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4 Façons positives de passer votre temps libre de fin d'année si vous êtes seul

Grandparents

Nous pouvons très bien naviguer indépendants, autonomes, poursuivant nos propres intérêts, beaucoup d'amis, des contacts réguliers avec les membres de la famille, et puis boom! - Les vacances de fin d'année arrivent et nous sentons que notre navire commence à couler.

Il y a des lumières scintillantes et des décorations joyeuses partout. La musique de fête est lancée dans n'importe quel lieu public où nous entrons.

Partout, les panneaux d'affichage, les couvertures de magazines, les vitrines et les publicités télévisées nous disent: «Vous voyez? Voir les familles heureuses? Les maisons pleines de gens heureux? Les rassemblements chaleureux de bons amis? La richesse étant libéralement distribuée par tout le monde? Sauf, euh, vous? "

Vous commencez à vous sentir financièrement restreint et seul. Vous sentez que vous n'êtes pas à la hauteur de 'tout le monde'.

Quand vous vivez seul, ces sentiments qui coulent peuvent vraiment vous tirer vers le bas. Après tout, il n'y a personne dans votre maison pour vous joindre à accrocher des ornements sur votre arbre ou à mettre en place vos lumières extérieures.

Il n'y a personne avec vous dans la cuisine pour décorer les cookies. Il n'y a personne pour partager un coup de lait à la dernière lumière du feu avant d'aller au lit. À la maison, vous ne faites pas partie d'un «rassemblement», comme les publicités le montre.

Pendant les vacances, les moments de solitude qui autrement seraient éphémères peuvent prendre plus de force.

En ces jours d'invectives politiques, de scandales sexuels et de fusillades tragiques, l'angoisse collective ajoute une couche supplémentaire de stress à l'isolement que nous pouvons ressentir. Les vacances qui sont sur nous pourraient être notre pire dans la mesure où la solitude va.

Avec vous, j'ai regardé les terribles reportages sur la politique, le terrorisme et les catastrophes naturelles. Avec vous, j'ai ressenti un véritable désespoir à propos de ce qui se passe dans le monde, et j'ai souhaité pouvoir faire quelque chose à ce sujet.

Mais bien sûr, je ne peux pas. J'ai donc décidé de me concentrer sur une chose que je peux aider, et c'est la solitude, surtout pendant les vacances.

De nombreuses études ont confirmé que la solitude n'est pas seulement pénible, elle nuit à la santé et à la longévité d'une personne.

L'effet de l'isolement social sur la santé et la mortalité est comparable à l'hypertension, à l'obésité, au manque d'exercice ou au tabagisme 

L'isolement social entraîne un manque de stimulation mentale qui augmente le risque de démence.

Voici quelques façons d'atténuer la solitude, surtout si vous vivez seul:

Accepter les invitations des autres

Je suis sûr que vous avez entendu le conseil séculaire, "Si vous êtes seul, ne jamais dire non à une invitation." C'est une très bonne idée. Les gens ont tendance à cesser de demander si vous continuez à dire non, alors dites oui autant que vous le pouvez.

Organisez votre propre invitation

Ou, que diriez-vous d'organiser votre propre soirée? Il n'y a rien de mieux que de se préparer pour un groupe d'amis ou de famille qui viendra chez vous. D'une certaine manière, votre maison se sent plus accueillante quand vous savez que les gens arrivent.

Et, à la fin d'une soirée remplie de rires et de conversations, de repas partagés, de vins et d'esprits conviviaux, la présence de ces amis restera dans votre maison avec de nouveaux bons souvenirs et de chaleureux sentiments, pendant un certain temps.

Tendez la main et touchez vos voisins

Cuire un lot de biscuits ou de bonbons et envelopper de petits colis pour vos voisins d'à côté, la famille à travers la rue, votre jardinier, votre ménager. C'est bon et oui, en quelque sorte moins solitaire, d'être travailleur et de donner, et d'envoyer de la bonne nourriture et de bons vœux dans le monde.

Envisager de rechercher un colocataire

Vous n'avez pas à vous engager sur l'idée immédiatement, mais vous pouvez ouvrir la porte à la réflexion. Cherchez d'autres personnes qui pourraient vouloir vivre dans une maison partagée. Parlez en ligne avec eux puis rencontrez les en personne.

Vous n'avez pas à dire: «Je suis vraiment à la recherche d'un colocataire», mais plutôt: «J'envisage de vivre avec une colocataire. Aimeriez vous vous réunir pour parler de l'idée? J'apprécierais que nous en parlions et que pensez vous de la colocation ? J'aimerai approfondir l'idée. "

Optez pour la colocation intergénérationnelle en proposant à un étudiant d'occuper une de vos chambres gratuitement en échange de petits services, cela l'aidera financièrement et vous apportera une présence. C'est un effort à faire pour aider à soulager la solitude pour ceux qui vivent seuls.

Si vous vivez seul, les vacances ont-elles tendance à vous faire sentir seul et solitaire? Avez-vous déjà envisagé de vivre avec une colocataire? S'il vous plaît partager vos pensées et vos préoccupations au sujet de cette possibilité dans notre forum.

Traduction d'un texte de l'auteur KAREN VENABLE

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