Par exemple, j'ai toujours du mal à abandonner la colère et à tendre l'autre joue. Mais en vieillissant, j’ai aussi constaté que j’avais plus de patience. En apprenant plus sur moi et sur l'orientation de ma vie, j'ai découvert que je voulais prendre l'engagement de vivre une vie avec grâce et facilité.

Que veut dire vivre avec grâce et facilité?

Qu'est-ce que cela veut dire exactement? Pour moi, c'était une décision d'être une meilleure personne. Travailler à la raison et au calme en temps de crise.

Mon objectif était d'ouvrir l'esprit et de maintenir les lignes de communication, même si elles n'étaient pas toujours les bienvenues, afin de trouver l'élégance et l'équilibre et de l'utiliser pour avoir dignité et honneur dans ma propre vie.

Pourquoi je ferais ça? Je crois que c’était au début un mode de survie pour m'aider à surmonter certains changements difficiles dans ma vie. Ensuite, c'était pour m'aider à définir mon esprit intérieur et à savoir que je faisais de mon mieux. Pourquoi devriez-vous vivre une vie avec grâce et facilité? Voici quelques façons de s'engager dans cette voie de la grâce.

Soyez un guerrier pas un inquiet

Trouvez-vous que vous vous souciez de nombreuses facettes de la vie plus souvent que vous n'auriez dû ou besoin? Avez-vous peur du changement et envisagez-vous l'avenir avec crainte? Beaucoup d’entre nous le font et c’est naturel.

Chaque jour, nous sommes entourés de messages laissant la peur et l’inquiétude s’infiltrer dans nos âmes. Je crois que nous devons protéger notre esprit avec un bouclier pour garder notre stress sous contrôle afin que, lorsqu'il y a un problème réel, nous puissions nous concentrer sur ce qui est important.

Rendre les changements de vie moins graves

Pensez à la définition de la grâce. C'est une simple élégance ou raffinement du mouvement. Ensuite, réfléchissez à la définition de la facilité qui consiste en l’absence de difficulté ou d’effort et en rendant quelque chose de moins grave et simple. Ces descriptions peuvent être un point de départ pour ajouter de la grâce et de la facilité à votre vie.

Trouvez votre centre avant de déménager

Lorsque les temps deviennent difficiles, arrêtez-vous et examinez la situation pour trouver des moyens de la rendre moins grave ou plus gérable. Choisissez comment vous allez avancer.

Trouvez votre centre et prenez des décisions en fonction de ce qui se passe plutôt que de l'envie de réagir de manière réflexe.

Bien souvent, nous sommes confrontés à une situation physique ou financière que nous ne parvenons pas à voir ou penser clairement. Pour changer de vieilles habitudes, vous devrez peut-être commencer par briser les vieux schémas.

Voici quelques suggestions pour vous aider avec les changements de comportement…

Trouvez un espace tranquille et méditez

Lorsque vous êtes sous pression et que vous avez besoin de temps ou d'espace, recherchez un endroit tranquille pour prendre un moment de détente.

Beaucoup d'entre nous ne sont pas capables d'agir quand ils sont stressés. Prenez du recul et prenez le temps d’examiner la situation et vos choix pour ce que vous pouvez faire pour aller de l’avant.

Vous pouvez peut-être vous engager dans une méditation qui risque de calmer et apporter de la clarté. Promenez-vous, courez ou profitez d'un autre type d'exercice. Vous constaterez peut-être que le simple fait de sortir et de profiter de la nature peut apporter calme et concentration.

Détoxiquer votre vie à tous les niveaux

Apprenez à désintoxiquer votre vie des personnes et des choses préjudiciables à votre bien-être. Participez-vous à des événements ou des activités qui apportent du stress dans votre vie? Apprenez à réguler l'environnement autour de vous.

Passez du temps calme sans influence médiatique ou numérique. Cela peut vouloir dire donner aux gens trop dramatiques moins de votre temps. Trouvez des moyens de renforcer le positif lorsque vous êtes entouré de discussions négatives.

Apprendre à laisser aller

La colère et d’autres émotions négatives vous retiendront au cours de toute transition de la vie et auront une incidence sur vos perspectives générales. Apprenez à traiter vos émotions et à mieux les comprendre. Découvrez ce qui les motive et pourquoi vous leur permettez de contrôler autant de vos actions.

Trouver votre grâce et être à l'aise dans votre vie ne se fait pas du jour au lendemain. C'est un voyage d'amélioration personnelle qui vous permet de grandir et de devenir une personne que d'autres voudront imiter.

En découvrant votre propre cheminement vers cette façon de penser, vous constaterez que bon nombre des petites irritations de la vie ne sont plus sur votre radar. Vous commencerez à trouver la paix en vous-même et à découvrir de nouveaux domaines de la vie pour lesquels vous n'aviez pas de place auparavant.

Vous pouvez trouver plus de créativité, moins de stress, de meilleures relations et plus de temps autour de vous une fois que vous commencez le voyage vers une vie avec grâce et facilité. Ensuite, vous commencerez à vivre plus facilement.

Comment décririez-vous la vie de senior? Vivez-vous de manière plus créative, avec grâce et facilité comme senior? Votre vie est-elle devenue plus facile ou stressante à mesure que vous avez vieilli?

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur ROBIN GRIFFITHS

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