Préparer sa retraite ne consiste pas seulement à économiser de l'argent

Effectuez une recherche rapide dans Google sur «la retraite». Vous y trouverez des millions de sites Web proposant des conseils sur la quantité d’économies à épargner et sur les moyens de les utiliser pour obtenir le meilleur retour sur investissement.

Vous entendrez le même conseil encore et encore, commencez tôt, économisez pour le long terme, maximisez votre plan épargne retraire populaire ou envisagez un PEA. C'est un bon conseil! Mais je suis ici pour vous dire que l’épargne pour la retraite n’est pas uniquement une question d’argent. C'est aussi ce que vous pouvez faire maintenant pour réduire vos coûts à la retraite.

Après tout, comme les conseillers financiers adorent dire: «Ce n'est pas ce que vous gagnez, mais combien vous gardez, cela compte!"

Parlons de l’un des coûts les plus importants que chacun de nous peut s’attendre à payer à la retraite. Ensuite, je vais expliquer pourquoi la stratégie traditionnelle pour faire face à ce coût est insuffisante.

Les coûts de la santé à la retraite pourraient atteindre des sommes très importantes! Le seul conseil que les gens donnent, c'est ÉCONOMISER PLUS!

Selon un rapport publié en 2017 , les coûts des soins de santé devraient augmenter de 5,4% par an au cours des prochaines décennies. Cela signifie qu'en moyenne, si vous tenez compte des franchises, des dépenses pour l'ouïe et la vision, des frais dentaires, des dépenses personnelles et autres, le coût total des soins de santé, en euros actuels, pourrait atteindre une somme immense.

Dans un exemple donné dans le même rapport, un couple de 65 ans pourrait s’attendre à payer des primes de mutuelle plus les dépenses non remboursées et les dépassements d'honoraires.

Bien qu'il soit important d'économiser le plus d'argent possible dans le temps qu'il vous reste avant la retraite, je tiens à dire qu'il est tout aussi important d'apporter des changements à votre mode de vie sain maintenant afin de protéger votre capital à partir de 70 ou 80 ans.

Voici quelques mesures que vous pouvez utiliser dès aujourd'hui pour réduire vos coûts de soins de santé dans le futur.

Arrêtez de vous tirer dans le pied! Quittez ces comportements dangereux

À l’âge de 50 ou 60 ans, on a tendance à croire que «le mal est déjà fait». C’est peut-être pourquoi nous voyons tant de gens de notre âge se faire bronzer avec un mojito dans une main et une cigarette dans l’autre. Sérieusement, faites un voyage rapide sur une plage près de chez vous et vous verrez ce que je veux dire! C'est effrayant!

La vérité est que, bien que nous ne puissions jamais compenser pleinement les dommages que nous avons causés à notre corps, nous pouvons arrêter le saignement, pour ainsi dire.

Fumez-vous encore? Il existe tellement de programmes pour vous aider à cesser de fumer. Il n'est jamais trop tard! Par exemple, les personnes qui arrêtent de fumer dans la soixantaine ont jusqu'à 23% moins de chances de mourir prématurément.

Combien buvez-vous de verres de vin par jour? Peut-être qu'il est temps de donner une pause à votre foie et à votre portefeuille! En fait, étant donné que votre corps est moins capable de métaboliser l’alcool à mesure que vous vieillissez, votre cinquantaine ou votre soixantaine seront peut-être le moment idéal pour arrêter de fumer ou au moins vous engager à boire moins.

Pensez-vous qu'il ne sert à rien de porter un écran solaire parce que "le mal est déjà fait?" Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité! Plus vous vieillissez, moins votre peau est capable de se défendre naturellement contre les effets néfastes du soleil. Alors, donnez-lui un coup de main, portez un écran solaire de 30+ SPF, asseyez-vous sous un parasol à la plage et portez un chapeau lorsque vous marchez!

Se mettre en forme - le temps n’est plus une excuse!

J'étais juste coupable en tant que personne à me laisser aller grandement dans mes 30 et 40 ans. Alors que j'étais au sommet de ma carrière en entreprise, je ne pensais pas pouvoir justifier de passer du temps au gymnase. Bien sûr, me mettre en forme aurait probablement accru ma productivité, mais c'est une autre histoire!

Le fait est que, lorsque nous atteignons la cinquantaine ou la soixantaine, nous avons la possibilité d’investir dans notre corps. Même si vous travaillez toujours, vos enfants ont probablement quitté la maison. Cela signifie que, pour la première fois depuis des décennies, vous avez la possibilité de vous reconnecter avec votre corps. Ne laissez pas cette chance s'échapper.

Après avoir parlé de leurs habitudes d'entraînement à des centaines d'hommes et de femmes de plus de 50 ans, je peux vous affirmer que l'approche la plus efficace consiste à commencer lentement et à créer de la cohérence. Voici quelques exemples:

Allez pour une promenade de 5 minutes aujourd'hui. Augmentez votre promenade d’une minute par jour jusqu’à 60 minutes.

Faites des pompes (sur vos genoux si vous devez). Augmenter d'un par semaine jusqu'à 30 ans.

Rejoins un club de gym. Faites une répétition sur une machine. Puis douche et partir. Augmenter d'un par jour.

Soyez actif en étant plus social

Les efforts médicaux à la retraite ne consiste pas seulement à rester en bonne santé physique… mais aussi à rester en bonne santé mentale! Et, rien ne vaut mieux pour votre cerveau que d'avoir une vie sociale active.

En fait, certaines études ont montré que la solitude peut augmenter vos chances de mourir aussi tôt que le tabagisme ou l'obésité. Bien sûr, le fait de mourir résoudra vos problèmes de coûts de soins de santé, mais je pense qu'aucun de nous ne dira qu'il s'agit d'un échange juste!

Alors, pour lutter contre la solitude, pourquoi ne pas combiner vos activités physiques avec un peu d'interaction sociale? Voici quelques options à considérer.

Y a-t-il un club de randonnée dans votre ville auquel vous pourriez adhérer?

Y a-t-il des sports que vous avez toujours voulu essayer? Tennis? Le golf? Taï chi?

Est-ce que l'un de vos amis s'intéresse au cyclisme?

Y a-t-il un centre communautaire près de chez vous qui propose des cours de yoga, de pilates ou d'aérobic bon marché?

L'essentiel est que, même si nous devrions tous économiser davantage en prévision de la retraite, nous devrions également envisager des moyens systématiques de réduire nos coûts au cours des prochaines décennies. Je ne peux pas penser à un meilleur moyen de dépenser moins, de vivre plus longtemps et de trouver le bonheur que de donner à notre corps le respect qu’il mérite.

Êtes-vous inquiet de la rapidité avec laquelle les coûts des soins de santé augmentent pour les personnes âgées? Que faites-vous pour investir dans votre santé aujourd'hui afin de faire l'expérience d'un vieillissement en bonne santé demain? S'il vous plaît rejoindre la conversation!

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur MARGARET MANNING