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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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Comment vont les jeunes seniors de 60 à 100 ans?

Je m'appelle Jean Luc Colin 69 ans, ancien expatrié d'Afrique, beaucoup de souvenirs, le Gabon avec le chemin de fer du Transgabonnais, le Congo Brazzaville avec les plantations d'eucalyptus à Pointe Noire, le Cameroun et le Tchad avec le pipeline, la République Démocratique du Congo à Kinshasa avec Caterpillar, Mercedes, Mitsubishi. Retraité et malade d'une sclérose latérale primitive. Handicapé je peux actuellement me déplacer en déambulateur. Rédacteur de ce blogue, les textes pour l'instant proviennent essentiellement des blogs Etats Unis. Afin de faire vivre ce blog, je vous invite à écrire des textes que nous publierons à votre choix en votre nom ou pseudonyme, merci également de participer aux commentaires.
Mon contact : jl.colin@3age-seniors.com

 

 

  • Seniors! Devez-vous vous inquiéter de votre densité osseuse? Voici comment combattre l'amincissement des os

    L'amincissement des os est inévitable pour les seniors après 60 ans, non? Pendant 10 ans, je planais dans le domaine de l'ostéopénie, blond, aux yeux bleus, avec un héritage nord-européen. Je pensais que je devais simplement vivre avec, avaler mon calcium, manger mes légumes verts et continuer à faire de l'exercice pour lutter contre les assauts du vieillissement.

    Ensuite, mon médecin m'a dit que l'absorption du calcium des compléments alimentaires n'était pas suffisamment importante pour justifier sa prise. Cela m’a donc laissé manger mes légumes verts et faire de l'exercice.

    Je déteste avaler des compléments alimentaire parce que j'oublie de les prendre, ce qui me donne l'impression d'échouer moi-même, une perte lente de ma confiance cognitive. J'ai volontiers sauté cette partie de ma routine quotidienne et vécu sans culpabilité.

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  • 4 façons seniors de trouver de l'inspiration pendant les périodes difficiles

    L'année écoulée a eu des conséquences néfastes sur notre santé mentale et physique, ainsi que sur nos relations et nos finances. Cela a laissé la majorité d'entre nous espérer des signes clairs que 2021 sera l'année où nous verrons enfin la lumière au bout du tunnel.

    Avec autant d'incertitude entourant l'avenir, il peut parfois sembler difficile de rester concentré, motivé ou inspiré. Bien que cela soit parfaitement naturel, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour favoriser l'espoir et pour que le reste des mois d'hiver soit un peu plus lumineux.

    Sur cette note, voici seniors 4 façons de trouver l'inspiration pendant ces moments difficiles.

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  • SENIORS! N'AYEZ QUE DES ATTENTES POSITIVES ET SURTOUT DE L’ESPOIR

    Vraiment? Seules des attentes positives dans un monde qui semble devenir totalement incontrôlable? Où la pandémie, la détresse économique et la violence semblent être à l'ordre de nos jours?

    Oui. Espérer. Que vous définissiez l'espoir comme le fait le dictionnaire , «le sentiment que ce qui est voulu peut être obtenu ou que les événements se dérouleront pour le mieux», ou comme «N'ayez que des attentes positives», où l'espoir est absolument essentiel.

    L'ESPOIR est la seule chose qui puisse sortir nos cœurs et nos esprits du désespoir qui marque souvent la fin de l'innovation et du progrès. L'espoir est précisément ce dont nous avons besoin pour rétablir la santé de notre monde, qu'elle soit physique, mentale ou émotionnelle.

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  • Reste-t-il de bons conjoints seniors à ce jour? La vérité peut vous surprendre

    Comme vous le savez déjà, attirer le ou la partenaire idéale dans votre vie peut être un peu difficile. Malheureusement, en grandissant avec des contes de fées enfant et des films romantiques à l'âge adulte, vous avez probablement une image irréaliste de qui sont les personnes et de leur fonctionnement dans le monde des rencontres.

    Pensez simplement aux films romantiques. Votre cœur bat juste quand le couple tombe amoureux, non? Les films donnent l'impression que ne pas connaître quelqu'un, est le secret pour trouver l'amour.

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  • Les 4 groupes d'aliments sains pour le cœur qui devraient dominer votre alimentation seniors

    La plupart d'entre nous seniors savent que nous pouvons réduire notre risque de développer une maladie cardiaque en modifiant notre mode de vie, comme en intégrant l' exercice à notre routine quotidienne.

    Mais saviez-vous seniors que les maladies cardiaques peuvent être inversées grâce à ces mêmes changements de mode de vie, en particulier une nutrition adéquate? C'est peut-être difficile à croire, mais selon des études publiées, c'est vrai.

    Votre alimentation a un impact direct sur votre santé. Et les aliments que vous mangez - ou dans certains cas, les aliments que vous ne mangez pas, peuvent faire toute la différence pour la santé de votre cœur.

    Malheureusement, il semble que chaque jour, il y ait un nouvel engouement pour l'alimentation qui frappe les kiosques à journaux, ce qui entraîne beaucoup de désinformation sur ce que nous devrions manger.

    Cela malgré le fait que la science soit volumineuse et cohérente: un régime alimentaire complet à base de plantes est le meilleur. Cela signifie manger des aliments qui poussent à partir du sol. Moins il y a de traitement, mieux c'est.

    Si votre objectif est d'éviter les maladies cardiaques ou d'aider à les inverser, voici 4 groupes d'aliments sains pour le cœur qui devraient dominer votre alimentation.

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  • SENIORS! 4 FAÇONS DE LUTTER CONTRE LA MOROSITÉ HIVERNALE SELON LA SCIENCE DU CERVEAU

    Pour beaucoup de seniors, l'hiver peut ressembler à une saison qui s'éternise encore et encore. Des journées plus courtes, des températures plus froides et plus de précipitations sont parfaites pour nous mettre dans un état constant de misère. Mélangez cela avec le blues d'après-vacances, il n'est pas étonnant que cette période de l'année puisse être difficile.

    Peut-être que le pouvoir de la science peut nous donner la motivation supplémentaire dont nous avons besoin pour élever notre moral et rester concentré sur nos résolutions du nouvel an pour notre bien-être.

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  • SENIORS! L'EXPÉRIENCE D'UN VOYAGEUR DE TROUVER DE LA JOIE DANS L'ISOLEMENT

    Lorsque la pandémie a frappé la France pour la première fois en 2020, comme tant d'autres, je me suis demandé comment j'allais y faire face. Serait-ce une épreuve dévastatrice ou pourrait-il être l'occasion de regarder la vie d'une manière différente?

    Il y avait tellement d'inconnues que le statu quo ne semblait pas réaliste ni même possible. J'ai commencé à réfléchir à des moyens de me sentir à l'aise et de rester en sécurité avec tant de peur et de confusion autour de moi.

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  • Seniors! Comment soutenir une personne atteinte de démence lorsque le temps hivernal arrive

    Ce mois-ci, alors que la nouvelle année commençait, les températures ont chuté et nous avons eu les premiers signes de neige. J'ai reçu un appel d'un vieil ami d'école dont la mère est atteinte de démence. Il ne vit pas avec sa mère, mais s'inquiète pour elle tout le temps.

    À l'heure actuelle, la principale préoccupation est la météo. Nous avons parlé des dangers de marcher sur des trottoirs glacés. Beaucoup de seniors ont récemment développé une tendance à s'aventurer sans les bons vêtements ou chaussures sont terrifiés par ce qui pourrait leurs arriver si ils tombent.

    Récemment, un ami senior a rendu visite et a trouvé son autre amie dans la maison où la température à l'intérieur était inférieure à 6 degrés. La chaudière n'était pas cassée mais désactivée pour «économiser de l'argent».

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  • Seniors! 3 outils essentiels du métier pour se maquiller après 60 ans

    Une variété de pinceaux et d'autres applicateurs de maquillage peuvent nous aider à appliquer le maquillage avec plus de précision et de subtilité. Ils peuvent avoir un impact considérable sur notre apparence et investir dans un ensemble de pinceaux de qualité supérieure est une excellente idée. C'est également économique à long terme.

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  • LES MOTS MAGIQUES QUE LES HOMMES SENIORS DOIVENT ENTENDRE

    Si vous avez grandi dans les années 60 et 70, il y a de fortes chances que vous ayez été formée pour être une femme forte et indépendante. Il est probable que l'on vous ait appris que vous n'aviez pas besoin d'un homme dans votre vie. Vous pensiez que tout ce qu'un homme pouvait faire, vous pourriez probablement faire encore mieux.

    Vous avez fièrement pris cette énergie masculine en faisant tout ce dont vous aviez besoin pour avancer dans votre carrière. Pourtant, en ce qui concerne l'amour et les hommes, il y a de fortes chances que vous vous retrouviez en difficulté.

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