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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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4 CONSEILS POUR SURMONTER LA SOLITUDE EN TANT QUE SENIOR

Le sentiment écrasant de solitude peut être un tueur silencieux. Le sentiment peut vous envahir même lorsque vous êtes entouré de gens.

Et cela a des effets néfastes sur votre santé physique et mentale. En fait, la recherche suggère qu'il faut plus d’activité.

En fait, un récent sondage a révélé que 75 % des seniors se sentent seuls.

Mais, bien sûr, nous sommes là pour vous aider, pas pour ajouter aux statistiques déprimantes. Si vous sentez parfois que vous faites partie de cette statistique, continuez à lire pour découvrir 4 conseils pour surmonter la solitude en tant que senior.

#1 Reconnaissez vos sentiments seniors

Nous avons tous connu la solitude à un moment de notre vie. C'est un sentiment que beaucoup de gens éprouvent, mais trop souvent ne veulent pas admettre.

Surtout maintenant, alors que la plupart des régions du monde sont confrontées à de nouvelles épidémies de Covid, nous ressentons tous un certain degré de solitude et d'isolement social.

La première étape, et la plus cruciale, consiste à reconnaître vos sentiments et à vous donner l'espace nécessaire pour les ressentir sans jugement ni évitement. Rien qu'en lisant cet article, vous vous préparez déjà au succès.

La solitude en tant que senior

#2 Déplacez votre focus seniors

De nombreux retraités regrettent la camaraderie et l'interaction sociale de la vie professionnelle. Mais il existe un moyen de ne pas laisser ces sentiments vous atteindre.

Essayez de changer votre concentration au lieu de penser à toutes les choses qui vous manquent, commencez à regarder toutes les possibilités qui s'offrent à vous et les choses pour lesquelles vous êtes actuellement reconnaissant. Il y a tellement de nouvelles aventures à explorer, y compris celles qui sont déjà dans votre vie (les plus petites comptent aussi).

Essayez de vous impliquer dans ce qui vous intéresse. Et plutôt que de s'appliquer sans réfléchir à toutes les activités, trouvez d'abord la clarté . Il est important de comprendre les centres d'intérêt qui font vraiment qui vous êtes, avant d'investir du temps ou de l'énergie dans des activités qui ne vous conviennent pas.

Une fois que vous avez trouvé vos intérêts et vos passions uniques, il est temps de vous mettre en avant et de vous engager avec le monde pour trouver des personnes partageant les mêmes idées.

Vous pourriez être surpris de la rapidité avec laquelle la solitude s'estompe lorsque vous vous concentrez sur vos aventures et vos intérêts qui puisent dans votre authenticité.

Pour vous inspirer dans votre recherche de nouvelles activités. Il s'agit de suivre les idées qui suscitent naturellement un intérêt pour vous et de voir où cette lumière vous mène.

#3 Tendre la main senior

Faites un effort pour tendre la main, à la fois aux personnes que vous connaissez déjà et aux parfaits inconnus.

Entretenir des relations à distance peut être difficile, mais aujourd'hui, nous avons la technologie de notre côté. C'est plus facile que jamais, il suffit de se connecter virtuellement via les médias sociaux ou les salles de chat vidéo, même s'ils sont à des kilomètres.

Plus important encore, étendez-vous dans votre communauté. Recherchez activement des occasions de discuter avec des inconnus. Cela peut sembler bizarre au début, mais si vous écoutez votre instinct et parlez aux personnes qui, encore une fois, suscitent un intérêt naturel pour vous, cela peut être le début de merveilleuses amitiés.

#4 Redonner seniors

Le bénévolat est un excellent moyen de sortir de chez vous, de vous amuser pendant quelques heures et de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées.

Tisser des liens avec des personnes qui partagent votre passion et votre enthousiasme pour une cause est l'un des meilleurs moyens de surmonter la solitude. Assurez-vous simplement de trouver le bon programme de bénévolat avec une cause en laquelle vous croyez et un rôle qui vous stimule.

Et ça fait du bien de se sentir nécessaire. Non seulement vous obtenez un sentiment d'accomplissement en aidant les autres dans le besoin, mais cela peut également fournir un sentiment d'accomplissement et de but bien nécessaire.

Suivez vos passions seniors

Pensez-y, dans 20 ans vous serez plus déçu par les choses que vous n'avez pas faites que par celles que vous avez faites.

Alors explorez, rêvez et découvrez en sortant de votre zone de confort.

Si vous suivez votre cœur et les choses qui suscitent vraiment la joie, la solitude pourrait bien devenir un lointain souvenir.

Si vous êtes intéressé à recâbler vos années dorées pour avoir plus de but et de passion seniors, motivez vous.

Selon vous, qu'est-ce qui aide à lutter contre la solitude et l'isolement, et qu'est-ce qui ne fonctionne pas? À quelle fréquence faites-vous un effort pour tendre la main aux autres? Diriez-vous qu'il y a une différence dans le type de solitude ressentie par les retraités et la jeune génération?

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur CYN MEYER

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