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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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9 FAÇONS DE VIVRE PLUS LONGTEMPS EN SE FAISANT DES AMIS

"Je me débrouille avec un peu d'aide de mes amis."

Oui ! Ils sont précieux mes amis. Ils se sont régalés de mes joies, ont partagé mes aventures et m'ont tiré de mes crises. Je chéris chacun d'entre eux.

En entrant dans ce glorieux dernier chapitre de ma vie, je réalise à quel point les amis sont très importants. En fait, c'est l'un des facteurs contribuant à la longévité.

Une étude réalisée sur 3000 infirmières atteintes du cancer du sein a montré que les personnes ayant des relations proches avaient quatre fois plus de chances de survivre à leur cancer que celles sans amis proches. Incroyable.

Certains amis vont et viennent tandis que d'autres restent avec nous pendant des années, mais il est clair que l'un des meilleurs endroits où vous pouvez dépenser votre énergie est de développer et d'entretenir des relations étroites.

Je me souviens qu'il y a bien longtemps, une femme que je venais juste de rencontrer est arrivée à ma porte avec un gâteau au fromage fraîchement préparé.

Quand je l'ai invitée à entrer, elle a dit: «Dès que je t'ai rencontrée, j'ai su que je voulais être ton amie.» Elle est ma meilleure amie depuis 36 ans. Si vous avez besoin d'un bon ami, essayez la technique d'Annie. Ça marche.

Êtes-vous timide? Hésitant à tendre la main? Donnez-vous un coup de pied. Tout le monde peut nouer des amitiés, mais cela demande un effort. Il n'est jamais trop tard.

Renouer des liens avec d'anciens camarades de classe

Si vous êtes actif en ligne, recherchez de vieux amis via Facebook ou trombi.com .Assistez à une réunion et faites en sorte de renouer le contact avec une personne qui vous est chère.

Lors de ma 35e réunion, j'ai noué des liens avec une ancienne connaissance qui avait émigré en Allemagne. Denise et moi avions plus qu'un béguin pour le lycée. Nous nous sommes rencontrés d'innombrables fois et elle a élargi mon expérience de vie.

J'ai aussi un ami d'enfance qui a organisé une réunion de quartier. Les liens anciens ont été immédiatement renouvelés et nous avons eu des discussions confortables et bienveillantes sur les familles, les activités, le vieillissement et nous-mêmes.

Nous nous rassemblons avec 6 amis d'école depuis quelques années, certains venant de régions différentes pour profiter ainsi d'une autre retraite.

Rejoindre un groupe de lecture

Les seniors à la retraite ont le temps de lire et nous aimons discuter de notre vie en relation avec la littérature. Mon premier groupe de livres a duré 15 ans et j'ai en réalité déploré son arrêt. Nous avions entre 30 et 70 ans, et le partage entre générations a créé des liens profonds.

Je reste en contact avec beaucoup de ces seniors et je suis depuis devenue membre d'un autre groupe de livres qui devient aussi intéressant que l'ancien. Il faut du temps pour instaurer la confiance, mais c’est un bien précieux.

Rassembler un groupe d'activités

Si vous aimez faire de la randonnée, créez un groupe de randonneurs. Si vous aimez voyager, rassemblez des gens pour partager des histoires de voyage ou même voyager ensemble. Ski? Bicyclette? Nager? Quelle que soit l'activité que vous aimez, elle peut devenir le centre d'un groupe de construction d'amitiés.

Quand j'avais une trentaine d'années avec de jeunes enfants, nous avions avec une amie organisé une excursion en canoë. Nous étions les seuls canoéistes expérimentés, mais les enfants ont survécu et ont appris à pagayer et à faire du portage. Bien sûr, la meilleure partie était de s'amuser sans arrêt pendant quatre jours.

Après 5 ans de randonnées en pleine nature avec les mêmes seniors incroyables, nos liens sont profonds. Nous organisons chaque année une retraite d'une nuit, c'est à chaque fois l'occasion d'échanges enrichissants.

Créer un groupe d'écriture

Les écrivains opèrent souvent dans le vide et les groupes d'auteurs sont un moyen de se connecter. Bien que le partage de votre écriture vous paraisse risqué, vous en retirerez un avantage. J'ai trouvé que c'était un environnement stimulant et favorable.

Je laisse toujours mon groupe d'écriture rempli à ras bord. J'admire chacun de ces seniors et nous savourons les réalisations des uns et des autres.

Si vous souhaitez créer un groupe d'écrivains (ou un groupe de livres), vous pouvez utiliser votre bibliothèque locale. Assistez à des conférences d'écriture et suggérez de constituer un groupe d'écrivains, en personne ou en ligne.

Seniors avec beaucoup d amis

Créer un groupe de théâtre

Quand j'étais jeune, mes parents ont créé un groupe de lecture de pièces de théâtre et ils ont noué des relations éternelles avec les couples qui se rencontraient pour partager un dîner et lire une pièce de théâtre tous les mois. Une autre option consiste à trouver une personne ou un groupe de seniors pour assister ensemble à des événements de théâtre.

Embrasser un groupe religieux

Participer à une religion est à la fois sain et inspirant, et si vous êtes assidu, vous franchissez une autre étape pour vous impliquer dans un groupe religieux.

Devenir bénévole

Chaque communauté a besoin de bénévoles et tout le monde a des compétences à partager. Vous construirez sûrement des relations quel que soit le service que vous prenez. Réfléchissez à ce qui compte le plus pour vous et proposez de consacrer votre temps à cette cause.

Prendre une classe

Si vous aimez l'art, trouvez un cours d'éducation communautaire. Si vous êtes intéressé par la nature, trouvez un cours ou un projet de biologie dans lequel vous impliquer. Non seulement vous construirez des amitiés, mais vous garderez également votre cerveau alerte et actif.

Agissez aujourd'hui

Quelle que soit la manière dont vous construisez des relations plus solides, essayez de faire connaissance avec les personnes avec lesquelles vous êtes en contact. Posez des questions sur leurs vies, leurs familles et même leurs luttes.

Assurez-vous aussi de partager vos propres histoires. C'est incroyable de voir combien de soutien nous pouvons nous offrir une fois que nous nous ouvrons. Les seniors l'obtiennent.

Comment faites-vous des amis seniors? Avez-vous des suggestions sur la manière de tendre la main et de se faire de nouveaux amis? S'il vous plaît partager vos histoires d'amitié dans les commentaires ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur ANN MARIE MERSHON

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