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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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Loisirs

  • 8 CHOSES SURPRENANTES QUE J'AI APPRISES AU COURS DE MA PREMIÈRE EXPÉRIENCE DE CROISIÈRE

    Croisiere derniere minute

    Pourquoi m'avait-il fallu si longtemps pour faire une croisière?

    La première chose qui me vient à l'esprit est que pendant des années, je travaillais et élevais une famille. Épargner pour l'université et la retraite. Les croisières ne sont pas bon marché, donc je n'ai pas été en mesure d'emmener ma famille en croisière, et je n'allais pas partir seule. Donc, pour moi, le timing était en grande partie le problème. Et maintenant, le moment était venu.

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  • Avantages des bâtons de marche nordique

    Batons marche

    Ces dernières années, la marche nordique est devenue une forme populaire d'activité physique, incitant les personnes de tous âges à devenir actives et à l'extérieur. Les bâtons uniques utilisés dans cette activité sont de conception similaire à ceux utilisés pour le ski de fond, mais ils offrent des qualités d'assouplissement , notamment pour soulager les chevilles, les genoux et le bas du dos, soulager les hanches et les articulations et prévenir les chutes. les marcheurs brûlent jusqu'à 50% plus de calories que lorsqu'ils marchent seuls.

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  • Yoga et autres exercices à faible impact pour les seniors

    Confiance soi

    Souvent, lorsque les gens envisagent de pratiquer le yoga pour améliorer la santé et le bien-être, les mots «nouvel âge» viennent à l'esprit. Cependant, cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Le yoga est une pratique ancestrale qui remonte à l' aube de la civilisation et combine quatre éléments clés: la respiration contrôlée, la relaxation profonde, la méditation et les poses physiques, tous des exercices bénéfiques pour les personnes âgées.

    En savoir plus sur le yoga et d'autres exercices à faible impact pour les personnes âgées qui peuvent améliorer la santé mentale et physique.

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  • 4 choses étonnantes se produisent lorsque vous commencez à faire des exercices d'équilibre après 50

    Yoga

    La plupart des gens pensent que les exercices d'équilibre servent à prévenir les chutes. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité!

    Comme quelqu'un qui a souffert sa part d'os cassés, de dents cassées et d'autres éraflures et égratignures résultant de chutes, je sais combien l'équilibre peut être important sur le plan physique. Dans le même temps, les effets secondaires émotionnels d'un mauvais équilibre sont également graves.

    Lorsque nous nous sentons déséquilibrés, nous sommes moins susceptibles d'explorer le monde. De plus, nous avons souvent peur de pratiquer des sports, des activités physiques ou de danser. C'est ironique parce que, à long terme, ce sont exactement les types d'activités qui nous aideront à améliorer notre équilibre!

     Donc, aujourd'hui, je voudrais regarder au-delà de la prévention des chutes et vous parler de 4 choses étonnantes qui se produisent lorsque vous commencez à faire des exercices d'équilibre après 50 ans.

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  • L'ÂGE ET L'INDUSTRIE DES VETEMENTS SPORT

    Vetements sport article sport

    La plupart des gens, sinon tout le monde, reconnaissent les avantages de pratiquer de l'exercice. Une industrie entière a été construite autour de la promotion de la santé proactive, avec des publicités de nourriture et de drogue mettant l'accent sur le régime et l'exercice.

    Il semble, cependant, que les entreprises qui favorisent le plus l'exercice sont les lignes de vetements sport comme Adidas, Nike, Puma, Aigle.

    Ces entreprises ont été formidables en nous montrant l'inclusivité avec la diversité des types de corps, l'origine ethnique, les mamans et les enfants, etc. Mais si vous avez plus de 60 ans, évidemment vous ne faites pas d'exercice ou du moins c'est ce que les publicités dépeignent.

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  • SENIORS, DESTINATIONS DE VOYAGES MAGIQUES AUX 4 SAISONS

    Vacances voyage retraite senior

    Il existe plusieurs façons de sélectionner une destination de voyage. Cela peut être la ville ou le pays que vous avez toujours souhaité visiter.

    Ce pourrait être un endroit fascinant par lequel vous êtes attiré. Peut être simplement un lieu qui nourrit une de vos passions ou un grand site historique.

    Peut être choisirez vous une destination de voyage car vous souhaitez visiter des amis ou de la famille. Ou voulez vous échapper à un hiver glacial dans votre propre ville natale en choisissant une destination avec un climat tropical?

    Pour moi, les plages relaxantes, les plats raffinés, les cultures accueillantes, les monuments intéressants ou des expériences d'aventure sont des raisons incroyables de voyager à travers le monde toute l'année!

    La bonne nouvelle est que, maintenant que nous sommes dans les années 2017 et plus, la plupart d'entre nous ont plus de temps pour préparer leurs voyages saisonniers et avec plus d'organisation. Voici quelques conseils pour trouver votre prochaine destination de voyage.

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  • 5 SPECTACULAIRES CROISIÈRES FLUVIALES DE L'AMAZONIE À LA SEINE

    Tour eiffel croisieres fluviale

    Les rivières m'ont toujours fascinées. Je trouve intriguant, mais pas surprenant, que la plupart des grandes villes prospères du monde soient construites sur les rives de rivières larges et puissantes.

    La Tamise illustre l'essence de Londres en tant que centre commercial et industriel. Le Danube parle du mouvement de la culture et de la musique le long des itinéraires en Europe centrale et orientale. Le Mississippi, de 3000 milles de long, s'étend du nord au sud dans presque tous les États-Unis, offrant une ligne entre l'est et l'ouest.

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  • Comment aimeriez-vous passer votre temps de retraite?

    Grandparents

    La plupart d'entre nous a passé sa vie à étudier.

    Nous sommes allés à l'école, qui a participé à notre éducation, nous avons découvert beaucoup de choses. Nous avons parfois trébuché et recommencer. Nous avons appris de nos amis, de nos parents, de nos conjoints et de nos partenaires et de nos enfants.

    En conséquence, nos connaissances et nos compétences sont impressionnantes. Pourtant, étant donné tout ce que nous possédons, il y a cinq choses essentielles que nous devons vraiment connaître à ce stade de nos vies.

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