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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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5 FAÇONS POUR RÉUSSIR UNE VIE CALME ET ÉQUILIBRÉE SENIORS

Nous vivons dans un monde occupé. Cela nous entoure de nombreuses options, décisions et choix.

Je m'efforce de vivre l'instant présent chaque jour, à cause de toutes ces exigences. Chaque jour, nous avons l'occasion de prendre les décisions que nous prenons. Beaucoup de ces choix nous rendent plus forts. Pourtant, nous pouvons lutter avec plusieurs émotions.

Par exemple, j'ai toujours du mal à lâcher la colère et à tourner l'autre joue.

Mais j'ai aussi constaté, en vieillissant, que j'avais plus de patience. Au fur et à mesure que j'en apprenais plus sur moi-même et sur l'orientation de ma vie, j'ai découvert que je voulais m'engager à vivre une vie avec calme et équilibrée.

Calme et equilibre seniors

Que signifie vivre avec calme et équilibre?

Que veut dire ceci exactement? Pour moi, c'était une décision d'être un meilleur senior. Travailler vers la raison et le calme en temps de crise.

Mon objectif était d'avoir un esprit ouvert et de maintenir les lignes de communication, même si elles n'étaient pas toujours les bienvenues, pour trouver l'élégance, l'équilibre en moi, l'utiliser pour avoir de la dignité et de l'honneur dans ma propre vie de senior.

Pourquoi ferais-je ça? Je crois que c'était d'abord un mode de survie pour m'aider à surmonter des changements difficiles dans ma vie. Ensuite, c'était pour m'aider à définir mon esprit intérieur et à savoir que je faisais de mon mieux. Pourquoi devriez-vous envisager de vivre une vie avec calme et équilibre? Voici quelques façons de commencer ce chemin de calme.

Soyez un guerrier, pas un inquiet senior

Trouvez-vous que vous vous inquiétez de nombreuses facettes de la vie plus souvent que vous ne le devriez ou que vous n'en avez besoin? Avez-vous peur du changement et envisagez-vous l'avenir avec crainte ou peur? Beaucoup d'entre nous le font et c'est naturel.

Nous sommes entourés quotidiennement de messages qui laissent la peur et l'inquiétude se glisser dans nos âmes. Je crois que nous devons protéger notre esprit avec un bouclier pour garder notre stress sous contrôle afin qu'en cas de problème réel, nous puissions nous concentrer sur ce qui est important.

Rendre les changements de vie moins graves et graves

Pensez à la définition de la grâce. C'est une simple élégance ou raffinement du mouvement. Réfléchissez ensuite à la définition de l'aisance qui est l'absence de difficulté ou d'effort et à rendre quelque chose de moins grave ou de grave. Ces descriptions peuvent être un point de départ pour ajouter de la grâce et de la facilité à votre vie.

Trouvez votre centre avant de bouger

Lorsque les temps deviennent difficiles, arrêtez-vous et examinez la situation pour trouver des moyens de la rendre moins grave ou plus gérable. Choisissez comment vous allez avancer.

Trouvez votre centre et prenez des décisions en fonction de ce qui se passe plutôt que de l'envie d'avoir une réaction instinctive.

Si souvent, nous sommes enveloppés dans le moment d'une relation physique ou financière que nous ne pouvons pas voir ou penser clairement. Pour changer les vieilles habitudes, vous devrez peut-être commencer par briser les anciens schémas.

Voici quelques suggestions pour vous aider à changer de comportement…

Trouvez un espace tranquille et méditez

Lorsque vous êtes sous pression et que vous avez besoin de temps ou d'espace, recherchez un endroit calme pour prendre un moment pour vous regrouper.

Beaucoup d'entre nous ne sont pas capables d'agir en cas de stress. Prenez du recul et prenez le temps d'examiner la situation et vos choix pour ce que vous pouvez faire pour aller de l'avant.

Vous voudrez peut-être vous engager dans une méditation qui peut calmer et apporter de la clarté. Faites une promenade, courez ou profitez d'un autre type d'exercice. Vous constaterez peut-être que le simple fait de sortir et de profiter de la nature peut apporter calme et concentration.

Détoxifiez votre vie à tous les niveaux

Apprenez à désintoxiquer votre vie des gens et des choses qui nuisent à votre bien-être. Participez-vous à des événements ou à d'autres choses qui apportent plus de stress à votre vie? Apprenez à réguler l'environnement autour de vous.

Passez du temps tranquille sans médias ni influence numérique. Cela peut signifier donner aux gens avec trop de drame moins de votre temps. Trouvez des moyens de renforcer le positif lorsqu'il est entouré de bavardages négatifs.

Apprenez à vous laisser aller seniors

La colère et les autres émotions négatives vous retiendront pendant toute transition dans la vie et affecteront votre vision globale. Apprenez à traiter vos émotions et à mieux les comprendre. Découvrez ce qui les motive et pourquoi vous leur permettez de contrôler autant de vos actions.

Trouver votre équilibre de senior et être à l'aise avec votre vie n'est pas un processus du jour au lendemain. C'est un voyage d'auto-amélioration pour vous permettre de grandir et de devenir un senior que les autres voudront imiter.

En découvrant votre propre chemin vers cette façon de penser, vous constaterez que bon nombre des petites irritations de la vie, ne sont plus sur votre radar. Vous commencerez à trouver la paix en vous et découvrirez de nouveaux domaines de la vie pour lesquels vous n'aviez pas de place auparavant.

Vous pouvez trouver plus de créativité, moins de stress, de meilleures relations et plus de temps autour de vous une fois que vous commencez le voyage vers une vie avec calme et équilibre. Ensuite, vous commencerez à vivre votre vie sans effort.

Comment décririez-vous la vie de seniors? Vivez-vous de manière plus créative, avec calme et facilité comme senior? Votre vie est-elle devenue plus équilibrée ou stressante à mesure que vous vieillissez?

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur ROBIN GRIFFITHS

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