Le regret seniors vous oblige à rester dans le passé

Vos meilleures années sont devant vous et vous n'avez pas le temps de vous attarder sur le passé.

Pour sortir de votre blessure de divorce, vous devez aller de l'avant. Cela vous oblige à vous examiner longuement, attentivement, les obstacles actuels auxquels vous êtes confrontés, ce que vous pouvez faire pour les surmonter et arriver là où vous voulez être dans la vie.

Se concentrer sur ce genre de choses est assez inspirant. Cela vous remet le contrôle entre les mains et vous pousse à continuer, en apprenant à être reconnaissant pour ce que vous avez en ce moment, en plus d' envisager l'avenir avec enthousiasme et confiance.

Mais le regret ne vous laisse pas faire ces choses incroyables. Le regret est comme cette vilaine gomme sur votre chaussure, ou cette substance collante que quelqu'un a renversée sans le savoir, qui vous a collé au sol dès que vous y avez mis les pieds.

Cette vilaine viscosité, ce sont les pensées avec lesquelles vous traitez. Ceux qui disent :

« J'aurais aimé savoir comment mon épouse se sentait avant qu'il ne soit trop tard... »

"Si seulement j'avais pu convaincre mon ex d'aller consulter..."

"J'aurais dû savoir ce qui se passait derrière mon dos..."

Ces pensées sont des regrets, si vous les regardez longuement et attentivement, vous remarquerez une tendance. Ce sont toutes des choses qui se sont produites dans le passé.

Le regret vous oblige seniors à vous soucier de choses que vous ne pouvez pas contrôler

Il est plus facile de s'asseoir et de mijoter et de s'inquiéter de choses que vous ne pouvez pas changer, en pensant que d'une manière ou d'une autre, y penser vous fera vous sentir mieux.

Mais cela vous fait vous sentir encore plus mal parce que lorsque vous perdez du temps et de l'énergie émotionnelle sur les événements du passé, vous continuez à être dur avec vous-même et à vous juger pour des choses que vous ne pouvez pas changer.

Le regret adore quand vous continuez à vous inquiéter de choses que vous ne pouvez pas contrôler. Parce que le regret veut vous garder misérable, coincé dans le passé et incapable de passer à autre chose. Le regret ne peut pas fonctionner dans un environnement de positivité, d'action, de pardon et de pleine conscience.

Ainsi, plus tôt vous créerez cet environnement positif pour vous-même, plus vite les regrets cesseront de vous déranger.

S'évader seniors de la prison du regret

Il est plus facile que vous ne le pensez d'échapper au regret !

La prochaine fois que ces pensées de regret vous frappent, procédez comme suit :

Identifier le regret

Les pensées de regret sont faciles à repérer. Ils commencent généralement par les éléments suivants :

"J'aurais aimé faire ça..."

"Si je n'avais fait que cette action, alors cette autre action n'aurait pas eu lieu…"

Jetez cette pensée de regret dans l'œuf

Le regret ne vous aide pas à avancer, alors mettez un terme à ces pensées.

"J'aurais aimé faire ça..."

Arrêt. Supprimez "le regret" de votre vocabulaire. Le fait que vous n'ayez rien fait est juste un fait. Ce n'est pas un jugement, et il est injuste de vous juger sur quelque chose que vous n'avez pas fait dans le passé parce que vous ne pouvez pas changer le passé.

"Si je n'avais fait que cette action, alors cette autre action n'aurait pas eu lieu..."

Arrêt. Vous ne savez pas si une certaine action était garantie de se produire. Cela revient à ne pas pouvoir changer le passé. La seule chose que vous pouvez contrôler est ce que vous pensez dans le présent et comment vous planifiez l'avenir.

Canalisez cette énergie seniors vers quelque chose que vous pouvez contrôler

Utilisez votre énergie de regret pour des choses que vous pouvez contrôler, comme où vous en êtes maintenant et à quoi vous voulez que votre avenir ressemble. Comment allez- vous botter le regret dans le cul?

Je ne perdrai pas mon temps à m'inquiéter ou à penser à ce que j'ai fait et n'ai pas fait dans le passé. Chaque fois que je suis déclenché par ces pensées, je les remplacerai par une action simple que je peux prendre maintenant pour rendre mon présent bon et mon avenir encore meilleur.

Quand je commence à penser "Oh, j'aurais aimé faire Action XYZ", je remplacerai cette pensée par "Aujourd'hui, je vais faire ABC", une action positive et gentille qui me propulse vers l'avant, sans me ramener à la Prison des Regrets.

C'est aussi simple que ça! Et plus tôt vous abandonnerez ce regret, plus il vous sera facile de retrouver votre confiance en vous, prêt pour ce prochain chapitre incroyable de votre vie après 60 ans.

Quelles sont les choses que vous regrettez à propos de votre mariage ou de votre relation? Quelles mesures prendrez-vous pour surmonter ce regret et passer à autre chose seniors? S'il vous plaît partager votre pensée dans les commentaires ci-dessous.

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur MARTHA BODYFELT