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Sur les jeunes seniors de 60 à 100 ans, le troisième age et les personnes âgées

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Bien être

  • 10 ASTUCES D'HABILLEMENT POUR LES FEMMES SENIORS DE PETITE TAILLE

    L'un de mes mantras préférés est: «La vie est difficile, mais vous devez vous habiller».

    Lorsque vous prenez en compte les défis verticaux, cela rend encore plus difficile. Bien que vous ne puissiez peut-être pas changer les cartes qui vous ont été distribuées, les vêtements et accessoires appropriés peuvent vous aider à paraître plus grand que vous ne l’êtes.

    Tout d'abord, abandonnez les chaussures à semelles compensées de 6 pouces. Sérieusement qui les porte! Parlons de quelques autres moyens de simuler ces centimètres supplémentaires sans casser votre tirelire. Entre nous, amies, laissez-moi vous dire que vous avez peut-être déjà les bons objets dans votre placard.

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  • 10 BONNES CHOSES SUR LA RETRAITE QUE VOUS NE DEVEZ JAMAIS OUBLIER

    La retraite peut comporter de nombreuses choses, bonnes ou mauvaises, mais il peut aussi être assez déroutant de naviguer. Et à bien des égards, cela ressemble à l'adolescence, vous en souvenez-vous? Une pensée effrayante!

    À l'adolescence, nous nous efforcions de savoir qui nous sommes, ce que nous voulons faire de notre vie et comment nous intégrer à la société. Beaucoup d’entre nous ressentons la même chose à la retraite lorsque nous quittons une carrière et perdons des partenaires et des amis intimes.

    On peut penser que le monde est devenu très étrange et froid. Nous ne sommes plus des adolescents, mais des personnes disposant de beaucoup d'expérience de la vie pour relever ces nouveaux défis.

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  • ARRÊTEZ D'ÊTRE SI DUR AVEC VOUS! 8 FAÇONS DE GÉRER LES PENSÉES NÉGATIVES

    Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous êtes parfois si dur avec vous-même? Avez-vous voulu explorer quelque chose de nouveau, comme rejoindre un nouveau groupe qui vous intéresse?

    Cela commence par l'inquiétude. Vous craignez de ne pas être parfait; que votre look est ringard. Vous avez de "mauvaises" pensées et si les gens ne vous aiment pas? Vous commencez à transpirer… et ça continue encore et encore.

    Ensuite, si cela ne vous suffit pas, vous pouvez effectuer une évaluation personnelle après l'événement. Cela comprend généralement un élan émotionnel parce que vous n'avez pas fait quelque chose de "parfaitement" ou que tout le monde était plus joli, plus intelligent, etc. Vous finissez par vous sentir mal. On est tous passé par là.

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  • BESOIN DE PLUS DE MOUVEMENT EN TANT QUE SENIOR! VOUS SENTEZ-VOUS DÉPASSÉ? COMMENCER ICI!

    Vous rendez-vous compte que votre équilibre est en train de se dégrader, mais vous vous sentez perdu par où commencer à l'améliorer? Notez que votre mobilité n’est plus ce qu’elle était, mais vous ne savez pas comment faire le premier pas pour l’améliorer?

    Nous sommes tous parfois un peu perdus, surtout quand il s'agit de notre santé en vieillissant. En tant que kinésithérapeute, mon travail consiste à décomposer les éléments en éléments les plus petits possibles pour aider une personne à bouger et à renforcer sa confiance en elle. Faire de petits pas donne le coup de départ et élimine tout écrasement.

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  • ÊTRE CONSCIENCIEUX: UNE CLÉ OUBLIÉE DU BONHEUR ET DE LA LONGÉVITÉ

    Nous avons beaucoup appris sur ce qui améliore à la fois notre qualité de vie à l'âge senior et notre longévité. Selon la science, de saines habitudes alimentaires, de l'exercice et une attitude optimiste font partie des leaders.

    Récemment, j'ai été fasciné de découvrir encore un autre contributeur important à notre bonheur actuel et à notre longévité future: être consciencieux.

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  • COMMENT RESTER AU FRAIS PENDANT LA CHALEUR ESTIVALE: 6 CONSEILS POUR LES SENIORS

    L'été bat son plein et il fait chaud. Le Service météorologique national déclenche généralement les procédures d’alerte lorsque l’indice de chaleur est supérieur à 40 degrés Celsius pendant deux jours consécutifs, mais il n’a pas besoin de chauffer suffisamment pour que vous puissiez souffrir de surchauffe ou de coup de chaleur.

    Cela est particulièrement vrai pour les seniors, car le corps commence à avoir plus de difficulté à s’adapter à des températures plus élevées. En fait, les personnes âgées de 65 ans et plus représentent environ 36% des décès liés à la chaleur en France.

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  • ÊTRE GRANDS-PARENTS EST LE MEILLEUR EMPLOI DU MONDE

    Nous nous souvenons très bien du jour où l'emploi a commencé. C'était l'été. Le soleil brillait à travers la fenêtre ouverte de l'appartement de notre fille en Bretagne. Nous étions en visite pour le déjeuner du dimanche et avons discuté pendant qu'elle mettait la dernière main au repas.

    Ensuite, ma fille est sortie de la cuisine avec un plat de lasagnes. Elle le posa sur la table. Elle se leva et s'éclaircit la gorge. «Nous avons des nouvelles pour vous, dit-elle. Elle fit une pause. «Nous attendons un bébé».

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  • COMMENT LA SAGESSE DE LA GÉNÉRATION LA PLUS ÂGÉE PEUT VOUS AIDEZ ET PROLONGER VOTRE LONGÉVITÉ

    Mon mari et moi étions dans une période heureuse en célébrant notre anniversaire de mariage quand son cœur a cessé de battre. J'avais 39 ans et soudainement, malgré tous mes projets, j'étais veuve.

    Je n'avais aucune idée de la façon dont j'allais continuer dans ce territoire inconnu. Un groupe de soutien ne s'est pas avéré bien pour moi, tout comme la thérapie.

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  • C'est la saison des petits fruits: 6 bonnes raisons de se faire plaisir et d'améliorer sa santé tant qu'on y est!

    Je l'avoue, je suis accro. Généralement pas avide, quand je suis confronté à des arbustes de baies gratuites, je deviens fou. Je ne peux pas m'empêcher de les cueillir. Non seulement cela, mais je ne peux pas passer le présentoir à l'épicerie sans attraper au moins quelques paquets. J'aime les baies!

    Dans mon effort pour rationaliser ces comportements, j'ai soigneusement examiné les avantages pour la santé des baies. Ils font partie des aliments les plus sains de la planète. Qui savait?

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  • 4 INGRÉDIENTS CLÉS SENIORS POUR UN VIEILLISSEMENT RÉUSSI

    Wikipédia définit le vieillissement réussi comme «le bien-être physique, mental et social des personnes âgées». D'autres études sur le vieillissement définissent le vieillissement réussi: « entre trois autres composants ». "

    Ils mentionnent une bonne santé et un faible risque de maladie et d’invalidité, un fonctionnement mental et physique élevé et un engagement actif dans la vie.

    Bien sûr, nous voulons tous nous rendre à cette solution magique, mais quels sont les conseils pratiques pour vous y rendre?

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