Quand mes enfants étaient encore à la maison, j'ai tout fait pour que les voyages fassent partie de nos vies. Nous sommes allés en camping, avons fait des voyages sur la route et avons pris l'avion pour des destinations exotiques - même lorsque nous n'avions pas les moyens de le faire. Vous pouvez donc imaginer ma surprise lorsque mon fils, âgé d’une trentaine d’années, déclare ne pas se souvenir des détails de la grande majorité des voyages que nous avons faits ensemble.

À ce stade, je devrais dire que mon fils n'a pas d'amnésie. Il parle 9 langues, a appris la programmation «pour le plaisir» et écrit mieux que je ne pourrais jamais l'espérer. C'est un gars intelligent. Il ne se souvient tout simplement pas des détails de nos voyages. Ce qui donne?

Plus je pensais à ma conversation avec mon fils, plus je réalisais que les voyages avaient toujours été un «événement» pour ma famille. Nous sommes allés dans des endroits exotiques, mais nous ne les avons jamais vraiment intériorisés. Nous ne sommes jamais imprégnés des souvenirs. Cela peut sembler un peu cryptique, mais, à la fin de cet article, vous comprendrez ce que je veux dire.

Alors, qu'est-ce que tout cela signifie pour les voyageurs seniors qui souhaitent profiter davantage de leurs aventures de voyage? Approfondissons un peu cette question.

Le pouvoir de la nostalgie et de la visualisation de voyages

En réfléchissant aux commentaires de mon fils, je me suis retrouvé en train de penser au livre d'un neuroscientifique et auteur qui parle des règles du cerveau.

Il a expliqué que la nostalgie est un puissant stimulant cérébral. Lorsque nous nous connectons à des expériences émotionnelles de notre passé, notre cerveau s'illumine!

La combinaison de ce livre et la conversation avec mon fils m'a fait me demander si, en tant que voyageurs, nous pourrions faire plus pour revivre nos aventures et consolider nos souvenirs.

Alors, j'ai décidé d'essayer une petite expérience. Les résultats ont complètement changé ma façon de voir les voyages.

Comment j'utilise la visualisation pour revivre mes aventures de voyage

J'aime collectionner les cartes postales. En fait, j'ai une belle petite boîte en bois de rose que je garde sous mon bureau avec tous mes favoris. J'avais l'habitude de les faire sortir de temps en temps, mais la plupart du temps, ils restaient cachés.

Un soir, j'ai décidé de lancer une expérience de visualisation. Juste avant d'aller me coucher, j'ai tendu une carte au hasard dans la boîte. C'était une image d'une scène de forêt luxuriante dans la belle Bali.

J'ai regardé la carte pendant plusieurs minutes, ce qui m'a permis de revenir à mon temps à Ubud. Je regardai jusqu'à ce que le reste de la pièce s'efface et que ma vision soit remplie de mille nuances de vert.

Ensuite, j'ai posé la carte sur la table près de mon lit et fermé les yeux.

J'ai commencé par imaginer mon avion en train d'atterrir à Denpasar. Je me suis souvenu des nuages ​​dramatiques qui nous ont entourés lorsque nous sommes descendus. Je traversai mentalement la douane en me rappelant une conversation que j'avais avec un policier souriant.

Je me suis souvenu de marcher dans la zone publique de l'aéroport et d'avoir été surpris par la végétation luxuriante qui avait été introduite à l' intérieur du bâtiment. Je me suis souvenu d'avoir trouvé un chauffeur de taxi et le long trajet que nous avons pris de Denpasar à Ubud.

Pendant ce qui me semblait être des heures mais cela ne devait durer que quelques minutes, j'ai revécu mon voyage avec autant de détails que je me souvenais. J'ai essayé de renouer avec les sons des singes dans la forêt des singes d'Ubud. Je sentais les pierres tremblantes sous mes pieds alors que je parcourais mentalement la ville.

Je me suis souvenu des odeurs des aliments très épicés et du goût d’une douzaine de frappé verts. Je me suis souvenu de la sensation de transpiration qui régnait sur mon corps lorsque j'ai pris mon premier cours de yoga en 40 ans.

À un moment donné, mes souvenirs sont devenus un rêve. Ou peut-être étaient -ils des rêves. Je ne pouvais pas faire la différence.

Tout ce que je sais, c'est que le lendemain, lorsque je me suis réveillé et que j'ai regardé de nouveau ma carte postale de Bali, la situation était complètement différente. J'ai pu accéder de manière plus vivante à mes souvenirs de ce merveilleux voyage. J'avais l'impression d'avoir voyagé dans le passé… et d'une certaine manière, je l'avais fait!

Quel est l'importance de visiter un lieu juste une fois?

Les souvenirs ne sont pas des pièces d'or qui ne peuvent être dépensées qu'une seule fois; ce sont des investissements qui grandissent avec soin et attention.

Plus vous utilisez la visualisation pour revenir dans vos endroits préférés, plus vos souvenirs seront forts. Étant donné que revivre des événements modifie la structure physique de notre cerveau de la même manière que les "vrais" événements, se souvenir est aussi important que de le faire. Cela est particulièrement vrai quand il s'agit de voyager.

Ne laissez pas disparaître vos souvenirs de voyage les plus précieux. Prenez l'habitude de les revivre. Utilisez des exercices de visualisation. Regarde des vidéos. Écouter de la musique. Partez pour des voyages magiques dans vos endroits préférés, même si vous n'y allez que dans votre esprit!

Quels sont vos meilleurs souvenirs de voyage? Avez-vous déjà fermé les yeux et imaginé tous les endroits incroyables que vous avez visités? S'il vous plaît rejoindre la conversation sur le forum!

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur MARGARET MANNING

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