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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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4 FAÇONS DE VIVRE AVEC UNE ATTITUDE SANS ÂGE

Groupe seniors

L'âge est un mot si déterminant, n'est-ce pas? Le moment où nous nous concentrons sur le nombre est le moment où nous commençons à vieillir.

Certains d'entre nous évitent les anniversaires après un certain âge parce que nous ne voulons pas faire face à la réalité. Le vieillissement est un processus normal de la vie, mais notre attitude et non le nombre d'années que nous avons passées sur cette planète devrait déterminer la qualité de notre vie.

Je discutais récemment du thème du vieillissement positif pour une présentation sur la santé et le bien-être à l'âge de 50 ans. Lorsque j'ai discuté avec les organisateurs de la fonction, je me suis rendu compte que le terme «vieillissement positif» est presque devenu un cliché.

Nous essayons de justifier le vieillissement et sa qualité peut-être pour convaincre les autres, ou plus exactement, pour nous convaincre. Nous pouvons devenir obsédés par le mot et commencer à nous imposer des limites.

Après ce moment de «l'ampoule», j'ai décidé que j'explorerais la notion d'avoir une attitude sans âge. Pourquoi avons-nous besoin d'être défini par l'âge et non par nos capacités? La réponse simple est, parce que nous permettons que cela soit ainsi.

Oui, nous pouvons blâmer la société et l'âgisme qui existe. Les compliments qui finissent avec "pour votre âge" sont si limitant et peuvent effectivement être insultants. L'âge n'a rien à voir avec nos réalisations! Nous contrôlons comment nous sommes perçus et comment nous voulons être définis.

Beaucoup d'histoires sont partagées à travers les médias sociaux sur les personnes âgées qui réalisent des choses extraordinaires plus tard dans la vie. Récemment, dans les essais des Jeux du Commonwealth, qui auront lieu sur la Gold Coast en Australie, un homme de 99 ans a battu le record du monde du 50 mètres nage libre.

Certes, il a nagé seul, mais battre un record du monde n'est pas une mince affaire, et il n'a pas commencé à nager jusqu'à l'âge de 80 ans!

Voici quatre façons de vivre avec une attitude sans âge.

Ne mettez pas de limites sur vous-même

"Je ne pouvais pas faire ça je suis trop vieux!" Combien de fois l'avez-vous dit à vous-même ou aux autres? Sauf si vous avez une maladie, vous pouvez vraiment faire tout ce que vous voulez.

À l'âge de 50 ans, j'ai travaillé avec des filles qui étaient presque assez jeunes pour être mes filles. La chose merveilleuse était qu'ils n'ont jamais pensé à moi en tant que personne âgée. Ils m'ont encouragé à commencer à courir et m'ont réservé un camp d'entraînement.

Quand je leur ai rappelé mon âge, ils ne l'ont pas accepté! À 55 ans, j'ai couru un marathon complet et je dois remercier ces belles filles pour avoir fait confiance à mes capacités et ne pas avoir accepté des excuses telles que «Je suis trop vieux».

Avoir une variété d'amitiés

Développer des amitiés avec les gens, peu importe leur stade de vie. Nous pouvons apprendre de ceux qui sont plus jeunes ou plus vieux, nous pouvons aussi contribuer et partager nos expériences de vie pour enrichir leur vie. Entoure-toi de personnes positives. La positivité peut être contagieuse!

Acceptez le défi d'essayer de nouvelles choses

Une attitude sans âge aidera à briser vos peurs et vos inhibitions. Vous serez ouvert à essayer de nouveaux défis et opportunités. Vous serez inspiré pour faire de vos rêves une réalité plutôt que de laisser passer la vie.

Vivre un style de vie sain à la fois mentalement et physiquement

La base d'une bonne vie, en dehors de l'attitude, est évidente, bonne santé et bien-être. Faire des changements de style de vie pour bien manger, faire de l'exercice régulièrement et prendre le temps de réfléchir et de méditer maintiendra notre corps et notre esprit forts et énergisés.

Si vous pouvez regarder la vie avec une attitude sans âge, votre confiance en soi va augmenter, et la vie sera tellement enrichissante et agréable. Rappelez-vous que l'âge est simplement le nombre d'années que le monde a apprécié.

Comment pouvez-vous incorporer une attitude sans âge dans votre vie? Pensez-vous que vous pouvez faire beaucoup plus pour changer votre attitude pour le mieux? S'il vous plaît vous joindre à la conversation sur le forum et partager vos astuces et idées brillantes.

Traduction d'un texte de l'auteur SUE LONCARIC

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