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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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COMMENT SENIORS NOS CROYANCES FONDAMENTALES AFFECTENT NOS VIES

Dans mon travail avec des seniors qui se redéfinissent après 60 ans, je les aide à jeter un regard long et approfondi sur leurs croyances fondamentales et sur la manière dont ils les ont affectés et continuent de les affecter au cours de leur parcours. Généralement, lorsque nous parlons de ces croyances, nous parlons des négatives plutôt que des positives.

En tant qu'analyste du comportement tout au long de ma vie, j'ai toujours eu tendance à ne pas me concentrer sur le "pourquoi" de notre comportement , mais plutôt sur "Que pouvons-nous faire pour changer ce comportement à l'avenir".

Cependant, il est impératif d'examiner nos croyances fondamentales, car elles peuvent être carrément nuisibles si nous leur permettons de l'être.

Qu'est-ce qu'une croyance fondamentale seniors?

En termes simples, une croyance fondamentale est une hypothèse que nous avons et qui fait partie de nous depuis l'enfance. C'est notre façon de voir le monde. Pour nous seniors, donc ces croyances fondamentales font partie de nous depuis très longtemps. Elles sont ancrés en nous.

La fonction originale de nos croyances fondamentales est de nous aider à donner un sens à nos expériences formatrices. Cependant, ils peuvent nous devenir nocifs plus tard dans la vie si nous continuons à les accepter comme vérité.

Croyance fondamentale seniors
J'ai souffert d' anxiété toute ma vie, parfois sévère, parfois moins. Si je me le permettais, je resterais à la maison et n'irais nulle part. Je viens de la conviction profonde que le monde n'est pas un endroit sûr; que le danger est partout.

En examinant cela au fil des ans (parfois par le biais de conseils), j'ai appris que le fait que j'aie cette croyance fondamentale n'est pas une surprise. J'ai grandi dans une maison avec une mère alcoolique. Le chaos régnait. Je n'ai jamais su ce qui allait se passer ensuite et je n'avais pas la sécurité de savoir que j'étais en sécurité ou que l'on s'occupait de moi. Donc, pour moi, le monde n'était effectivement pas sûr. Mais cela n'est plus vrai.

Quelques autres croyances fondamentales communes seniors et leurs effets néfastes

Je ne suis pas bon à _______

Insérez ce que vous voulez dans le vide. Mathématiques, sports, technologie et la liste continue. Cette croyance fondamentale peut vous empêcher d'essayer quelque chose qui pourrait vous donner de la joie et un but. Nous ne sommes jamais trop vieux pour apprendre quelque chose de nouveau ou suivre un cours.

Mais si vous vous arrêtez avant même de commencer parce que vous vous dites « Je ne suis tout simplement pas bon dans ce domaine et je ne le serai jamais », vous permettez à cet état d'esprit fixe de limiter vos expériences.

Je me suis toujours dit et d'autres m'ont dit que j'étais naturellement faible en matière de technologie. Oui, la technologie ne m'a pas été facile. Mais quand j'ai commencé mon blog, je me suis étonné moi-même. J'ai cherché sur Google, suivi un cours et créé mon site ! Par conséquent, avant de demander à quelqu'un comment faire quelque chose lié à la technologie, je le recherche et j'essaie de le comprendre moi-même. Et 90% du temps, j'en suis capable !

Je n'aurais jamais cru que c'était possible si je n'avais pas défié cette croyance fondamentale négative.

Seniors on ne peut pas faire confiance aux gens

Cette croyance fondamentale peut entraîner plusieurs résultats négatifs différents. Lorsque vous maintenez cette croyance, vous risquez de manquer des amitiés ou des relations amoureuses épanouissantes. Pire encore, cela peut également créer une prophétie auto-réalisatrice où vous êtes inconsciemment attiré par des personnes qui, en effet, vous blesseront.

je suis indigne

Cette croyance fondamentale peut vous transformer en un perfectionniste stressé. Cela peut également vous amener à vous impliquer souvent dans des relations avec des personnes qui peuvent vous manipuler parce que vous ne vous considérez pas comme méritant en quoi que ce soit.

Seniors comment puis-je dépasser mes croyances fondamentales négatives?

Réfléchir et tenir un journal

Prenez le temps de réfléchir à vos croyances fondamentales et à leur origine. Cela peut parfois être douloureux, mais c'est aussi une façon pour vous seniors de réaliser que ce ne sont que des pensées et qu'elles sont généralement fausses. Pensez à la façon dont cette croyance fondamentale a affecté votre vie jusqu'à présent. Faites un remue-méninges sur les choses que vous aimeriez faire dans votre vie en dépit de cette croyance fondamentale.

Visualiser et affirmer seniors

Fermez les yeux et visualisez-vous en train de faire les choses que vous voulez faire. Faites et prenez le temps de le faire chaque jour. Écrivez chaque jour des affirmations positives qui contredisent votre croyance fondamentale négative. Trouvez-en la preuve. Par exemple, chaque jour, j'affirme que le monde est un endroit sûr, et je note des choses qui m'arrivent, à moi et à mon entourage, qui prouvent que cette affirmation est correcte.

Demander conseil, si nécessaire seniors

Si vos croyances fondamentales négatives vous empêchent de vivre la vie que vous voulez vivre ou de faire les choses qui vous apportent de la joie, n'hésitez pas à parler à un conseiller professionnel. Il ou elle peut vous donner des outils en temps réel pour vous aider à surmonter les effets néfastes de ces croyances négatives et à vivre la vie que vous méritez.

Avez-vous des croyances fondamentales négatives? Comment vous ont-ils affecté jusqu'à présent? Quelles sont les affirmations positives qui peuvent contrer vos croyances fondamentales négatives?

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur LESLIE LUNE

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