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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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5 FAÇONS DE REVENIR À SOI-MÊME POUR AMÉLIORER SA VIE APRÈS 60 ANS

Ameliorer sa vie de senior

Lorsque vous avez vécu aussi longtemps que j'ai vécu, vous avez trouvé quelques astuces que vous pouvez sortir de votre poche lors d'une journée difficile. Que ce soit pour se reposer, se promener, parler à un ami proche ou simplement passer du temps avec soi-même, la clé est de se redéfinir.

J'aime le voir comme «revenir» à moi-même, à ce que je crois, à la tranquillité d'esprit à tout ce qui me semble sûr et confortable. Revenir ne signifie pas abandonner ou abandonner mes principes ou démissionner. Cela signifie simplement retourner à ce que je sais de moi et de mon monde.

Revenir me rappelle ce qui est vraiment important

Quand je suis occupé ou que je me concentre sur beaucoup de projets dans le monde, revenir à moi-même même si ce n'est que pour un week-end, m'aide à me souvenir de mon implication dans tout cela. Si je consacre beaucoup de temps à un comité ou à un groupe, il est facile pour eux d’assumer leur vie.

Dans quelques semaines, j'ai peut-être oublié ce qui m'a attiré au départ. Était-ce pour aider les gens ou moi-même? Quel est le résultat que je voulais ou le processus? Les réponses varient, mais revenir à mes propres pensées et sentiments peut me calmer et renforcer ma détermination à continuer.

Revenir me rappelle ce dont j'ai vraiment besoin

Si j'ai été occupé par une tâche, ou même passé beaucoup de temps à socialiser avec d'autres personnes, prendre du temps pour moi-même m'aide à me souvenir de ce dont j'ai besoin pour continuer. Même prendre une soirée seule peut me rappeler que j'aime le temps tout seul, lire un livre, écrire dans un journal ou regarder une télévision stupide.

Tout se ré-énergise d'une manière qui a un sens pour moi. Je suis un introverti dans mon cœur, mais je l'oublie dans les périodes où je passe des heures avec d'autres personnes. Un après-midi seul est un bon rappel, et cela me donne beaucoup d’énergie pour revenir dans la mêlée.

Revenir. Me réintroduit dans mon village

Nous avons tous notre village de gens, famille, amis proches, collègues de travail. Ce sont les gens qui sont là pour nous quand nous avons besoin d’eux et à qui nous allons quand ils ont besoin de quelque chose de nous.

Si je suis occupé et engagé dans de nombreuses activités en dehors de mon cercle habituel, revenir à ces amis proches est nourrissant. Cela me fait apprécier mon peuple, que ce soit ma famille natale ou ma famille d'amis.

Prendre une pause dans le monde extérieur et passer un après-midi avec quelqu'un dans mon village est aussi stimulant qu'une journée passée dans un centre de santé.


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Le retour, m'aide à me souvenir à ce que je crois

Si je participe à de nombreuses activités en dehors de ma vie quotidienne, il est facile de penser en groupe. Je peux accepter les idées et les valeurs des personnes avec qui je travaille sans même m'en rendre compte.

Je peux facilement devenir cynique ou impatient, simplement parce que je fais un projet avec quelqu'un qui est comme ça. Avoir un jour ou deux pour moi me permet de perdre certaines de ces attitudes et de me ressaisir avec les miennes.

Le retour est un bon moyen de lutter contre la déception

Si je me décourage, prendre le temps de me reposer et réfléchir à ce que je fais peut atténuer ces sentiments. Cela peut me rappeler que tout n'est pas facile mais que j'ai tout ce dont j'ai besoin pour réussir.

J'ai souvent envie de revenir à moi-même, c'est un bon moyen d'obtenir un second souffle et de se regrouper. Ensuite, si je veux continuer avec une tâche difficile, je le peux. Si je ne le fais pas, je peux mettre mon énergie dans quelque chose pour se sentir plus utile.

Revenir en arrière n'est qu'une autre façon de décrire une situation réconfortante et familière. C'est le fait de retourner à ce que nous connaissons et aimons, nous entourant de ce dont nous avons besoin pour reconstituer nos énergies. Parfois, au milieu d'une période stressante, c'est exactement ce dont nous avons besoin.

Qu'est-ce qui te revient? Pouvez-vous penser à des moments où le retour aurait aidé? Quand as-tu pratiqué pour la dernière fois le vrai toi? S'il vous plaît partagez vos histoires dans les commentaires sur le forum.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur GINNY MCREYNOLDS

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