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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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LE RESSENTIMENT VOUS EMPÊCHE-T-IL DE TROUVER DE LA GRATITUDE ET DU BONHEUR SENIORS?

Au moment où vous atteignez la soixantaine, vous avez probablement abandonné certaines relations.

Que la séparation soit due à un divorce, à un conflit familial qui est devenu incontrôlable ou à une amitié qui a tourné au vinaigre, la plupart d'entre nous se sont passés d'au moins une relation.

Cette reconnaissance me fait penser à une femme nommée Éveline avec qui j'ai travaillé il y a des années (veuillez noter que les noms ont été modifiés).

Son mari depuis plus de 30 ans, Christian, était mon véritable patient. Il était venu en thérapie pour parler de ses erreurs dans leur mariage. Il a avoué honteusement qu'il n'avait pas pensé à sa femme, que sa carrière avait été son objectif principal. Elle avait déménagé avec lui dans plusieurs endroits différents et avait fait une belle maison pour lui et leurs enfants à chaque fois.

Il s'est rendu compte, trop tard, qu'il l'avait prise pour acquise. Il voulait faire tout ce qu'il pouvait, mais elle ne voulait plus rien entendre.

Divorce seniors double

Elle était finie

Pour l'aider pleinement, j'ai pensé qu'il serait utile de lui parler aussi, si elle venait. Elle a accepté et nous a rencontrés tous les deux pour une session.

Elle a dit: «Ne pensez pas que je suis ici pour me réconcilier. Je déteste cet homme et tout ce qu'il représente. Mais si cela peut l'aider à devenir un meilleur père, je vais vous raconter ma fin de l'histoire. » La colère et l'amertume ont jailli d'elle, et elle a pris peu ou pas de responsabilité pour ce qui s'était passé dans leur mariage.

J'ai entendu parler d’Éveline au fil des ans. Son amertume l'avait submergée. Il n'était pas contenu et se concentrait uniquement sur son divorce, mais s'était propagé aux autres relations de sa vie. Je l'ai vue de loin. Elle ne souriait pas, mais était assise seule.

Il y a beaucoup de gens qui s'aimaient autrefois, mais qui s'accrochent à la douleur ou à la colère. C'est une chose, bien sûr, s'il y a eu abus ou violence. Se déplacer le plus loin possible, émotionnellement et peut-être même physiquement, peut parfois être nécessaire. Lorsque les enfants ont été manipulés ou blessés, il peut être très difficile d'atteindre une sorte de trêve.

Les limites de nos perceptions

Je ne vois pas la vie en rose mais j’aime bien que tout le monde "s'entende". Pourtant, en vieillissant, nous espérons comprendre les limites de nos perceptions. Nous réalisons que notre façon individuelle de comprendre quelque chose, ou même de nous en souvenir, est significativement colorée par notre propre histoire, notre personnalité, nos forces et nos vulnérabilités.

En reconnaissant ces limites, en réalisant que notre perspective n'est que cette perspective, nous pourrions choisir de reconnaître l'importance des relations passées, même si elles ont pris fin, et de valoriser ce qu'elles signifiaient pour nous.

Éveline n'allait jamais vouloir être avec Christian. Mais un choix de ne pas être balayé par le ressentiment qui ne peut que lui nuire, ses autres relations aurait facilité un choix beaucoup plus sain.

Vous n'avez plus besoin d'être amis. Vous n'êtes pas obligé de passer du temps avec la personne que vous avez lâchée.

Trouver la gratitude

Pourtant, vous pouvez peut-être trouver de la gratitude pour ce qu'ils vous ont offert dans la vie. Certaines personnes peuvent accomplir cela en cas de problème. Par exemple, si un ex tombe malade. Mais il serait peut-être bon d'envisager de dire, dans une lettre, un e-mail ou par téléphone: «Vous étiez important pour moi», avant qu'une crise ne se produise.

Ils peuvent ne pas l'accepter. Ils peuvent s'accrocher à leur propre ressentiment. Mais vous vous sentirez probablement plus content. Le décrochage de ce ressentiment libère.

J'ai trouvé quelques livres qui pourraient être utiles à lire sur la fin des relations importantes. «Réussir Son Divorce» de Barbot Marie Françoise.
Résumé :
Votre mariage a été un échec ? Réussissez votre divorce et savourez votre liberté retrouvée ! Aujourd'hui, de nombreux seniors n'hésitent pas à mettre un terme à 20, 30 voire 40 années de vie commune. Des conseils pratiques, juridiques et psychologiques pour bien mener son divorce après de longues années de mariage, des pistes pour retrouver l'amour, quel que soit votre âge. Il existe de nombreux livres sur la survie au divorce.

De quoi êtes-vous reconnaissant? Pourquoi pensez-vous qu'il est si difficile pour les gens de laisser aller le ressentiment, même s'ils savent que cela conduira à un plus grand bonheur? Veuillez vous joindre à la conversation ci dessous !

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur LE DR MARGARET RUTHERFORD

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