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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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AIDANTS 5 ROUTINES DE SOINS ET 5 FAÇONS DE FACILITER VOTRE VIE.

Ainee routines de soins

routines de soins

Les routines simplifient et assurent la vie des aidants.

Lorsque vous passez beaucoup de temps à vous occupez d'un aîné, la dernière chose dont vous avez besoin est plus de difficultés dans votre vie. Établir une routine cohérente pour votre senior vous aidera à fonctionner plus facilement.

Les routines réduisent l'incertitude, les arguments et la prise de décision, réduisant le stress général. De plus, une routine profite à vos seniors aussi.

Et, s'accrocher à une routine pourrait même libérer plus d'énergie et de puissance intellectuelle et vous aider à trouver plus de temps pour prendre soin de vous.

Nous expliquons ce qu'est une routine de soins et 5 façons de faciliter votre vie.

 

Qu'est-ce qu'une routine de soins?

Une routine c'est faire les mêmes activités de base à la même heure tous les jours. Cela donne une structure et un flux naturel à la journée.

Par exemple, une partie d'une routine quotidienne régulière pour vos personnes âgées pourrait être de se réveiller à 8 heures du matin, utiliser les toilettes, se brosser les dents, peigner les cheveux, passer du pyjama aux vêtements réguliers, puis s'asseoir à un petit-déjeuner chaud d'avoine et café.

 

5 façons dont les routines de soins rendent votre journée plus facile

1. Arrêtez les luttes de pouvoir

Beaucoup d'aînés déteste qu'on leur dise quoi faire, c'est un peu le cas de beaucoup de monde.

S'ils ont une routine régulière quotidienne ou hebdomadaire, vous ne les dirigez pas.

Il faut une activité simple comme s'habiller, manger, s'occuper de son bien être. Une fois que la routine devient une partie naturelle de leur journée, ils seront plus susceptibles d’accepter l'apport d'autres activités.

 2. Accroître la coopération

Personne n'aime les surprises. Lorsque vous et votre personne âgée savent exactement ce qui se passera et quand, le stress et l'incertitude seront réduits.

Lorsque les personnes âgés peuvent anticiper la prochaine tâche ou activité, ils peuvent se préparer mentalement et seront plus disposés à participer que s'ils se sentent surpris par une activité apparemment aléatoire.

3. Réduisez le nombre de décisions que vous devez prendre

Prendre des décisions toute la journée est fatiguant, même si elles sont mineures.

Économisez de l'énergie mentale en créant une routine et en la mettant en place. Avoir la plupart du temps pré-décidé réduit considérablement le nombre de choix que vous devrez effectuer.

4.Améliorez votre sommeil

Un sommeil de bonne qualité est essentiel pour une bonne santé. Les routines régulières aident les personnes âgées (et vous!) À obtenir un horaire.

Cela vous aidera à vous endormir plus facilement la nuit. Et si votre aîné dort bien, vous dormirez mieux aussi.

5. Construire à temps pour profiter mutuellement

Avec toutes les responsabilités de la prise en charge, il est facile d'oublier de passer du temps de qualité avec votre personne âgée. Facilitez la construction de quelques moments significatifs pour les connecter à la routine quotidienne.

Cela pourrait être aussi simple que commencer chaque matin avec un câlin, finir la journée avec une chanson au coucher, ou profiter d'une belle promenade dans le parc tous les dimanches après-midi.

Dans quel domaine avez vous expérimenté les routines de soins avec votre senior ?

Connaissez vous d'autres astuces pour faciliter les taches ? Nous rejoindre sur le forum.

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