… Et au moment où les années de «retraite» arrivent, il peut y avoir un brin de flou où votre identité et votre rôle ne semblent pas clairs alors que vous passez à cette nouvelle période de la vie.

Lorsque vous recherchez un «conseil de retraite», la majorité des résultats de recherche que vous recevez sont liés à des conseils financiers.

Et bien que la planification financière de votre retraite soit une pratique prudente, ce sont les conseils de retraite non financiers qui peuvent vraiment vous aider dans vos meilleurs chapitres et vous donner plus de sens, d’intention, d’accomplissement et d’objectif.

C'est pourquoi j'ai mis en place ces quatre exercices simples pour vous aider à trouver la clarté afin que vous puissiez vous concentrer sur des activités significatives pendant votre retraite.

Exercice n ° 1: Créez votre tableau de vision

Votre vision est une représentation concrète de vos désirs et de vos objectifs. Sans la consolidation d'une vision définie, il peut devenir difficile de faire de la votre une réalité.

Un sondage sur 1 100 seniors a constaté que 67% d'entre elles estimaient que le fait de pouvoir afficher des vues de leurs objectifs améliorerait leurs chances de les atteindre.

Si vous avez l'énergie nécessaire pour suivre tout un processus de conseil en vision, c'est parfait. Prenez le temps de créer un collage graphique physique ou numérique pour créer une vision de votre vie de retraite idéale… et soyez précis.

Une autre option consiste simplement à encercler cinq sujets de cette liste qui correspondent à votre vision de la retraite:

• Achèvement des projets inachevés

• Apprendre une nouvelle compétence

• Relever un nouveau défi

• Développer un passe-temps

• Faire du bénévolat

• Consultant

• Démarrer une nouvelle entreprise

• Travailler à temps partiel

• Projets d'accueil

• Temps avec le conjoint

• Temps avec des amis

• Temps en famille

• Relaxant

• Enseignement

• Retour à l'école

• Mentorat des autres

• En voyageant

• Explorant

• En jouant

• L'écriture

Tout au moins, cet exercice vous obligera à hiérarchiser les activités les plus significatives pour vous. À partir de là, vous pouvez explorer davantage vos opportunités dans chacune de ces cinq catégories et déterminer comment elles s'intégreront à votre vie.

Exercice n ° 2: Évaluez votre niveau d'énergie dans 5 catégories principales

L'énergie est primordiale pour trouver votre passion. L'énergie est spécifiquement quelque chose que vous pouvez générer de l'intérieur de vous, il est donc extrêmement important de prêter attention aux personnes, aux lieux et aux activités qui vous donnent de l'énergie par rapport à ceux qui vous épuisent.

En ce qui concerne votre style de vie idéal à la retraite, j'aime aborder cinq éléments clés. Dans chacune des catégories ci-dessous, évaluez votre niveau d'énergie de 1 à 5, 1 étant complètement épuisé et 5 étant très épanoui et énergisé.

• Communauté - vos relations, votre vie sociale et votre engagement dans votre communauté.

• Croissance - apprentissage tout au long de la vie, nouvelles expériences, plasticité cérébrale, surmonter les défis.

• Donner en retour - sens du but, de l'héritage, du bénévolat, du service, des dons et des contributions.

• Santé - votre régime alimentaire et votre activité physique ainsi que votre santé physique, mentale et cérébrale.

• Finance - sécurité financière, budgétisation, en avoir assez pour financer votre retraite.

Une fois que vous évaluez votre niveau d'énergie dans ces cinq compartiments de votre vie, vous saurez mieux où concentrer votre attention. Vous pourrez également voir très explicitement quelle partie de votre vie vous donne le plus d’énergie et quelles parties de votre vie vous absorbent.

Exercice n ° 3: Définissez vos valeurs fondamentales

Il y a plusieurs façons de définir vos valeurs. Une solution consiste à parcourir une liste de valeurs clés (disponible dans cette évaluation du mode de vie à la retraite) et à en entourer dix, puis à réduire les cinq valeurs les plus importantes.

Une autre façon de le faire est de répondre à des questions de valeurs fondamentales, telles que:

• Quelles sont les 3 valeurs fondamentales que vous souhaitez transmettre à vos enfants et petits-enfants?

• Quelles sont les 3 valeurs fondamentales que les gens doivent penser lorsqu'ils pensent à vous?

• En 3 mots, quelle est votre philosophie de vie?

• Quelles sont les 3 choses que vous appréciez le plus?

• Imaginez votre journée de rêve. Quelles 3 émotions ou valeurs décrivent votre expérience?

A partir de là, vous pouvez isoler vos 5 valeurs principales.

Une fois que vous alignerez tout ce que vous ferez sur vos valeurs fondamentales, vous vivrez en harmonie avec votre véritable soi authentique, ce qui signifie que vous vous sentirez beaucoup plus épanoui.

Exercice n ° 4: Répondez aux questions de trouvez la clarté

L'auto-réflexion dans un format écrit peut être très bénéfique, surtout si vous prenez le temps de creuser profondément et écrivez vos réponses honnêtes qui ont tendance à être cachées. Voici quelques questions de recherche de clarté pour vous aider dans ce processus:

• Qui est votre mentor préféré dans votre enfance et qu'avez-vous appris de lui / elle?

• Quels sont vos regrets?

• Quelles sont vos forces et vos plus grandes réalisations?

• En quoi êtes vous moins doué? Qu'aimeriez-vous apprendre?

• Qu'est-ce qu'un échec ou une erreur que vous avez commis et qu'avez-vous appris de cela?

Ce ne sont là que quelques questions qui peuvent faire couler votre courage. Ce qu’il faut retenir, c’est d’être conscient de ce qui vous motive vraiment et de courir après.

Faire de la place pour des pensées profondes

Pour un exercice plus complet sur la recherche de clarté, consultez cette évaluation du mode de vie à la retraite.

Pour trouver la clarté, il faut creuser en profondeur. Cela ne se fait pas du jour au lendemain et cela nécessite beaucoup d'attention réelle et honnête. Comme la plupart des bonnes choses de la vie, plus vous y mettez de travail, plus vous en retirerez.

Bien que ce ne soit pas la tâche la plus facile au monde, une fois que vous avez trouvé la clarté, cela peut tout à fait vous propulser vers votre style de vie de retraite actif, sain et engagé idéal.

Quel genre d'exercices faites-vous pour retrouver la clarté? Lequel des exercices expliqués ici résonne avec vous? En quoi la recherche de la clarté aura-t-elle un impact sur votre style de vie idéal à la retraite?Ayons une discussion dans les commentaires ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur CYN MEYER