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LES LAPINS, LES CHIOTS ET LES CHÈVRES. TENDANCES DE YOGA ÉTRANGES ET MERVEILLEUSES POUR 2018

Yoga 1

Le yoga est un secteur robuste et en croissance de l'industrie de la santé et du bien-être. Les baby-boomers et les fournisseurs de soins de santé y sont pour une bonne part, car ils y voient un moyen éminemment accessible d’accroître la flexibilité et la force musculaire.

Le yoga est également connu pour améliorer la santé cardiovasculaire et circulatoire, réduire le stress, perdre du poids, améliorer la santé mentale et plus encore. Voici un aperçu de certaines des tendances du yoga en 2018.

Yoga avec petits animaux

Je serais surpris de voir le jour où les lions, les tigres et les ours arriveront sur la scène du yoga. Mais les animaux de petite taille, sucrés et câlins sont devenus une attraction majeure dans les studios de yoga

Il est difficile de savoir quel élément de l'expérience du yoga animal est le plus bénéfique, les aspects de l'animalerie ou le mouvement. Quoi qu'il en soit, offrir des séances de yoga avec de petites créatures mignonnes s'est avéré être une tactique efficace pour attirer les humains dans les studios partout.

Yoga chat

Une grande partie de ce que j'ai vu au sujet du yoga du chiot comporte des événements coparrainés avec des refuges pour animaux locaux et des agences de chiens d'assistance. Et quelle meilleure façon de faire la pose de chien de fond qu'avec un vrai chien de yogi à côté?

Le produit de la classe est généralement partagé avec un but non lucratif. Parfois, un chanceux séduit un yogi et finit par être adopté et trouver un maître.

Les amateurs de yoga dans les banlieues et les zones rurales sont de plus en plus susceptibles de trouver du yoga pour chèvre. L'idée d'améliorer l'entraînement avec la thérapie par animaux de compagnie est la même, moins la partie adoption.

Une fois que les chèvres ont compris que les morceaux de carottes sont la récompense pour grimper sur les dos de yogi, les créatures sont heureuses de s'exécuter. Une fois perché, votre défi est de maintenir l'équilibre tout en résistant à l'envie de quitter la posture.

Il y a aussi du yoga lapin et probablement une tonne d'autres variétés de yoga pour animaux de compagnie. Une petite recherche sur Internet vous permettra de découvrir d'autres tendances dans la catégorie yoga avec animaux.

La différence entre la posture du chien tête en haut et cobra

Le yoga chaud et le yoga froid

À un moment donné, les gens affluaient au Yoga chaud, pratiqué dans une pièce chauffée entre 35 et 43 °C. Dans le yoga traditionnel «à froid» mieux connu sous le nom de hatha l’air est à température ambiante ou légèrement plus chaud. Mais il semble que hatha ne soit pas assez froid pour certains.

Salutation au Soleil - (style Hatha Yoga)

Maintenant que la science suggère que travailler dans des environnements plus froids, voire froids, peut conférer encore plus d'avantages, les entrepreneurs ont intensifié leurs efforts. Si le froid a du charme, vous pouvez essayer le yoga à des températures variant entre -14 et 15 °C. Bien que, comme pour toute nouvelle activité physique, vous devriez lire le yoga froid et consulter votre médecin avant de l’essayer.

Yoga froid

Yoga comme élixir

Le yoga est rapidement devenu la principale attraction des programmes de conditionnement physique pour les personnes âgées. À mesure que l'espérance de vie augmente, tous les yeux sont en train de vivre plus sainement, plus longtemps, la qualité de vie est l'objectif.

Le yoga est une nouvelle technique populaire de rééducation et de récupération. La roue offre une assistance pour l'étirement profond et le soulagement de la tension dans le dos, les épaules, les fléchisseurs de la poitrine et des quarts de hanches.

Il peut également améliorer l'équilibre, ce qui est particulièrement utile pour les plus de 50 ans. Les entraîneurs personnels et les physiothérapeutes apprécient la capacité de la roue de yoga à fournir d'excellents résultats avec un faible impact.

Apprendre la posture de la roue - Chakrasana | Apprendre le Yoga

Le yoga sur chaise est une thérapie idéale pour les personnes à mobilité réduite ou pour quiconque se remet d'une blessure ou d'une maladie. Vous le faites assis sur une chaise ou en utilisant la chaise comme support pour les postures de base. L'accent est moins mis sur la forme ou la technique et l'objectif est le mouvement en toute simplicité.

Yoga des aînés

Yoga aérien pour l'artiste trapèze en vous

Le yoga aérien a ses origines au début de la culture hindoue. Il utilise des hamacs et des écharpes suspendus pour supporter partiellement ou totalement le poids du corps afin de vous aider à explorer toutes les postures de yoga. Adapté aux yogis de tout âge, il est idéal pour la force du noyau et l'alignement.

Yoga pour la vie quotidienne

Que vous fassiez du yoga ou pas, le yoga est fait pour vous. Il exploite le pouvoir de la «respiration océanique» pour libérer les émotions négatives et réduire le stress de manière profondément transformatrice.

Vous apprendrez à être moins réactif, plus connecté et à ressentir des émotions plus positives dans votre vie quotidienne. La force et la flexibilité sont également au rendez-vous. La pratique combine la pleine conscience et les techniques de respiration avec le qi gong.

Bière, Nu, Musique, Planche à pagaie. Choisissez n'importe quel mot et ajoutez "Yoga"

Les amateurs de bière peuvent être séduits en essayant d’équilibrer une bouteille de bière sur la tête pendant les poses. Pratiquer le yoga nu vous aidera à aimer votre corps tel qu'il est, à bannir la négativité et à gagner en confiance.

Vous préférez peut-être le yoga avec une composante musicale ou recherchez des défis d'équilibre sur les plans d'eau. Quelle que soit votre fantaisie, il y a de fortes chances qu'il y ait un cours de yoga près de chez vous.

Avez-vous eu des expériences de yoga uniques ces derniers temps? Avez-vous une histoire de yoga ou un commentaire à partager? Veuillez le faire dans les commentaires sur le forum.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur JANET BASILONE

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