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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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UN GUIDE ÉTAPE PAR ÉTAPE POUR TROUVER VOTRE SENS DE L'AVENTURE ET DE LA CRÉATIVITÉ DANS VOTRE VIE DE SENIOR

 

Contrairement à la croyance populaire, le vieillissement ne vous rend pas moins aventureux ni moins créatif. C’est l’un des sept mythes démystifiés sur le vieillissement qui pourraient nuire à votre potentiel.

En outre, votre cerveau est conçu pour continuer à croître, vous pouvez générer de nouveaux chemins neuronaux pour le reste de votre vie. Comme tout autre muscle de votre corps, vous l’utilisez ou vous le perdez.

En trouvant votre sens de l'aventure et de la créativité, vous pouvez créer de nouvelles expériences de croissance, ce qui est essentiel pour maintenir votre cognition au fil du temps.

Pour vous aider à réaliser votre potentiel et à garder votre esprit en pleine forme pour le long terme, vous devez retrouver votre sens de l'aventure et de votre créativité.

Commençons par ces trois premières étapes:

  1. Trouver la clarté

  2. Recherchez vos options

  3. Adopter un état d'esprit de croissance

Une fois que vous avez terminé les trois premières étapes, vous êtes prêt pour l'action. Voici les trois étapes.

Essayer

Il est temps de vous immerger dans votre nouvelle entreprise avec un état d'esprit nouveau et différent. L'astuce consiste à l'essayer en éliminant les vieilles tendances et habitudes. N'oubliez pas de rechercher des défis, de profiter du processus et de faire face à vos peurs et à votre malaise, qui accompagnent toute expérience nouvelle et excitante.

Comme vous avez limité vos options à des activités et à des projets qui correspondent à vos valeurs fondamentales et à vos objectifs authentiques, votre temps et vos efforts seront beaucoup plus efficaces. Vous aurez moins de temps d'essai et vous réussirez probablement beaucoup plus.

La clarté, associée à un état d'esprit axé sur la croissance, est une combinaison meurtrière lorsqu'il s'agit d'expérimenter de nouvelles expériences, alors sortez et allez-y. Essayez votre nouvelle entreprise et commencez à participer et à vous entraîner.

Trouver un partenaire de responsabilité

En quittant votre zone de confort, vous quitterez probablement votre cercle d'influence habituel et rencontrerez de nouveaux amis aux vues similaires, qui se lancent également dans un voyage identique.

Cette expérience est inestimable et vous aidera à créer de nouvelles relations constructives avec des personnes qui peuvent vous tenir pour responsables de votre expérience de croissance. Et l’importance de votre interaction sociale est énorme, surtout en tant que senior.

Si vous avez décidé de poursuivre votre nouvel objectif avec un ami familier qui fait déjà partie de votre cercle social, soyez ouvert d'esprit pour nouer de nouvelles relations et trouver un partenaire de responsabilité avec quelqu'un de nouveau.

Votre partenaire responsable peut vous aider à progresser dans votre nouvelle entreprise. Une nouvelle perspective de la part de quelqu'un de nouveau peut être très bénéfique pour nourrir votre croissance.

Cela vous aidera non seulement à penser de manière créative, mais vous aurez également plus de chances de vous comporter de différentes manières, ce qui est essentiel pour adopter de nouvelles compétences, expériences ou modes de vie aventureux ou créatifs.

Pratiquer la pleine conscience

Comme je l'ai mentionné à l'étape 1, trouver de la clarté grâce à l'auto-réflexion est la base de toute exploration ou nouvelle expérience de croissance. Continuer à être conscient de soi et attentif tout au long de votre processus sera énorme.

Vous serez en mesure de surveiller votre croissance et de déterminer comment vous traitez votre voyage, que ce soit vos sentiments, vos émotions, votre niveau d'énergie ou vos progrès. En pratiquant la pleine conscience, vous serez en mesure de faire de meilleurs choix qui vous aideront à réussir et à développer votre entreprise.

Faites attention à savoir si l'expérience vous élargit ou vous réduit. Votre expérience vous donne-t-elle de l'énergie ou vous épuise-t-elle? Appréciez-vous le processus d'apprentissage et l'expérience de croissance? Avez-vous besoin de faire pivoter vos plans?

Voici quelques idées sur la façon de garder votre attention:

  • Tenir un journal de gratitude

  • Pratiquez le yoga ou le taï-chi doux

  • S'engager dans une routine du matin

  • Méditer

  • Passez régulièrement en revue votre vision et vos valeurs fondamentales

  • Renouer avec la nature

  • Detox des médias sociaux, de la télévision et des appareils numériques

  • Exercice régulier

C’est ainsi que vous continuez de surveiller votre croissance et vos progrès et de découvrir comment vous pouvez ajuster votre projet aventureux ou créatif au fil du temps. Et célébrez vos petites victoires en progressant.

Bien sûr, vous voulez que votre entreprise choisie vous satisfasse à long terme et le secret pour la maintenir consiste à prendre des mesures micro-économiques aussi cohérentes que possible.

Pensées finales

Ainsi vous retrouverez votre sens de l’aventure et de votre créativité. Pour chacune de ces étapes, si vous êtes vraiment à la recherche de changements et d’améliorations tactiques de votre style de vie qui s’intègrent parfaitement à votre vie quotidienne.

Laquelle de ces étapes vous aidera le plus à trouver votre sens de l'aventure et de votre créativité? Êtes-vous prêt à relever vos défis et à adopter un état d'esprit de croissance? Laquelle de ces étapes vous semble la plus facile / la plus difficile? S'il vous plaît rejoindre la conversation ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur CYN MEYER

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