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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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Changement auto-imposé dans votre vie de senior: en avez-vous vraiment besoin et quels en sont les avantages?

 

En ce matin frais , je me suis levé, plein de clarté et déterminé à apporter certains changements nécessaires dans ma vie de senior après 60 ans.

Une expérience spirituelle

Cet état d'esprit m'est venu à travers un travail difficile au cours des 10 derniers jours. Je viens tout juste de sortir d'un temps de réflexion sur moi-même spirituel dans le cadre de mes observances religieuses, un moment émotionnellement puissant où la pratique fondamentale consiste à s'engager dans une auto-évaluation dure et sans faille.

Le processus vise à nous mettre mal à l'aise, à ouvrir notre cœur et nos esprits, à nous réveiller sévèrement. Et cela peut faire des merveilles pour ceux d'entre nous qui ont franchi le seuil des 60 ans.

Un temps pour l'amour de soi difficile

Le but est d’être poussé à apporter des changements positifs, en abandonnant ces vieilles habitudes inutiles (et parfois nuisibles). Changer les schémas habituels peut être extrêmement difficile. Souvent, un choc est nécessaire, une urgence, une crise familiale, touchant le fond d’une manière ou d’une autre.

Pour certains, une expérience religieuse ou spirituelle profonde peut être cet appel au réveil. Mais peut-être, même sans crise personnelle ni épiphanie spirituelle, vous pouvez être votre propre appel urgent et vous plonger dans la conscience perçante, choquante et glacée que la vie est courte et que le temps du changement est maintenant.

De manière générale, notre sagesse de senior nous encourage à être tendre avec nous-mêmes, à célébrer nos succès, à pardonner nos erreurs et à savoir, dans nos os, que nous sommes assez bons, quel que soit l'âge. Et tout cela est vrai.

Mais peut-être y a-t-il aussi une place dans notre vie pour un amour de soi coriace, pour des aveux réticents de fautes et d'échecs, pour une discipline spirituelle.

Un thème central de la plupart des pratiques spirituelles est la responsabilité personnelle. Indépendamment de ce qui se passe autour de nous ou de ce que font les autres, si nous ne souffrons pas d'une terrible maladie mentale ou physique, nous sommes responsables de nos actes.

Que pouvez-vous faire différemment?

Que vous ayez des problèmes financiers, des problèmes de santé, des conflits à la maison, la solitude, une relation fragile avec votre famille proche et autre parent de sang ou que vous détestiez votre vieux corps, il y a de fortes chances que vous puissiez faire quelque chose pour améliorer la situation.

Parfois, même de petits changements personnels peuvent avoir un effet profond sur votre vie.

Pourriez-vous devenir un auditeur meilleur, plus profond et plus patient? Avez-vous besoin de ramollir votre cœur ou votre langue? Avez-vous besoin de cesser de prendre des choses personnellement, d'avoir plus de compassion pour ceux qui vous ont blessé?

Changement chez les seniors

Cela vous aiderait-il si vous pouviez abandonner votre désir d'avoir raison ou de gagner une dispute? Pouvez-vous apprendre à prendre conscience de votre colère et à ne pas agir? Êtes-vous parfois trop fatigué ou préoccupé pour répondre à un ami dans le besoin?

Peut-être avez-vous besoin de pratiquer l'art de savoir quand parler et quand garder le silence. Peut-être que votre vie pourrait changer si vous deveniez plus discipliné dans vos habitudes de santé. Peut-être avez-vous besoin d'apprendre à permettre aux autres de vous aider.

Changement d'attitude

Ou peut-être que le changement nécessaire est un changement d'attitude. Viktor Frankl, psychologue et survivant de l'Holocauste, a déclaré: «Tout ce qui peut être retiré à un homme ne peut être que la dernière des libertés humaines: choisir son attitude dans n'importe quelle situation, choisir sa propre voie».

Pourriez-vous devenir plus optimiste dans votre vie de senior, à la recherche de la doublure argentée, vous rappelant sans cesse de voir le verre à moitié plein? Est-il possible pour vous d'apprendre à vivre le moment présent et d'abandonner les ruminations sur le passé ou l'avenir?

Pouvez-vous mieux faire confiance aux autres pour gérer leur propre vie sans votre interférence, peut-être même faire confiance au flux de l'univers?

La perfection n'est pas requise, même pas possible. Mais nous devons faire des efforts dans la bonne direction.

Alors, avec l'amour de soi doux, peut-être il y a aussi un temps pour le jugement de soi sage et sévère. La vie peut être encore plus courte que vous ne le pensez. Profitez-en pendant que vous le pouvez.

Que faites-vous pour changer intentionnellement des habitudes qui ne vous sont pas utiles, ni à celles de votre entourage? Quel genre de jugement sur soi-même entreprenez-vous pour devenir une meilleure personne? Pensez-vous qu'il est possible de changer votre attitude à l'égard de votre vie de senior à partir de 60 ans et plus? S'il vous plaît partagez vos conseils et votre sagesse dans les commentaires ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur SHERI SAXE

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