votre capacité aérobie. Et le yoga aide à détendre votre esprit et votre corps.

Il y a donc des choses que vous pouvez faire pour atténuer les effets du vieillissement et des maladies chroniques. Tout peut être fait chez vous sans avoir à vous soucier de l'éloignement social. Et tous vous bénéficieront pour le reste de votre vie!

Avez-vous été tenté de manger plus de desserts en période de stress? Avez-vous une maladie chronique qui pourrait affecter votre résistance au coronavirus? Que ferez-vous pour aider votre système immunitaire à rajeunir? Quels sont vos moyens préférés pour réduire le stress seniors? Veuillez partager vos idées ci dessous!

PS : Cet article n'est pas destiné à fournir des conseils médicaux. Veuillez consulter votre médecin pour obtenir des conseils médicaux spécifiques à votre situation.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur NANCY SCANLAN