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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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ÊTES-VOUS PRODUCTIF OU DISTRAIT? 6 CONSEILS POUR UNE MEILLEURE UTILISATION DU TÉLÉPHONE INTELLIGENT SENIORS

Êtes-vous un nomophobe? La nomophobie («phobie sans téléphone portable») est un terme décrivant la peur d'être sans appareil mobile. Dans ce monde nomophobe dans lequel nous vivons, nous sommes devenus dépendants des distractions que nos téléphones fournissent.

Notre préoccupation pour les appareils mobiles peut constituer une intrusion importante dans notre vie quotidienne, mais il existe des moyens de reprendre le contrôle et de revenir au temps où notre téléphone existait simplement pour simplifier la vie.

Surmonter la surcharge de l'application

Le Google Play Store compte plus de trois millions d'applications et l'App Store d'Apple compte plus de deux millions d'applications disponibles. La plupart d'entre nous avons sur nos téléphones une multitude d'applications censées nous rendre plus productifs, plus informés et plus divertissants. Mais la surcharge peut conduire à devenir submergé très rapidement!

Telephone portable seniors 1
 

Prendre le temps de faire une «purge de nos applications» sur votre téléphone est parfois une bonne pratique pour rétablir la santé mentale et la vie.

  • Si vous n'avez pas utilisé une application au cours des deux derniers mois, supprimez-la! Avez-vous par exemple vraiment besoin de quatre applications météo différentes?

  • Organisez les applications de sorte que celles que vous utilisez quotidiennement apparaissent sur l'écran d'accueil.

  • Créez un système pour organiser vos applications, par exemple, placez toutes les applications professionnelles sur un seul écran ou créez des dossiers par catégorie (achats, navigation, santé, travail).

Commencer à dicter

Si vous n’avez pas commencé à utiliser la dictée dans le cadre de l’utilisation quotidienne de votre smartphone, vous ne savez pas ce qui vous manque. Ceci est un traducteur vocal. Il est plus efficace de parler un texte, email ou rappel que de taper sur le petit clavier.

Pour que la dictée fonctionne pour vous, voici quelques conseils qui vous aideront à affiner le processus d’apprentissage.

  • Pensez à ce que vous allez dire avant de commencer.

  • Parlez lentement et clairement.

  • Parlez ponctuation. Par exemple, "Je vais prendre une pause dîner Qu'est-ce que vous voulez un point d'interrogation"

  • Épeler des noms inhabituels.

  • Revérifiez la transcription de votre dictée avant de cliquer sur envoyer.

Arrêtez les interruptions constantes

Les courriels et les messages texte sont des tueurs de productivité. Arrêtez de répondre immédiatement à chaque notification par e-mail et par SMS. Définissez des horaires quotidiens pour vérifier vos courriels et respectez-les.

Organiser votre messagerie avec Google Gmail ou SaneBox est un autre moyen de contrôler vos habitudes de messagerie. Ils ont des outils pour vous aider à vous concentrer sur les courriels qui comptent.

Réduisez les notifications afin que vous ne soyez pas bombardé de bruits et alertes constants.

  • Prenez le temps de passer en revue la section de notification dans vos paramètres. Pourquoi avez-vous vraiment besoin de notifications instantanées? La plupart d'entre nous n'ont pas besoin de savoir quand un ami publie sur Facebook ou à la minute où votre colis Amazon est expédié.

  • Utilisez régulièrement la fonction Ne pas déranger pour gagner en efficacité, mieux dormir, passer du bon temps en famille ou avec vos amis.

Construire un horaire plus intelligent

L'agenda de votre téléphone peut constituer un outil puissant pour augmenter votre productivité. Mettez tout ce que vous faites dans le calendrier, y compris le temps de travail, le temps privé, la vérification des e-mails, le temps d’apprentissage ou les temps morts.

Lorsque vous configurez un événement de calendrier, fournissez autant de détails que possible. Par exemple, assurez-vous de toujours inclure l'emplacement exact. L'intégration de la navigation peut vous rappeler quand partir et donner des indications pour votre prochaine destination.

L'utilisation des applications d'agenda avec votre assistant vocal (comme OK Google ou Siri) facilite l'ajout, la mise à jour ou l'annulation d'événements.

Les smartphones deviennent plus intelligents

Les téléphones Android et les iPhones sont de mieux en mieux accessibles et intelligents, car ils vous aident à automatiser diverses tâches et actions répétées sur votre appareil.

L'apprentissage de l'automatisation d'applications ou de flux de travail couramment utilisés peut rendre les procédures fastidieuses exécutées par le simple toucher d'un lien ou la prononciation d'un mot parlé.

En utilisant Google assistant avec Routines et maintenant Siri avec Raccourcis, même les tâches les plus redondantes et les plus ennuyeuses seront transparentes et amusantes à exécuter.

L'automatisation est la clé de l'utilisation avancée de votre appareil et de ses fonctionnalités améliorées. Les leçons pas à pas sont disponibles en ligne auprès d'articles ou vidéos et valent bien l'effort d'apprentissage et de mise en œuvre.

Sécurité intégrée

La gestion des mots de passe a été un problème pour beaucoup de gens. Soit ils n'utilisent pas des mots de passe suffisamment puissants pour protéger leurs informations, soit ils ont du mal à se souvenir des mots de passe car ils les ont compliqués.

Les téléphones Apple et Android ont maintenant une gestion de mot de passe intégrée à leur système d'exploitation. Ils vous permettent d'utiliser des gestionnaires de mots de passe tiers, tels que 1Password ou Last Pass, pour remplir automatiquement les mots de passe sur votre téléphone.

Espérons que l’utilisation de cette nouvelle intégration, nous aidera à rompre avec les mauvaises habitudes qu'ont beaucoup d’entre nous. Refuser de changer en raison de la difficulté à suivre les conseils pour mettre en œuvre les recommandations de sécurité.

Nos téléphones sont devenus un élément essentiel de la vie quotidienne. Si vous prenez le contrôle des outils disponibles, vous serez productif est plus confortable que jamais.

 

Pensez-vous que votre téléphone rend votre vie quotidienne meilleure ou plus distraite que jamais? Comment essayez-vous de devenir plus productif avec votre téléphone? Utilisez-vous des outils pour suivre votre utilisation ou le temps passé sur l'écran? Pourquoi ou pourquoi pas? S'il vous plaît partagez vos observations dans les commentaires ci-dessous.

 

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur JUDI JACOBS

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